Smoothie aux haricots pour le petit déjeuner ou soupe pour le déjeuner

Catégorie: Plats aux produits laitiers et aux œufs
Smoothie aux haricots pour le petit déjeuner ou soupe pour le déjeuner

Ingrédients

haricots blancs bouillis ou en conserve 50 grammes
Abricots secs 10 morceaux
kéfir 350 ml
fibre 1 cuillère à soupe. l
sucre (la vanille peut être utilisée) optionnel
des noix (non utilisées)

Méthode de cuisson

  • N'êtes-vous pas surpris par les légumineuses aux légumes? Alors pourquoi ne pas essayer de les combiner avec des fruits secs et les combiner avec du kéfir dans un plat sain. Envie de manger au petit-déjeuner, alors c'est un smoothie. Et si vous souhaitez dîner, voici une assiette de soupe aux haricots fraîche aux abricots secs! Vous êtes les bienvenus à la table.
  • En attendant, les abricots secs trempent, je parlerai de la qualité des ingrédients, du point de vue de la médecine tibétaine.
  • Les haricots et toutes les légumineuses refroidissent déjà d'eux-mêmes, les abricots secs leur appartiennent également; le kéfir, le son et même le sucre sont des produits rafraîchissants. Alors s'il vous plaît, aimez et favorisez - soupe ou smoothie.
  • Hachez finement les abricots secs cuits à la vapeur et mélangez avec le kéfir. Mettez-y le son et le sucre.
  • Maintenant les haricots. Pétrissez-le avec une fourchette ou transformez-le en purée et combinez-le avec le reste du mélange.
  • Les noix demandent ici et maintenant, ils donneront un élément de réchauffement ici et ce sera très utile.
  • Nous versons la soupe de smoothie dans les plats appropriés pour le repas et mangeons des aliments sains, qui sont également savoureux.
  • Smoothie aux haricots pour le petit déjeuner ou soupe pour le déjeuner
  • Smoothie aux haricots pour le petit déjeuner ou soupe pour le déjeuner
  • Comme tout le monde le sait, les haricots nous donnent non seulement des avantages, mais aussi de la satiété, et se marient également bien avec les abricots secs et le kéfir.
  • Profitez de votre repas d'été!

Le plat est conçu pour

1 à 2 portions

Temps de préparation:

15 minutes + temps de trempage

Programme de cuisson:

mixeur

Galion-6
Très intéressant et inhabituel, vous devez l'essayer, hier encore, j'ai fait bouillir des haricots à sucre blancs. J'achèterai des abricots secs et j'essaierai.
Maris
Citation: Galion 6
juste des haricots blancs bouillis hier
C'est juste pour le "receveur" et la soupe! En faisant varier la quantité d'abricots secs et le goût sucré des haricots, vous pouvez obtenir différents effets aromatisants.
Et j'essaie de prendre des abricots secs indéfinissables (pas brillants) - celui-ci n'a certainement pas été traité avec quoi que ce soit et, peut-être, séché pour moi-même ...
Je suis content d'être passé Lena!
Administrateur

Marina, Je l'ai aimé, ça ira bien pour une collation Et sur les haricots ... j'ai en quelque sorte oublié, mais après tout, il y a beaucoup de boîtes de haricots prêts à l'emploi à la maison
ang-kay
Marina, Je n'ai pas de mots! Qu'allez-vous nous montrer plus loin?! Une recette très intéressante.
Maris
Citation: Admin
bon pour une collation

Se mettre d'accord, Tanyusha! Il existe une large application pour cette soupe smoothie - encore une fois, elle satisfait bien la faim ... et les haricots en conserve sont éliminés en temps opportun.
Citation: ang-kay
Qu'allez-vous nous montrer plus loin?!

Angela, J'ai aussi pensé au concours "pain", et vous avez tous versé et versé de nouvelles recettes! Et ici, il y a tellement de variations de toutes sortes de plats, il suffit de remplacer les cuillères. Il n'y aurait que du temps et de l'énergie!
Venera007
Et les haricots vont bien avec la crème sure, miam-miam!
Merci pour la délicieuse recette, j'enverrai mon mari au travail, je cuisinerai moi-même ... Il ne mange pas de haricots sous aucune forme ...
Maris
Citation: Venera007
Il ne mange mes haricots sous aucune forme ...

Et ici, il peut même ne pas remarquer les haricots (il y a de l'espoir!).
Vous n'avez pas besoin de divulguer la composition complète des ingrédients. Il me semble que les haricots sont cachés en toute sécurité ici, et il y en a un peu ici (en pourcentage).
Rada-dms
Marinochka! La recette est très intéressante, nous allons certainement l'essayer! La composition est très utile!
Maris
Citation: Rada-dms
nous allons certainement l'essayer!

Et j'en serai très content, je serai content!
Tumanchik
Marinochka est à la fois savoureuse et saine, et comme c'est satisfaisant! Merci pour la recette! Énorme !!!!!
Maris
Citation: Tumanchik
Merci pour la recette! Énorme !!!!!

irlandais, pour ta santé! Au début, j'ai été attiré par une combinaison inhabituelle, et après avoir goûté au smoothie, j'ai commencé à compter les avantages - cela s'est avéré être beaucoup!
Gala
Marina, pour des expériences audacieuses!
Et la structure de la soupe est lisse et brillante - purement soufflé!
Maris
Citation: Gala
Et la structure de la soupe est lisse et brillante - purement soufflé!

Et moi, Fille, aussi, la structure a plu. Si vous réduisez en purée la plupart des abricots secs, la couleur sera plus intéressante.
Tumanchik
Citation: Gala
a commencé à compter les avantages - il s'est avéré, mnogoooo!
Sans aucun doute! eh tout aurait le temps de cuisiner! Nicho, je paierai - je reviendrai
Feta
Excusez-moi pour la densité, mais les haricots Mona ne sont que blancs, avec un simple ne fonctionnera pas?
Maris
Citation: Feta
Les haricots Mona uniquement blancs, avec un simple ne fonctionnera pas?

Sveta, cela fonctionnera avec tous les haricots.
Le blanc est plus approprié à cause de la couleur et, je pense, il est plus doux et un peu plus doux que sombre.
Tricia
Quelle recette inhabituelle et intéressante!
Je vous remercie!
Mis en favoris jusqu'à ce que je récupère tous les ingrédients.
Maris
Anastasia, Je serai heureux. si vous aimez le smoothie. Bonne santé.

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