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Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ail

Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ail

Catégorie: Produits de boulangerie
Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ail

Ingrédients

Pâte
farine de blé, c / z 240 grammes
huile végétale 20 grammes
l'eau 120-130 grammes
sel 1 cuillère à café
Remplissage
grosses pommes de terre 1 pièce
navet oignon gros 1 pièce
Champignon 50 grammes
flèches d'ail 50 grammes
Tofu 175 grammes
huile végétale 2-3 st. cuillères
sel goût
mélange de poivre goût
Haricots moutarde de Dijon 2 cuillères à café
aneth option
forme d 22

Méthode de cuisson

  • Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ailTamisez la farine. Ajouter tous les ingrédients restants et pétrir la pâte.
  • Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ailLa pâte est dense. Couvrir et laisser reposer 10 minutes.
  • Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ailRépartissez la pâte sur la forme. Hachez le fond épais.
  • Mettez dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 10-15 minutes.
  • Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ailRetirez la base du four.
  • Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ailÉpluchez les légumes. Coupez les pommes de terre en cubes (1 * 1), les tranches de champignons, les oignons en demi-anneaux. Coupez les flèches d'ail en morceaux de 3 à 4 centimètres de long.
  • Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ailVersez de l'huile dans la poêle. Ajouter l'oignon et faire revenir légèrement. Ajouter les pommes de terre et faire frire le tout.
  • Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ailLorsque les pommes de terre sont légèrement dorées, ajoutez l'ail et les flèches. Faites tout frire pendant quelques minutes.
  • Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ailMettez les champignons en dernier, remuez et faites frire.
  • Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ailTofu pétrir avec une fourchette.
  • Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ailVersez les légumes sur le tofu. Ajouter la moutarde, le sel,
  • poivre. Mélanger.
  • Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ailTransférer la garniture à la base. Aplatir.
  • Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ailCuire au four préchauffé à 180 degrés pendant 30 à 35 minutes. Tu piges. Laisser reposer 5 minutes et sortir du moule. Laisser refroidir sur une grille jusqu'à ce qu'il soit chaud. Trancher et servir.
  • Tarte au tofu maigre ouverte avec flèches à l'ail
  • La cuisine n'est pas difficile, le jeûne est délicieux. L'essentiel est de tout faire avec amour et de ne pas se manger.

Remarque

L'idée a été espionnée sur un blog étranger vegan.
La tarte ressemble à un biscuit. Délicieux. Vous devez manger chaud. Le deuxième jour, quelques pièces sont restées. C'était aussi savoureux, mais pas si croustillant. Recommander!

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kristina1
ang-kay, Angelica, wow, wow, quelle tarte maigre, laisse-moi un petit morceau, je vole déjà .. et j'y vais ...
ang-kay
kristina1, la tarte ne vous attendait pas. J'ai conduit pendant longtemps. Pas effrayant, je vais en cuire un autre exprès. J'attends)
kristina1
ang-kay, Angela, merci, allez ...
kavmins
quel délicieux !!!! Angela, quelle combinaison originale et inattendue de vos produits préférés ... et même maigre - j'aime tout) .....
ang-kay
Marina, Je serai heureux si vous l'aimez. Je vous remercie)
Mamusi
Belles photos et super recette! Une belle vue!
ang-kay
Mamusi, Je vous remercie. La tarte est très intéressante.
Katko
ang-kay, Angela, recette sympa)
mais si le tofu est remplacé, alors quoi?
ang-kay
Katerina, si vous ne jeûnez pas, alors juste pour n'importe quel fromage. Ou n'utilisez rien. Vous pouvez ajouter de la mayonnaise maigre.
 

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