Saumon en pâte et brocoli au fromage (paresseux)

J'ai apporté, j'espère sur le sujet, mon dîner paresseux d'hier - saumon en pâte et brocoli au fromage. La cuisson prend 15 minutes. Trempez le steak de saumon dans la pâte et dans une poêle (il s'avère que le poisson est très juteux). Pendant le temps qu'il est frit, nous jetons le brocoli congelé dans une casserole pour le four à micro-ondes, le sel et le poivre et ajoutons un demi-verre d'eau. Ensuite, nous l'envoyons au micro-ondes pendant 10 minutes, à pleine puissance. Pendant ces 10 minutes. faire frire le poisson et frotter le fromage. Après le signal du micro-ondes, égouttez l'eau du brocoli, ajoutez un peu de beurre et recouvrez de fromage râpé. Laisser reposer sous le couvercle pendant 1 min. et nous pouvons nous asseoir à table! Et voici comment nous obtenons:

[Lyuba]

Lyuba, génial! Rapide, simple, délicieux. Et belle. Demain, je cuisinerai aussi du brocoli de cette façon. Merci pour l'idée!

Pour votre santé, cochez! Je suis avec ces régimes, essayant de combiner savoureux et utile)), eh bien, pour que ce soit rapide. Et vous pouvez avoir n'importe quel poisson dans la pâte, l'essentiel est qu'il y ait moins d'os. Le merlu dans la pâte s'avère très bien - juteux, juteux!

[Lyubasha]

C'est comme ça qu'on fait

Beauté et gourmandise sont obtenues! Lyubasha, que c'est délicieux! Une méthode de cuisson très intéressante (notre, paresseuse). Je l'ai jeté dans un carnet de recettes

Olenka, merci! Essayez-le, mon cher - c'est savoureux / rapide / sain! J'ai une bande-annonce de ces recettes)), je vais les jeter lentement ici - au fur et à mesure qu'elles se préparent, de sorte qu'avec une photo.

[Prus - 2]

Prus - 2, Lyuba, et si vous faites cuire un poisson au micro-ondes, tout deviendra deux fois plus rapide et vous n'aurez rien à faire frire.
Oui, et une poignée de brocoli peut être cuite sans verser d'eau, mais en éclaboussant le fond du bol.
Pour un steak, 3 minutes à pleine puissance suffiront, essayez-le.

Donc je cuisine plus d'un steak)), j'ai 2 enfants de plus. Et le brocoli aussi - un paquet de 350 g surgelés, juste pour trois)). Et pour une telle correction - merci, peut-être qu'une des filles cuisinera pour une portion! C'est super rapide! Je l'ai également essayé dans un microne dans une enveloppe en silicone - excellente viande, pommes de terre de style campagnard. Le reste n'était pas agréable.

Rubriques connexes:

Saumon en croûte de fromage à l'ail Récemment, j'ai découvert un nouveau goût de poisson à l'ail, entouré d'herbes et de fromage. Essayez comme c'est délicieux. Hachez finement le persil avec l'ail, ajoutez les câpres hachées. Mélangé avec ...Maris

Du saumon au micro-ondes Le saumon peut être cuit en 4 minutes. Pour cela, nous utiliserons un micro-ondes. Le poisson s'avère très tendre et savoureux, et aussi sain, car il est cuit sans ajouter de graisse, dans son propre ...Elles

Macrurus en pâte Décongelez la moitié du grenadier, séparez le filet, coupez-le en portions et versez-le abondamment avec du jus de citron. Pour la pâte, mélanger le sel, les œufs, la crème sure et la farine, en remuant bien ...V-tina