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 Sans aucun doute, chacun de nous, au moins une fois dans sa vie, se regardant dans le miroir, a pensé qu'il était temps pour lui de changer quelque chose en lui-même, de se débarrasser des mauvaises habitudes, de se mettre en forme, de faire un régime.
Malheureusement, tout le monde ne peut pas se vanter de sa volonté. En conséquence, la paresse banale ou le désir de faire une pause dans l'agitation quotidienne interrompt le désir de visiter la salle de sport. De là, nous avons diverses maladies, le surpoids, l'essoufflement, nous perdons notre vigueur et notre jeunesse anciennes, et notre vitalité diminue inexorablement.
En regardant des modèles ou des athlètes à la télévision, nous prenons enfin la décision finale de commencer à faire du sport. Quelqu'un détermine immédiatement que le fitness lui convient et l'aime, quelqu'un s'inscrit pour cela, en suivant les conseils d'amis et en regardant les résultats. Mais sans aucun doute, ceux qui ont choisi le fitness pour eux-mêmes ne regretteront pas une seconde leur choix.
La forme physique est différente en ce qu'elle vous aide à ressentir et à voir les résultats en peu de temps. L'excès de poids commence à s'atténuer, les muscles se tonifient et la vitalité et l'ancienne énergie vous reviennent. Cependant, beaucoup font une erreur commune, s'assurant que le résultat est complètement satisfaisant, les gens arrêtent l'exercice, pensant qu'ils ont atteint le maximum, mais avec le temps, le poids revient, les muscles flambent, l'énergie disparaît et tout doit recommencer.
Par conséquent, il est important de vous motiver. La motivation peut être différente: l'envie de susciter l'envie et l'admiration entre autres, de rentrer dans la «très» robe, de montrer l'exemple à un enfant, d'améliorer son bien-être, de se préparer à la saison des plages, de se marier, etc.
Après avoir atteint votre objectif, vous remarquerez que le sport est devenu une habitude et que votre alimentation a également subi des modifications. Les aliments que vous avez commencé à consommer contiennent moins de calories, mais plus de nutriments, la restauration rapide ne semble pas aussi savoureuse qu'avant, et boire du thé vous plaît même sans sucreries.
De plus, en faisant du sport, votre routine quotidienne habituelle change. Vous ne pensez plus que le meilleur week-end est un week-end sur le canapé devant la télé, mais plutôt vous retrouver en famille et aller à la nature, à une patinoire ou simplement vous promener dans le parc, prendre l'air.
Par conséquent, le fitness comprend non seulement un complexe d'exercices sportifs, mais constitue un excellent choix en faveur d'une alimentation saine, abandonnant les mauvaises habitudes et un chemin vers une nouvelle vie saine dans laquelle il n'y a pas de place pour la paresse.
Par conséquent, commencez à penser à votre santé dès aujourd'hui, levez-vous de table et faites quelques exercices pour un corps et un esprit sains. Et bonne chance dans cette entreprise difficile, mais sans aucun doute utile.
Yarmolenko V.O.
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