Bouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au four

Catégorie: Plats à base de céréales et de produits à base de farine
Bouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au four

Ingrédients

Épeautre entier 200 grammes
Citrouille 500 à 600 g
L'eau 3 st
Garam masala 1 cuillère à café
Sel goût
Beurre goût

Méthode de cuisson

  • Bouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au four
  • Mon mari m'a apporté de telles céréales et a dit - je veux du porridge! Et puis la citrouille est arrivée!
  • Bouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au fourLavez, épluchez et coupez la citrouille en morceaux
  • Bouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au fourTriez les gruaux, rincez bien et ajoutez de l'eau. Il y a différentes opinions sur le trempage de l'épeautre: du «juste rincer» au «tremper toute la nuit». J'ai trempé pendant environ une demi-heure (pendant que je travaillais avec de la citrouille)
  • Bouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au fourPlacez une partie de la citrouille coupée dans un plat allant au four. Saupoudrez la moitié de la quantité de garam masala. J'ai cuit dans une casserole en fonte
  • Bouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au fourAjouter le gruau, le reste de la citrouille et le garam masala,
  • sel au goût
  • Bouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au fourVersez de l'eau bouillante dessus. Il existe également différentes options pour les proportions d'eau aux céréales. J'ai choisi 1: 3 parce que les céréales sont à grains entiers et je voulais une bouillie plus friable
  • Bouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au fourFermer hermétiquement le plat de cuisson avec du papier d'aluminium et mettre dans un four préchauffé à 180-200 degrés. J'ai cuit pendant environ 1 heure. Pendant ce temps, le gruau absorbait toute l'eau, devenait mou et tendre. La citrouille a acquis la consistance d'une purée de citrouille. Retirer le récipient du four et ajouter du beurre au goût
  • Bouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au fourPeut être servi
  • Il s'avère un gruau de citrouille très savoureux, tendre et épicé
  • Bouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au four
  • Bouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au four

Le plat est conçu pour

3 à 4 portions

Temps de préparation:

1,5 heure

Programme de cuisson:

Four

Remarque

Je n'écrirai pas sur les bienfaits de cette céréale, beaucoup a déjà été dit
J'ai essayé l'épeautre pour la première fois. Et cuisiner et manger
Nous avons vraiment apprécié! Recommander!

Cvetaal
Elenaque c'est délicieux !!! J'aime beaucoup l'épeautre, je vais certainement le cuisiner, merci pour la recette!
Elena_Kamch
Cvetaal, Sveta, oui j'ai beaucoup aimé!
Aujourd'hui j'ai fini de manger avec du kimchi Vkusnotaa ...
Olenna
Également récemment découvert d'épeautre, très savoureux et surtout satisfaisant! Je n'ai pas encore cuisiné avec de la citrouille)
Elena_Kamch
Olenna, LenochkaJe pense que ça vaut la peine d'essayer Ils se complètent: épeautre et citrouille
Rituslya
Lenochka, une recette intéressante pour moi est la suivante. Je vous remercie!
Bien sûr, j'ai entendu parler d'épeautre, mais je ne l'ai jamais essayé.
Quel goût a-t-il? Je ne peux même pas y penser.
Nous ne l'avons même pas à vendre ...
Merci beaucoup, Lenochka!
Porridge très intéressant. Sur la dernière photo, comme avec du miel même.
Elena_Kamch
Ritochkamerci d'être passé
À quoi ça ressemble ... Maintenant, je ne dirai même pas ... Elle a son propre goût Ne ressemble pas au blé (personnellement je ne l'aime pas ...) Et en même temps, il n'y a pas de goût brillant ... Mais délicieux ...
Nous l'avons également récemment. Avant cela, je ne lisais que sur elle. Tout a commencé avec des rayons d'aliments sains et l'autre jour, je me suis rencontré dans un magasin ordinaire.
Vous pouvez certainement le trouver à Moscou!
Cvetaal
Citation: Rituslya
Nous ne l'avons même pas à vendre.

Ritul, Chez VkusVill, nous en avons définitivement des entiers et des concassés, j'en achète là-bas et j'en achetais chez Globus.

Elena, Je suis avec un rapport!
Cela s'est avéré très savoureux, juste très! Merci encore pour la recette! J'ai cuisiné dans une casserole en céramique, trempé les céréales pendant la nuit, j'ai donc versé 2 verres d'eau au lieu de trois, cela aurait pu être encore moins. Voici ma beauté))):
Bouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au fourBouillie d'épeautre à la citrouille et garam masala, mijotée au four
Elena_Kamch
Svetochka, eh bien, quelle beauté!
Et merci d'avoir écrit sur l'expérience de trempage pour la nuit, nous le saurons maintenant, peut-être qu'elle se prépare plus vite dans ce cas
Je suis très content d'avoir aimé le porridge!
Cvetaal
Lenochka, merci !!! J'ai cuit pendant une heure à T = 180 degrés sous le couvercle, puis je l'ai tenu sans le couvercle jusqu'à ce que l'excès de liquide s'évapore).

J'ai fait cuire l'épeautre au four pour la première fois, généralement je cuisine à Shteba).
Elena_Kamch
Citation: Cvetaal
Je cuisine habituellement à Shteba)
Je n'ai juste pas Shteba ...

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