Un peu sur la culture du style de vie |
|
Ceci est un extrait d'un livre sur l'insomnie, écrit au début du siècle dernier. N'est-ce pas drôle? - le téléphone comme cause d'insomnie, de névrose. Aujourd'hui, cela semble une curiosité, mais alors ... Ensuite, le téléphone était une innovation qui violait radicalement le stéréotype habituel de la vie. Des innovations émergent constamment. Et à chaque fois, une certaine partie de la population n'a pas le temps de s'adapter dans le temps, de s'adapter aux nouvelles conditions. C'est ainsi que surviennent les maladies associées à une adaptation altérée, notamment les troubles du sommeil, une des composantes naturelles du cycle quotidien. En général, l'histoire millénaire de l'humanité est la preuve qu'il n'y a pratiquement pas de conditions sur terre et au-delà auxquelles les gens ne pourraient pas s'adapter. L'homme a peuplé le globe entier d'un pôle à l'autre; peut vivre, travailler sous l'eau et sous terre, dans l'air, à la surface de la terre et dans l'espace; sait se défendre contre une chaleur de cinquante degrés et un gel de cinquante degrés; capable de se nourrir comme prédateur et comme herbivore. Bien entendu, l'adaptation des conditions environnementales à soi-même a également joué un rôle important. Pour cela, nous avons commencé à construire des habitations chaleureuses, dans lesquelles nous passons une partie importante de la journée, déplaçons de lourds travaux physiques sur les épaules des machines, éclairons la nuit, construisons des routes et des ponts. Nous avons beaucoup appris au cours de l'existence de l'humanité, mais nous devons encore nous adapter sans cesse à la vie. La civilisation est nécessaire, le progrès est naturel, irréversible. Bien sûr, aujourd'hui, personne n'a besoin de prouver la grandeur des réalisations de la révolution scientifique et technologique, quelle est une étape importante dans le développement de l'humanité. Mais ce n'est pas sans raison qu'on dit que les lacunes sont une continuation des avantages, l'un découle de l'autre. Nous rendons la vie plus pratique, mais ce faisant, nous réduisons les exigences de notre propre corps et en même temps nous perdons la capacité de nous adapter. En achetant une voiture, on se prive de la capacité de bouger, d'entraîner les muscles et le cœur. En nous installant pour tout l'hiver dans une maison chaude, nous limitons non seulement les capacités de notre système de thermorégulation, mais aggravons également l'hypodynamie déjà répandue. De tels exemples peuvent être multipliés et multipliés. Cela signifie qu'en améliorant les conditions de vie, nous neutralisons non seulement l'influence néfaste, mais aussi utile de l'entraînement de l'environnement extérieur. Nous ne luttons presque jamais vraiment avec le froid et ne ressentons pas une véritable sensation de faim, nous ne travaillons pas à la limite de nos capacités physiques. Si tel est le cas, si la tension maximale n'est pas nécessaire, sa capacité est réduite; après tout, le niveau des exigences pour le corps est fixé par le niveau de ses capacités. Et quand il y a un changement plus ou moins significatif dans quoi que ce soit en dehors de nous, nous ne sommes pas prêts à y faire face avec dignité. Il y a un écart entre ce que nous pouvons réellement et ce que la vie exige de nous. Dans un effort pour combler cet écart, nous sollicitons et exagérons nos forces. Cela aggrave encore la situation, conduisant à une nouvelle diminution de la capacité d'adaptation. C'est ainsi que les relations normales avec le monde sont détruites, les biorythmes se décomposent, les névroses se forment, l'insomnie et de nombreuses maladies surviennent. ... Il s'avère que la principale occupation d'une personne de la naissance au dernier souffle est une adaptation constante aux conditions environnementales changeantes.Et il a besoin d'apprendre, de s'entraîner, d '«écouter» attentivement les signaux que notre corps nous donne. Il est temps, il est grand temps d'éliminer la dette envers votre corps. Revenir dans notre perception à l'égalité du corps avec l'esprit, la spiritualité. Prenez au sérieux ses besoins, ses besoins, donnez-lui la possibilité de recevoir la charge d'entraînement nécessaire - mentale, physique, tout autre. Cultiver en soi au plein sens de la culture physique dans le cadre de la culture du mode de vie. P.P.Sokolov - Victoire sur l'insomnie Publications similaires |
"Le téléphone seul, désormais nécessaire même dans la vie privée d'une personne, non seulement désorganise, mais surcharge également notre système nerveux d'une masse d'impressions; il nous oblige dans un court laps de temps à entrer en communication avec un grand nombre de personnes aux positions, classes et caractères les plus divers."
| Le cœur est un travailleur infatigable | Tuberculose et chirurgie |
|---|
De nouvelles recettes
