Muffins au brocoli et au fromage pour un petit-déjeuner copieux

Muffins au brocoli et au fromage pour un petit-déjeuner copieux

Catégorie: Repas froids et collations

Ingrédients
brocoli	environ 200-300 gr.
Oeuf de toute taille	1 PC.
Yaourt ou crème sure / mayonnaise	25 gr.
N'importe quel fromage (j'ai du Suluguni et du russe)	100g
Pain / biscottes	30 gr.

Méthode de cuisson

• Pour les amateurs de brocoli et de fromage comme moi!
• Tout est simple et rapide. La seule chose à faire est de préparer un peu de brocoli, de l'amener à moitié prêt. Mieux dans un bain-marie.
• Je l'ai mis dans mon autocuiseur Oursson MP5005 dans un bain-marie, je l'ai mis sur le programme \ "Vapeur \" pendant 15 minutes. Mais je ne ferme pas complètement le couvercle. Couvrir un peu. Après 15 minutes, je l'éteins et j'attends encore 5 minutes. Ensuite, je l'ouvre et je le sors.
• 
• Vous aurez besoin de pain ou de miettes de pain. Il peut s'agir de craquelins râpés ou de pain / pain d'hier haché dans un mélangeur avec un couteau, ou simplement coupé en morceaux. Le craquelin haché est également excellent.
• Alors, coupez le brocoli en inflorescences. Râpez ou émiettez le fromage. Mélangez le fromage avec l'œuf. Ajouter le yaourt et le pain / la chapelure. Envoyez du brocoli là-bas. La pâte n'est pas tout à fait et la pâte se ressemble .. collection de nourriture.
• 
• Disposer dans des moules (je viens de les humidifier avec de l'eau) et cuire au four. Très pratique dans une pizzeria. Préchauffer à 195. Placer et cuire sous le couvercle entrouvert de la spatule. Eh bien, ou au four à 200 degrés jusqu'à ce qu'il soit doré.
• 
• Délicieux à la fois chaud et froid. Le poids des ingrédients peut varier en fonction de la disponibilité, cela n'altérera pas le goût. Je ne vous conseille pas de saler - le fromage fera tout lui-même.
• 

Le plat est conçu pour

6 pièces selon les moules

Remarque

Très satisfaisant, très fromage, très rapide et sain.
Bonne santé, avec amour, votre Tumanchik

Et comment pourrais-je vivre sans un tel petit-déjeuner!
Je vais certainement essayer!

Ha! Lecture en cours: "Œuf FAVORI"

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maintenant vous les avez!

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Ir, et vous allez lire d'autres sujets! Amusant aussi

parfois club appelé

Les filles et moi à toi génisse passer au dessus

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oh, c'était aussi. Je ne peux pas le trouver tout de suite, mais le pain sexuel (foyer, c'est-à-dire) de quelqu'un a enregistré le téléphone

[Irishkina]

Irishkina, ohh nous aimons le brocoli et le fromage aussi, quels beaux petits gâteaux .. merci.

Irishkina, ooo nous aimons le brocoli et le fromage aussi, quels beaux cupcakes .. merci.

alors ces cupcakes sont juste pour toi)))

quoi de plus savoureux que le fromage et le brocoli?
bien sûr des cupcakes
et j'ai le même moule, la couleur actuelle est turquoise

[Katerina]

Katerina, Je recommande vivement la recette! Ces moules sont très cool!

[Irishkina]

Irishkinaquel délicieux, ma fille et moi aimons aussi le brocoli et le chou-fleur. Il faudra cuire dans des moules. Merci pour la recette!

[Irishkina]

Irishkinaquel délicieux, ma fille et moi aimons aussi le brocoli et le chou-fleur. Il faudra cuire dans des moules. Merci pour la recette!

certainement cher! merci d'être passé)))

Vraiment simple et satisfaisant. Et en même temps, la possibilité de nourrir le bébé avec un brocoli mal aimé avec votre fromage préféré Merci!

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acheté un chou-fleur aujourd'hui. Demain je discuterai avec elle !!!

Cette recette est juste pour moi, merci

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Helen à la santé. Je serais heureux si vous utilisez

Irina, que pensez-vous si la chapelure est remplacée par du sarrasin bouilli ou si le gâteau de riz ne s'effondre pas? J'aurais un bon déjeuner du système.

[Lena]

Lena, mais pourquoi pas en fait? cela fonctionnera très bien. vous pouvez également essayer avec des flocons d'avoine. mélangez-le simplement avec du yogourt (prenez le double du taux) et laissez-le reposer un moment. essayez mon cher!

[Tumanchik]

Tumanchik, merci pour la recette intéressante. un brocoli magnifique et chic a poussé dans le jardin. ses recettes sont très pertinentes.