Il y a un écolier dans ta famille

Mcooker: meilleures recettes À propos des enfants

Il y a un écolier dans ta famille Votre bébé est allé à l'école et beaucoup de choses ont changé dans votre famille. Un nouveau temps a commencé. Pour l'enfant, le mode de vie habituel s'effondre, de nouvelles responsabilités apparaissent, de nouveaux contacts sont établis avec les pairs et les enseignants, et la compétence de travail ciblé dans la leçon se forme progressivement.

Il est important que les adultes aident leur enfant à s'adapter (s'adapter) à l'école. C'est un problème difficile tant pour l'enfant que pour les parents. Tout dépend de la manière dont le processus d'adaptation de l'enfant se déroule aux premiers stades de l'apprentissage.

Le processus d'éducation et de développement physique devrait être directement basé sur la physiologie de l'organisme en développement. Par conséquent, les parents ont besoin de certaines connaissances sur les fonctions structurelles et vitales du corps de l'enfant à différentes périodes d'âge. Ces connaissances sont requises par les enfants eux-mêmes pour connaître et maintenir leur corps «en ordre» dès le plus jeune âge.

Le plus paradoxal est peut-être le fait qu'à l'ère de la révolution scientifique et technologique, alors que le flux d'informations augmente sans restriction, nous en savons plus sur le monde qui nous entoure que sur nous-mêmes. Il était une fois, à l'entrée de l'ancien temple grec d'Apollon à Delphes, l'inscription: «Connais-toi toi-même». Telle était la devise de toute une doctrine philosophique basée sur l'idée que la connaissance du monde qui nous entoure passe par la connaissance de nous-mêmes, de nos capacités, de nos aspirations. Déjà les anciens philosophes ont réalisé l'énorme importance de la connaissance de soi pour comprendre le monde qui nous entoure.

Le corps humain est un agrégat naturel extrêmement complexe et finement agencé, qui se distingue par une capacité d'adaptation très développée à l'environnement. Cela est dû au fait que toutes les parties, les composants du corps interagissent constamment les uns avec les autres. Considérant que le corps humain est constitué d'un nombre astronomique de cellules (environ 10¹⁴), combiné en divers tissus et organes, il devient clair à quel point le système de contrôle de tous les processus qui s'y déroulent doit être complexe et fiable, en commençant par des processus élémentaires tels que manger, respirer et se terminer par l'activité mentale.

Un organisme vivant n'est pas une sorte de structure gelée, formée une fois pour toutes. Le métabolisme y a lieu constamment: grâce à la respiration et à la nutrition, les substances nécessaires à la vie entrent, les déchets et les toxines sont éliminés. Tout cela est nécessaire pour que le corps se renouvelle constamment. En un an, environ 90% de toutes les structures du corps humain sont remplacées. Le changement des molécules d'eau se fait plus rapidement, il faut un peu plus d'un demi-mois pour les remplacer complètement. En 80 jours, environ la moitié des protéines de notre corps se décomposent. Les érythrocytes - globules rouges - vivent entre 120 et 140 jours, après quoi ils se désintègrent et leurs restes sont retirés du corps. Cela signifie qu'après 4 à 5 mois, le sang est complètement renouvelé. Mais il y a des éléments cellulaires qui vivent une vie très courte. Ainsi, les cellules qui tapissent les intestins ne vivent que 24 heures, après quoi elles sont remplacées par de nouvelles. Il y a un écolier dans ta famille

En moyenne, le corps se renouvelle à un rythme d'environ 5 à 7 milliards de cellules par jour (les seules exceptions sont les cellules nerveuses, qui ne meurent pas complètement, mais ne remplacent que partiellement leur protoplasme). Un tel changement rapide des composants constitutifs du corps lui permet de s'adapter aux conditions environnementales changeantes.

De ce qui précède, la première règle d'un mode de vie sain découle: rien ne doit interférer avec les processus naturels de renouvellement du corps.

Les réalisations modernes de l'anatomie, de la physiologie, de la biochimie, de la génétique ont permis de pénétrer dans de nombreux secrets de la structure du corps humain, de comprendre avec quelle rapidité il est arrangé. La matière vivante est caractérisée par le fait qu'un nombre infini de particules colloïdales différentes (protéines, lipides) sont combinées en membranes, qui sont les structures de film les plus minces avec une épaisseur de seulement quelques couches moléculaires. C'est sur ces membranes que se déroulent diverses transformations biochimiques, qui constituent l'essence des processus métaboliques. À l'intérieur du corps humain, la surface des structures membranaires est vraiment colossale. Lorsque la surface du corps humain est légèrement inférieure à 2 m2. m superficie totale de membrane atteint 200 hectares!

Pour que l'immense surface de la membrane fonctionne, les nutriments nécessaires leur sont constamment livrés et les déchets inutiles sont éliminés. Plus de 10 000 km de capillaires acheminent le sang vers les cellules, qui apportent des nutriments et emportent les produits métaboliques. Pensez à la taille de ce chiffre! C'est plus que la distance entre Moscou et Vladivostok. Avec l'énorme étendue des microstructures, il faut s'étonner de ce que coûte l'organisme pour leur fournir des moyens minimaux. Seulement 35 litres de liquide (5 litres de sang, 2 litres de lymphe et 28 litres de fluide extracellulaire) suffisent pour irriguer en permanence 200 hectares de surface membranaire. Ce n'est qu'une des propriétés étonnantes du corps, qui confirme le caractère unique et la fiabilité de sa conception. En effet, une petite perte de 200 hectares de surface membranaire n'est pas si importante pour l'organisme et est compensée quotidiennement par celui-ci. Pendant ce temps, le corps est très fragile, seulement 5 litres de sang assurent le maintien de tous les processus vitaux. Le cœur est un petit organe qui n'arrête pas ses contractions pendant une minute, effectuant un énorme travail. En une seule journée, le cœur pompe 8 à 10 000 litres de sang. Il est clair avec quel soin vous devez traiter votre corps, à quel point il est important de ne pas perturber les rythmes établis du travail de ses organes individuels.

On a longtemps remarqué qu'une personne évite les influences arythmiques excessives. Au contraire, de petites fluctuations des réactions chimiques, de la température et de nombreux autres facteurs environnementaux permettent le développement de la résistance du corps, sa stabilité. Telle est la "sagesse du corps", comme l'a écrit le célèbre physiologiste W. Cannon.

Se connaître, ce n'est pas seulement lire quelques livres sur le fonctionnement et le fonctionnement du corps humain. Tout d'abord, il s'agit de développer en vous et votre enfant l'habitude d'écouter avec sensibilité le travail du corps et d'être attentif à ses changements. Voici un exemple. Si vous calculez votre fréquence cardiaque (fréquence cardiaque par minute) au repos (lorsque vous êtes au lit), elle sera d'environ 65 à 70 battements. Chez un enfant au repos, le pouls est un peu moins fréquent (pourquoi cela se produit sera décrit ci-dessous). Lorsque vous vous levez, votre fréquence cardiaque augmente.

Faites quelques squats - le pouls s'accélère. Avec une activité physique importante (course à pied, exercice intense), le pouls monte à 160-170 battements. Cela signifie que pendant l'exercice, le cœur bat plus souvent car plus de sang est nécessaire pour les muscles qui travaillent. Cependant, la fréquence cardiaque ne peut pas augmenter indéfiniment. Ainsi, avec une impulsion supérieure à 180, l'efficacité de l'apport sanguin aux vaisseaux diminue fortement.

Voici comment le cœur, l'un des organes les plus sensibles, réagit à l'exercice. Il est également important d'observer l'enfant au moment de l'excitation provoquée par toute expérience. Ils se produisent fréquemment. Cela peut être de l'excitation en répondant à une leçon, et lors d'une dispute entre amis, et dans un moment de joie, etc. Dans de tels moments, le cœur bat très vite, il semble qu'il est sur le point de "sauter" de la poitrine. Si le pouls est compté à un tel moment, alors ce sera environ 120-140 battements.

Avec une forte excitation et diverses émotions, une réaction est observée non seulement du cœur. Dans un moment d'excitation, une personne est plongée dans la fièvre, certaines mains deviennent humides, de la sueur froide apparaît sur le front. Ce sont déjà des manifestations de la réaction des vaisseaux sanguins.

Les réactions du cœur, ainsi que de nombreux autres organes, lors d'influences émotionnelles sont naturelles, elles sont dues à la libération de substances spéciales dans le sang - les hormones.

Chaque personne réagit différemment aux influences physiques et émotionnelles. Par conséquent, les scientifiques ont commencé à parler d'une sorte de «portrait végétatif» de chaque personne, qui caractérise ensemble les caractéristiques du fonctionnement de divers systèmes organiques.

La situation est encore plus compliquée si l'on prend en compte le tempérament, y compris celui des enfants. Le médecin grec ancien Hippocrate a identifié quatre types de personnes, en fonction de leur tempérament: sanguine, colérique, mélancolique et flegmatique. Notre grand physiologiste, l'académicien I.P. Pavlov, a approfondi ces idées et a montré que ces types sont basés sur les caractéristiques de l'activité nerveuse supérieure des personnes. Les scientifiques décrivent ces types comme appliqués aux enfants et aux adolescents. Choleric est très excitable, mais ses intérêts sont constants et stables, il n'est pas perdu lorsqu'il rencontre des difficultés, il est persévérant et stable pour les surmonter. Dans la salle de classe, la personne colérique travaille généralement avec concentration, écoute, sans être distraite par des choses étrangères. Le mélancolique se distingue par l'indécision, une sensibilité accrue, une surestimation de la signification des événements externes, réagit à un large éventail de signaux insignifiants et a du mal à déterminer la ligne dominante (principale) de son comportement. Il est facilement perdu, embarrassé, pas sûr de lui. Une personne sanguine est persistante, énergique, met en évidence le motif dominant de son activité, travaille régulièrement sur les leçons qui l'intéressent. Il s'habitue facilement au nouvel environnement, il n'est pas accablé de discipline. Une personne flegmatique ne remarque généralement pas la plupart des événements qui se déroulent autour de lui. Il est inerte, mais s'il aime le travail, il le fait avec patience et persévérance. La personne flegmatique a une bonne maîtrise de elle-même, mais il faut beaucoup de temps pour s'habituer à la situation, il est difficile de passer à d'autres activités. Il y a un écolier dans ta famille

Bien sûr, les types de tempérament sont décrits ici très schématiquement. Cependant, si vous observez de près vos enfants, vous remarquerez probablement de nombreuses caractéristiques intéressantes dans leur comportement.

Selon le tempérament, les émotions chez les personnes et les réactions physiologiques qui les accompagnent se manifestent de différentes manières. Tout cela doit être connu pour pouvoir évaluer correctement l'état de l'enfant et demander une aide médicale à temps. Les différences de tempérament des parents et des enfants peuvent servir de motif d'insatisfaction mutuelle au sein de la famille. Certains adultes se plaignent de la lenteur de leurs enfants. Cela se produit souvent avec ce père ou cette mère qui a un système nerveux dynamique et fort, et l'enfant hérite du flegme ou de la paresse de l'autre parent. Dans de tels cas, un parent plus actif cherche à captiver son enfant avec une activité intéressante, du sport ou une promenade, tandis qu'un enfant flegmatique préfère rester à la maison, faire quelque chose, lire un livre. En règle générale, dans de tels cas, il y a un mécontentement mutuel, des disputes, mais il vous suffit de laisser l'enfant choisir ce qu'il veut.

Le monde intérieur des expériences d'un enfant est complexe et diversifié. Les enfants, et en particulier les adolescents, sont généralement caractérisés par une excitabilité et une réactivité accrues, une instabilité émotionnelle, des changements d'humeur fréquents, qui sont en grande partie dus aux changements physiologiques et aux changements hormonaux. Beaucoup dépend également de la nature de la relation entre le monde psychologique intérieur d'une personne et les événements extérieurs. Le psychologue F. Ye. Vasilyuk, dans son livre récemment publié "The Psychology of Experiences" (1984), a décrit en détail les formes typologiques les plus caractéristiques des expériences mentales humaines.Chacune de ces formes a sa propre perception du monde, des situations critiques spéciales et des expériences spécifiques qui aident à les surmonter. Nous n'avons pas l'occasion de nous attarder sur ce problème très intéressant, mais nous devons néanmoins souligner que récemment, l'approche dite psychologique a commencé à jouer un rôle important dans la résolution des problèmes de renforcement d'un mode de vie sain. Cela est dû au fait que nous vivons dans un monde de surcharge d'informations, de stress nerveux, de manque constant de temps, ce qui nuit à notre psychisme, à notre état de santé.

Les médecins savent bien qu'il est toujours plus facile de prévenir toute maladie que de guérir quelqu'un qui est déjà tombé malade. Pour cela, il est nécessaire de développer de toutes les manières possibles les différents mécanismes de protection que le corps possède. L'un de ces mécanismes est le système immunitaire, qui se compose d'un certain nombre d'organes qui produisent des cellules sanguines spéciales, en particulier des lymphocytes. Ces cellules gardent l'environnement interne du corps et détruisent les substances étrangères qui pénètrent dans le corps. Les scientifiques développent des traitements spéciaux pour renforcer le système immunitaire. Il est maintenant important pour nous de noter qu'il est possible avec les moyens habituels de durcissement, qui seront décrits en détail plus loin, de renforcer les défenses de l'organisme et d'augmenter sa résistance à diverses maladies.

Le corps d'un enfant et d'un adolescent est très différent du corps d'un adulte à bien des égards. Les caractéristiques anatomophysiologiques des enfants sont dues aux changements constants dans le corps de l'enfant et dans sa structure et ses fonctions associées à la croissance et au développement. Après la naissance, jusqu'à l'âge adulte, il se produit une augmentation progressive de la longueur du corps et une augmentation de sa masse, les proportions du corps changent (le rapport des longueurs et des dimensions transversales de ses différentes parties - le tronc, les bras, les jambes, etc.), la structure des organes internes et des muscles est améliorée, et leur fonctionnalité. L'ensemble de ces éléments constitue les transformations de l'organisme liées à l'âge, qui sont inégalement exprimées à différents âges. Une personne atteint le niveau maximal de capacités fonctionnelles à l'âge de 20-25 ans.

Le corps de l'enfant à différents stades de son développement, par rapport à un adulte, se caractérise par une certaine immaturité des principaux systèmes physiologiques et par l'absence de formation de mécanismes de régulation qui fournissent des formes complexes de comportement et d'adaptation aux conditions environnementales.

Il y a certains tournants dans le développement où les caractéristiques du corps de l'enfant liées à l'âge sont le plus clairement révélées. Ces points de basculement surviennent à environ 1, 3, 7 et 12 ans. Chacun d'eux est caractérisé par un certain nombre de caractéristiques anatomiques et physiologiques.

En général, certains traits de comportement sont caractéristiques de chaque âge: la première année, le bébé veut sortir de l'arène - il a besoin de regarder autour de lui, à un an et demi il essaie de vous lâcher la main et de se promener seul, à six ou sept ans il veut aller à l'école lui-même, à neuf ans - il y a envie d'aller au cinéma avec ses amis, à treize ans - de se promener seul le soir, à quatorze - de partir en vacances sans parents, etc. Ce ne sont que des manifestations extérieures du comportement de l'enfant, qui reflètent dans une certaine mesure physiologique changements dans le corps.

A l'âge de l'école primaire (6-10 ans), il y a un développement intensif de fonctions psychophysiologiques telles que l'attention et la perception. Cependant, l'attention des enfants est encore involontaire, ils ne peuvent pas se concentrer sur un sujet pendant longtemps, ils sont rapidement distraits. Les élèves de première année mettent environ 8 minutes à travailler et à se concentrer: ils ne peuvent conserver cet état que pendant les 8 minutes suivantes. Déjà 17 minutes après le début du travail, l'attention et les performances diminuent.Chez les écoliers plus jeunes, l'observation est encore peu développée en raison de la prévalence du premier système de signalisation sur le second dans une activité nerveuse plus élevée. Par conséquent, les méthodes d'enseignement verbales (verbales) sont moins efficaces que les méthodes visuelles et figuratives. À partir de la 4e année (et dans les nouvelles conditions d'apprentissage à partir de la 5e année), lorsque la transition vers l'enseignement de la matière commence, la pensée de l'enfant devient plus abstraite, la capacité de focaliser délibérément l'attention et de la fixer pendant une période plus longue, la mémoire logique verbale se développe, contrairement à la mémoire mécanique basée sur répétition, chez les élèves plus jeunes. Les élèves des classes intermédiaires IV-VII comprennent les tâches d'apprentissage et leurs responsabilités. Un besoin cognitif se forme déjà chez les élèves du secondaire et des intérêts sérieux sont indiqués. Un certain changement s'opère également dans la sphère émotionnelle, qui devient très instable à l'adolescence. À la fin de l'adolescence, des qualités volitives se forment. Chez les lycéens, les processus psychophysiologiques de l'attention, de la perception et des particularités de la pensée sont proches de ceux des adultes, mais ils ne sont pas encore suffisamment développés; les garçons et les filles, en règle générale, ne savent pas comment évaluer leurs capacités dans diverses situations.

En général, les enfants ont tendance à imiter les leaders dans leur comportement. Il ne faut pas oublier qu'à différentes périodes d'âge, les leaders de l'imitation changent: chez les enfants, ce sont les parents, la grand-mère, le grand-père; pour les élèves plus jeunes, en règle générale, il y a un enseignant; dans les grades intermédiaires et supérieurs - le plus souvent l'un des pairs. Il y a un écolier dans ta famille

Le développement des qualités physiques du corps se produit principalement en fonction de la formation des systèmes physiologiques de base. Des qualités telles que l'agilité, la flexibilité, la vitesse et la force sont directement liées aux caractéristiques d'âge du système musculo-squelettique. Comme le montrent des observations spéciales, il est préférable de développer la flexibilité à l'âge de 7 à 10 ans, lorsque la mobilité des liens de l'appareil moteur est bien exprimée et que l'appareil ligamentaire est caractérisé par une élasticité élevée. La formation de la dextérité dépend directement de la plasticité du système nerveux.Par conséquent, le meilleur moment pour son développement est de 10 à 12 ans - l'âge, caractérisé par une mobilité élevée des processus nerveux.

La formation des qualités physiques peut être facilitée et accélérée par des exercices physiques spécifiques. Les plus appropriés sont la gymnastique, les jeux de plein air, le patinage artistique, l'acrobatie, la plongée, le tennis, etc. Les exercices de musculation à grande vitesse et à haute vitesse d'intensité appropriée ne sont pas non plus contre-indiqués pour les jeunes enfants (7-11 ans), car cela peut être utilisé en cours d'exécution, jeux de sport, lancer , gymnastique. Les conditions d'utilisation efficace des exercices de musculation se développent à l'âge de 15-16 ans, lorsqu'il y a une augmentation notable de la masse musculaire, les capacités fonctionnelles du système musculaire augmentent et les mécanismes nerveux de contrôle des mouvements de force sont améliorés.

Des changements particulièrement violents se produisent à l'âge de 12-15 ans, lorsque le corps se développe relativement rapidement, le processus de la puberté se poursuit de manière intensive. Tout cela se reflète dans l'état système nerveux central, comportement, fonctionnement des organes. Qu'il suffise de dire que pendant cette période de l'année, la croissance peut augmenter de 7 à 10 cm, les bras et les jambes se développant particulièrement rapidement. En raison de la croissance rapide, la maladresse des mouvements apparaît: il devient difficile pour un adolescent de contrôler son corps. C'est compréhensible. La croissance rapide du corps ne suit pas la croissance des muscles, du cœur et des vaisseaux sanguins, la nutrition de nombreux organes étant à la traîne. Les mécanismes neuronaux qui contrôlent les fonctions de tous les organes ne sont pas encore formés. Par conséquent, malgré une augmentation significative de la force à cet âge, la capacité de travail d'un adolescent n'est que de 50 à 70% de celle d'un adulte. Cela signifie qu'il est nocif de charger physiquement un adolescent.D'où la règle suivante: l'activité physique et les exercices physiques doivent être strictement dosés en fonction des capacités d'âge de l'organisme.

Pendant l'adolescence, des caractéristiques comportementales se forment. De nombreux parents commencent à remarquer chez leurs animaux de compagnie l'insolence, le mépris de l'autorité, la désobéissance, un désir exorbitant d'indépendance. Les adolescents deviennent extrêmement intolérants à tout phénomène négatif de la réalité environnante. Ici, tout le monde comprend: les enseignants, les parents et les pairs! Les estimations sont précises et évoluent rapidement. Selon une expression très juste: «La personnalité d'un adolescent, pour ainsi dire,« erre », se précipite, souffre jusqu'à ce qu'il se retrouve ou se perde». La transformation d'un enfant en adolescent est une étape de développement difficile, souvent accompagnée d'un caractère fragile. A 12-16 ans, un adolescent commence pour la première fois à s'inquiéter sérieusement des questions d'amour et de fidélité, de vie, de mort, d'éternité ...

Les adultes, reprochant souvent à un adolescent son inattention, sa grossièreté, lui demandent le même comportement, mais ce n'est plus possible. Le jeune homme commence à se sentir adulte et exprime par son comportement une protestation contre le fait d'être traité comme un enfant. Sur cette base, des conflits surgissent dans la famille. Que reste-t-il à faire aux parents? Tout d'abord, respectez le garçon, la fille, prenez en compte les caractéristiques de leur âge, comprenez leurs besoins, les motivations des actions.

L'incapacité et parfois la réticence des parents à voir et à évaluer les changements qui s'opèrent chez leur enfant donnent lieu à diverses formes de négativisme dans son comportement. Ce n'est pas un hasard si de nombreux élèves âgés de 12 à 14 ans perçoivent la communication avec les adultes, et surtout avec leurs parents, comme une sphère de conflit inévitable.

Kozlov V. - La santé se pose dans l'enfance