Casserole de poisson et de caillé light

Catégorie: Recettes culinaires
Casserole de poisson et de caillé light

Ingrédients

pour une portion
poisson haché 200 grammes
fromage cottage à pâte molle (j'ai 0 sans gras 100g
oeuf C-O 1 pièce
sel, épices goût
lait ou eau
huile végétale pour lubrifier le moule
plat de cuisson ou moules

Méthode de cuisson

  • Mettez le jaune, le fromage cottage dans la viande hachée, mélangez.
  • Ajoutez des épices au goût.
  • Si le poisson est maigre ou épais, ajoutez du lait ou de l'eau.
  • Battez la protéine avec du sel jusqu'à ce qu'elle atteigne des pics, ajoutez doucement.
  • Disposez dans le formulaire sans atteindre les 2-3 cm supérieurs.
  • Cuire au four à 200 degrés jusqu'à ce qu'il soit doré.
  • Éteignez le four et laissez reposer un peu plus, laissez-le aller.
  • Servir avec des légumes frais, du yogourt nature ou de la crème sure faible en gras.
  • Conseil.
  • Une fois chauffé, il commencera à gargouiller, alors placez une plaque à pâtisserie sous la grille.

Le plat est conçu pour

goût

Temps de préparation:

environ 90 minutes, sans préparation de viande hachée

Programme de cuisson:

four (hachoir à viande si nécessaire), mixeur

Remarque

Convient aux aliments pour bébés

Tashenka
J'adore le poisson et les côtelettes de caillé. Je vais devoir essayer la cocotte aussi. Merci pour la recette!
Lénusquelle taille avez-vous?
Podmosvichka
Bonne santé chère
Moules à portions à partir de prix fixe, céramique, 10 cm de diamètre.
Je les aime vraiment, ils sont profonds et il s'avère juste pour une portion
Les proportions de prescription suffisent pour deux moules
Tashenka
Lenus, et quelle est la hauteur du moule? Nous avons ouvert une liste de prix fixes. Certes, ils ont un assortiment différent partout, mais du coup ...
Podmosvichka
Hauteur 6 cm.
Comme ceux-ciCasserole de poisson et de caillé light
Tashenka
Lenochka, merci! Demain, s'il ne pleut pas, j'irai au magasin.
Gata
Elena, et vous mettez ces moules directement dans le four chaud ou chauffez avec?
Podmosvichka
Je me réchauffe, puis je le mets.
Je les utilise et fais du soufflé au four

Toutes les recettes

© Mcooker: meilleures recettes.

plan du site

Nous vous conseillons de lire:

Sélection et fonctionnement des machines à pain