Plat d'accompagnement de chou-fleur light dans Moulinex Cook4Me

Catégorie: Plats de fruits et légumes
Plat d'accompagnement de chou-fleur light dans Moulinex Cook4Me

Ingrédients

choufleur 1 kg
Tomates 2 pièces
Piment demi-dosette
Poivron rouge bulgare moitié
Ail 4 clous de girofle
Huile d'olive 1 cuillère à soupe. l.
Assaisonnement \ 1 cuillère à café

Méthode de cuisson

  • Versez l'huile d'olive dans un multicuiseur froid, ajoutez tous les légumes sauf le chou-fleur, hachez-les comme vous le souhaitez.
  • Activez le mode «friture», remuez de temps en temps.
  • Lorsque le préchauffage est terminé, saupoudrez d'assaisonnement (vous pouvez le remplacer par sel + poivre + paprika + 0,5 cuillère à café de curcuma), ajoutez le chou-fleur (divisé en inflorescences), mélangez bien et réglez le mode de cuisson rapide pendant 3 minutes.
  • Saupoudrer la garniture finie d'herbes. J'avais de l'aneth et de la coriandre.
  • Bon appétit!

Le plat est conçu pour

2 portions

Temps de préparation:

10 minutes

Programme de cuisson:

Cuisson rapide

Remarque

Le plat d'accompagnement s'avère très léger et savoureux. Le mari "mis au régime en raison d'un surpoids" était satisfait

Elena 45
Nous avons notre propre chou surgelé, nous le ferons. Je viens de cuisiner pour un couple, bien aussi. Je vous remercie
OlgaMSK
Elena 45, pour ta santé!
Tetyanka
Devez-vous ajouter de l'eau avant le mode de cuisson instantanée?
OlgaMSK
Non, tu n'as pas besoin d'eau

Toutes les recettes

Nouveaux sujets

© Mcooker: meilleures recettes.

plan du site

Nous vous conseillons de lire:

Sélection et fonctionnement des machines à pain