Crêpes diététiques au son d'avoine

Catégorie: Produits de boulangerie
Crêpes diététiques au son d'avoine

Ingrédients

œuf de poule 2 pièces
kéfir (yaourt) 200 ml.
l'eau 50 ml.
son d'avoine 6 cuillères à soupe l.
sucre (fructose) 2 cuillères à soupe. l.
un soda 2 jetons.
huile végétale 2 cuillères à soupe. l.
amidon 2 cuillères à soupe. l.

Méthode de cuisson

  • Mélangez l'œuf, le kéfir, l'eau, l'amidon, le son d'avoine, le sucre ou le fructose, l'huile végétale et le soda, battez bien et laissez tiède pendant 20 minutes, faites cuire les crêpes dans une poêle sèche des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  • Bon appétit!

Le plat est conçu pour

3 portions

Temps de préparation:

40 minutes

Tumanchik
Valyusha règne sur les aliments sains !!! Super crêpes! Je vous remercie
V-tina
Tumanchik, Ira, et merci Les crêpes-crêpes sont très savoureuses, le sucre peut être réduit, j'aime plus le salé

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