Frittata avec poitrine de dinde, brocoli et tomates

Catégorie: Plats de viande
Frittata avec poitrine de dinde, brocoli et tomates

Ingrédients

filet de poitrine de dinde 800 à 1 000 g
brocoli (j'ai congelé) 200 grammes
poivron 2 pièces
une tomate 1-2 pièces
Parmesan 100g
œuf de poule 5-6 pièces
oignon 1 pc
basilic séché 1 à 2 cuillères à soupe l.
sel poivre goût
huile végétale 1 cuillère à soupe. l.
crème 20% goût

Méthode de cuisson

  • Les légumes cuits au four avec une poitrine de dinde dans une garniture aux œufs et à la crème sont un plat fait maison très confortable. Et c'est toujours une baguette magique - une bouée de sauvetage lorsque vous avez un besoin urgent de nourrir vos proches.
  • Frittata avec poitrine de dinde, brocoli et tomatesFaites bouillir la dinde (vous pouvez jusqu'à ce qu'elle soit à moitié cuite). Couper en cubes.
  • Frittata avec poitrine de dinde, brocoli et tomates
  • Frittata avec poitrine de dinde, brocoli et tomates Nous démontons le brocoli en inflorescences. Coupez le poivron et les tomates en dés.
  • Frittata avec poitrine de dinde, brocoli et tomates Hachez finement l'oignon et faites-le revenir dans de l'huile végétale. Nous mettons des légumes hachés à proximité et continuons à frire ensemble.
  • Frittata avec poitrine de dinde, brocoli et tomates Lubrifiez les moules avec de l'huile, mettez les légumes.
  • Frittata avec poitrine de dinde, brocoli et tomates Mettez des morceaux de viande dessus.
  • Frittata avec poitrine de dinde, brocoli et tomates Remplissez le tout avec des œufs, fouettés avec de la crème.
  • Frittata avec poitrine de dinde, brocoli et tomates Saupoudrez le tout de fromage râpé et envoyez-le au four, chauffé à 180 * C pendant 20 à 25 minutes.
  • Frittata avec poitrine de dinde, brocoli et tomates
  • Cuire jusqu'à ce qu'il soit doré. Retirer du four et servir dans des moules.
  • Frittata avec poitrine de dinde, brocoli et tomates
  • Frittata avec poitrine de dinde, brocoli et tomates
  • Délicieux, copieux et cuit si vite! Bon appétit!

Le plat est conçu pour

6 portions

Temps de préparation:

45 minutes

Programme de cuisson:

four, cuisinière

Olga VB
Citation: MariS
Délicieux, copieux et cuit si vite!
Et belle!
Maris
Olga, Je vous remercie! C'est bien que j'aie aimé la recette!
Bonne année, nouveau bonheur!

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