Petit-déjeuner végétalien "Matin joyeux"

Petit-déjeuner végétalien "Matin joyeux"

Catégorie: Alimentation saine

Cuisine: Indien

Ingrédients
Racine de gingembre frais	2x3 cm
banane	1 PC.
Pomme	1 PC.
Grains de blé germés	50 grammes
Fibre sèche (son)	1 cuillère à soupe. l.
Cannelle	goût
Noix de muscade	goût

Méthode de cuisson

• Broyez le gingembre et le blé dans le Thermomix (ou le mélangeur) à Sk.7-8 pendant 1 minute, retirez la masse des murs si nécessaire et broyez à nouveau.
• Ajoutez la pomme, la banane et les fibres et continuez à la même vitesse.
• Versez le «porridge» obtenu dans des bols, ajoutez des épices si vous le souhaitez - passez une matinée agréable et une journée énergique!

Le plat est conçu pour

1 portion

Temps de préparation:

5 minutes

Programme de cuisson:

Déchiquetage

Remarque

Les fruits peuvent être n'importe lesquels (j'adore la combinaison pomme-banane-poire), plus il y en a, plus la bouillie est fine. Ici, j'ai ajouté les cerises bouillies congelées qui restaient de la tarte, mais pour ceux qui aiment les sucreries, vous pouvez également utiliser du miel.



Un petit-déjeuner très savoureux, rapide et sain qui convient à la fois aux végétariens stricts et au Carême, ainsi qu'aux personnes menant un mode de vie sain

Intéressant. Besoin d'essayer!

Merci pour le délicieux petit déjeuner!

Vous devriez absolument l'essayer, car il est étonnamment savoureux, sain et donc tout est clair pour tout le monde!)))
J'ai spécifiquement indiqué le volume d'une portion, de sorte qu'il soit pratique de compter les besoins d'une personne.
Bon appétit!

Et encore une chose à propos du gingembre: il est assez actif ici, si vous avez des problèmes avec le tractus gastro-intestinal ou si vous n'aimez pas les aliments épicés, mettez-le deux fois moins que selon la prescription, mais il est toujours dans le rôle principal, donc sans cela il n'y aura pas puis.

Eh bien, je n'ai pas Thermomix

L'absence de thermomix n'exclut pas la possibilité d'utiliser un mixeur. Et, si vous le souhaitez, vous pouvez acheter un thermomix à crédit. Je l'ai fait. Je suis très content maintenant: la technique est au bord de la fantaisie.

Eh bien, qu'est-ce que le prêt a à voir avec ça ...
Je n'ai nulle part où mettre des appareils électroménagers dans la cuisine, si vous aviez inséré le mot «c'est possible avec un mixeur», je n'aurais pas eu à chercher le mot «thermomix» sur Internet, honnêtement, je ne savais pas de quel type d'appareil il s'agissait et je pense que je ne suis pas seul dans cette affaire ...
Et la recette est intéressante, je vais certainement la cuisiner d'une manière ou d'une autre.

[Harisma]

Eh bien, qu'est-ce que le prêt a à voir avec ça ...
Je n'ai nulle part où mettre des appareils électroménagers dans la cuisine, si vous aviez inséré le mot «c'est possible avec un mixeur», je n'aurais pas eu à chercher le mot «thermomix» sur Internet, honnêtement, je ne savais pas de quel type d'appareil il s'agissait et je pense que je ne suis pas seul dans cette affaire ...
Et la recette est intéressante, je vais certainement la cuisiner d'une manière ou d'une autre.

Harisma, Merci pour votre commentaire. J'ai déjà clarifié la recette. C'est juste qu'il y était déjà indiqué que le programme de cuisson est en train de moudre.

Je vous souhaite du succès culinaire!

Vei! Merci pour la recette facile et intéressante! Je l'ai fait rapidement dès le matin. J'ai ajouté un autre citron (un cercle de 1,5 à 2 centimètres d'épaisseur). Je l'ajoute à toutes les purées et jus de fruits. J'ai pris le petit déjeuner, il en reste encore. Extras dans un conteneur et emmenez-les au travail! Miracle! Assez pour moi toute la journée! Autrement dit, j'ai dîné sur une salade et j'étais plein jusqu'au soir!

[Olesya425]

Vei! Merci pour la recette facile et intéressante! Je l'ai fait rapidement dès le matin. J'ai ajouté un autre citron (un cercle de 1,5 à 2 centimètres d'épaisseur). Je l'ajoute à toutes les purées et jus de fruits. J'ai pris le petit déjeuner, il en reste encore. Extras dans un conteneur et emmenez-les au travail! Miracle! J'en ai eu assez pour toute la journée! Autrement dit, j'ai dîné sur une salade et j'étais plein jusqu'au soir!

Olesya425, Je suis très content d'avoir aimé la recette et d'avoir été utile. La bouillie est vraiment satisfaisante, quoique légère - c'est bien de perdre du poids dessus))))

Canard, alors c'est pour moi! J'essaie toujours de garder mon poids normal. Une fois par semaine, je vais organiser une telle journée de jeûne pour moi-même. Savoureux et sain.

Allons-y ensemble!!!

Duc, nous commencerons lundi, sinon je mange parfois des priscans de gui, puis des brioches girafe-pshalka ... Et tout cela a été préparé dimanche en double dose et presque mangé. Eh bien, non seulement j'ai participé à la célébration de la gourmandise. Mes trois enfants éternellement affamés et mon mari sont des amateurs de pâtisserie, mais j'ai aussi été repéré. Donc à partir de lundi "non-non"! Est-ce que c'est ta salade ...

J'en ai aussi fait trop ce week-end et les Omeline Priscans se sont bien déroulés aussi, mais je viens de casser une tarte aux pommes sicilienne de Freesia - si délicieuse

Et demain pour le porridge, bien que le lundi soit une journée difficile, le mercredi / vendredi est meilleur - aussi les jours rapides))

Pratiquement persuadé! Mercredi signifie mercredi!