Casserole de pommes de terre aux champignons et tofu (maigre)

Catégorie: Recettes culinaires
Casserole de pommes de terre aux champignons et tofu (maigre)

Ingrédients

pommes de terre pelées 300 avant JC
champignons (j'ai des champignons) 200 avant JC
oignon 2 pièces
Tofu 150 grammes
mayonnaise maigre 2 cuillères à soupe. l.
huile végétale 2-3 st. l.
l'eau 1 cuillère à soupe. l.
Ail 2 dents.
sel goût
persil sec goût
poivre noir moulu goût
flocons de piment sec goût

Méthode de cuisson

  • Casserole de pommes de terre aux champignons et tofu (maigre)Coupez les pommes de terre et faites-les revenir légèrement dans de l'huile végétale.
  • Casserole de pommes de terre aux champignons et tofu (maigre)Ajouter l'oignon coupé en demi-rondelles aux pommes de terre. Et faites frire légèrement tout ensemble.
  • Casserole de pommes de terre aux champignons et tofu (maigre)Coupez les champignons en grosses tranches et ajoutez-les à la poêle. Remuez et faites frire le tout ensemble pendant quelques minutes.
  • Casserole de pommes de terre aux champignons et tofu (maigre)Assaisonner de sel, d'épices, de persil et d'ail haché. Remuer et éteindre la casserole.
  • Casserole de pommes de terre aux champignons et tofu (maigre)Émiettez le tofu, mettez-le dans la poêle, remuez.
  • Casserole de pommes de terre aux champignons et tofu (maigre)Transférer le contenu dans un plat allant au four.
  • Graisser avec de la mayonnaise maigre sur le dessus.
  • Casserole de pommes de terre aux champignons et tofu (maigre)Cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant 30 à 40 minutes.
  • Casserole de pommes de terre aux champignons et tofu (maigre)
  • La cuisine n'est pas difficile, le jeûne est délicieux. L'essentiel est de tout faire avec amour et de ne pas se manger!

Programme de cuisson:

four, cuisinière

Remarque

Casserole maigre délicieuse et nutritive. Recommander!

kavmins
quelle délicieuse casserole maigre, comme je l'ai ratée, merci beaucoup, Angela!
ang-kay
Marina, il n'est pas surprenant de rater quelque chose) J'espère que cela vous sera utile.
Débutant
très appétissant!
Fait intéressant, et quel type de tofu sous forme «fondue» fournit? je ne peux pas imaginer
ang-kay
Débutant, le tofu, comme le fromage, ne fond pas.

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