Poissons et poivrons dans du papier à frire

[La cuisine n'est pas difficile. L'essentiel est de le faire avec amour pour vos proches!]

Poissons et poivrons dans du papier à frire

Catégorie: Plats de poisson

Ingrédients
filet de poisson (j'ai un merlu)	2 pièces
sauce soja	1 cuillère à soupe. l.
huile végétale b / s	1 cuillère à soupe. l.
mélange de poivre	goût
gros poivre bulgare	1 PC.
sel	goûter
citron facultatif	goût
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papier sulfurisé siliconé

Méthode de cuisson

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• Prenez du papier sulfurisé et coupez deux rectangles. La taille doit être telle qu'un filet de poisson puisse être emballé dans du papier.
• Versez la sauce soja et l'huile dans un bol. Remuez bien avant de mélanger.
• Lubrifiez le papier avec un boulon avec une brosse.
• Saupoudrer le mélange de poivre sur le papier et assaisonner avec un peu de sel.
• Peler, laver et couper en fines lanières. Vous aurez besoin d'un demi-poivron pour une portion. Placez le poivron sur le papier.
• Lavez les filets de poisson, séchez avec une serviette et placez-les sur le poivron. Vous pouvez également graisser avec de la sauce soja et du beurre.
• Enveloppez le poisson en repliant tous les bords pour qu'il n'y ait pas de trous.
• Préchauffer une poêle à fond épais. Ajouter le poisson, réduire le feu à doux, couvrir. Gardez d'un côté pendant 5-6 minutes.

  Tourner. Couvrir et conserver de l'autre côté pendant encore 5 à 6 minutes. Éteignez le feu, prenez le poisson et vous pourrez manger. De plus, vous pouvez graisser le poisson avec de la sauce à l'huile de soja ou le verser sur du jus de citron.

  
• La cuisine n'est pas difficile. L'essentiel est de le faire avec amour pour vos proches!

  Poisson juteux dans du papier à frire (ang-kay)

Remarque

J'adore cuire des morceaux de poisson dans du papier sulfurisé juste dans une poêle sèche. Le poisson est savoureux, juteux, je pense que c'est diététique. Et si vous ajoutez des légumes, le poisson s'avère fantastique. Essayez-le aussi, j'espère que vous l'apprécierez. Recommander!

[Angela]

Angela, Je vous remercie! J'essaierai certainement. J'ai besoin de manger du poisson, mais je n'aime pas le poisson frit, mon mari ne mange pas de poisson bouilli.
Et voici un compromis))))

Angela, merci beaucoup!
Une fois, j'ai acheté de tels sacs pour la friture, mais ici tout est si facile et seules les épices que j'aime peuvent être utilisées
La recette a déjà été réécrite dans un cahier.

[Lelka]

Lelka, Larissa, J'espère que cette version du poisson vous sera utile et l'aimera.

[Angela]

Angela, merci pour la nouvelle façon de cuisiner le poisson. J'ai du saumon, je vais cuisiner de cette façon. Je n'aime pas la nourriture bouillie, je n'aime pas la nourriture frite, mais ce sera si sain.

[Marina]

Marina, pas du tout. J'espère que vous aimez)

[Angela]

Angela, nous avons aimé le poisson. Je vous remercie! Mon poivre était congelé et coupé en morceaux, j'en ai fait un oreiller pour le poisson, salé le poisson et saupoudré abondamment d'assaisonnement. J'ai cuisiné dans une poêle en fonte. Rapide, pas de friture, pas d'huile. Cela s'est avéré délicieux et inhabituel. Parfois je vais cuisiner comme ça, ça m'a plu!

[Marina]

Marina, pour la santé. Vous pouvez jouer avec des additifs. Mettez non seulement du poivre, mais aussi des oignons, des carottes râpées. Seule la couche ne doit pas être épaisse pour que les légumes et le poisson puissent cuire. Je serais heureux si vous le cuisiniez plus d'une fois.