Assortiment de chou-fleur et brocoli dans une omelette avec du fromage dans une friteuse à air

Catégorie: Pain au levain
Assortiment de chou-fleur et brocoli dans une omelette avec du fromage dans une friteuse à air

Ingrédients

Chou-fleur (congelé) environ 150-200g
Brocoli (congelé) environ 150g-200
Oeuf 3 pièces
Crème sure 3-4 c. l.
Lait 150 ml ou apportez des œufs et de la crème sure + du lait jusqu'à 500 ml
Sel, poivre au goût
Fromage 100g

Méthode de cuisson

  • Décongelez un peu le chou.
  • Battre les œufs, avec la crème sure et le lait, porter ce volume à 500 ml.
  • Mettez le chou dans un bol, remplissez-le d'un mélange d'omelette et saupoudrez de fromage râpé.
  • Nous faisons cuire jusqu'à tendreté pendant environ 30 à 35 minutes à une température de 200 à 180 degrés

Temps de préparation:

30 à 35 minutes

Remarque

J'adore vraiment ces plats, j'adore toutes sortes de choux (sauf les choux de Bruxelles)
C'était donc très savoureux pour moi.
Bon appétit à tous

choc
Une bonne recette, vous devez également acheter une telle forme pour faire des casseroles.
Tanyulya
Citation: choc

Une bonne recette, vous devez également acheter une telle forme pour faire des casseroles.
Merci, Len, le moule est pratique, je l'utilise en AG et AF.
Galion-6
La recette est belle, c'est tellement génial qu'il y a encore une vidéo, mais dans le dessin animé sur quel mode pouvez-vous cuisiner?
Tanyulya
Citation: Goleon 6

La recette est charmante, c'est tellement génial qu'il y a encore une vidéo, mais dans le dessin animé sur quel mode pouvez-vous cuisiner?
Je vous remercie
le dessin animé a la même vidéo

cuit dans des autocuiseurs multicuiseurs, dans différents modèles le temps varie de 20 à 40 minutes
Kisa
merci pour la recette. Fabriqué dans un nouveau modèle dans une casserole pour gâteau de Pâques comme celui de Tanya: chou-fleur congelé (400 gr) versé le mélange spécifié sans fromage). Je n'ai pas décongelé le chou, je n'ai pas réchauffé l'appareil. 160 degrés pendant 17 minutes. Je l'ai ouvert, j'ai vu qu'il s'éloignait des murs, l'ai saupoudré de fromage (il y en avait 130 grammes) et à 180 degrés pendant 5 minutes. Tout s'est très bien passé. Même le fils qui ne mange pas le chou-fleur a mangé avec grand plaisir. Merci encore pour la recette. AE chose très nécessaire
Tanyulya
Citation: kisa

merci pour la recette. Fabriqué dans un nouveau modèle dans une casserole pour gâteau de Pâques comme celui de Tanya: chou-fleur congelé (400 gr) versé le mélange spécifié sans fromage). Je n'ai pas décongelé le chou, je n'ai pas réchauffé l'appareil. 160 degrés pendant 17 minutes. Je l'ai ouvert, j'ai vu qu'il s'éloignait des murs, l'ai saupoudré de fromage (il y en avait 130 grammes) et à 180 degrés pendant 5 minutes. Tout s'est très bien passé. Même le fils, qui ne mange pas de chou-fleur, a mangé avec grand plaisir. Merci encore pour la recette. AE chose très nécessaire
Tatyana, Merci pour le conseil. L'AF est un POIDS très nécessaire
Nikavv23
Merci beaucoup Tatiana pour la recette, aujourd'hui je l'ai faite dans un nouvel airfryer - tout s'est avéré très savoureux. J'ai cuisiné 20 minutes à t200 à partir de chou-fleur frais / pré-bouilli un peu dans l'eau bouillante / et sans fromage. Merci encore

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