Soufflé de poisson complètement maigre (multicuiseur Aurora)

Catégorie: Plats de poisson
Soufflé de poisson complètement maigre (multicuiseur Aurora)

Ingrédients

filet de poisson 700 grammes
riz sec 100g
la semoule 2 cuillères à soupe. cuillères
oignon 1 tête
carotte 1 pièce
pommes de terre 1 pièce
Ail 2 dents
sel goût
poivre noir moulu goût

Méthode de cuisson

  • Préparez de la viande hachée à partir de poisson (j'ai du merlu), des oignons, de l'ail, des carottes, des pommes de terre. Faites bouillir le riz. Ajouter le riz, la semoule, le sel, le poivre à la viande hachée. Mélanger.
  • Placez un cercle de papier sulfurisé au fond du moule. Lubrifiez bien les côtés. Nous répandons la viande hachée. Nous faisons cuire au four sur le programme "Cuisson" pendant 1 heure 30 minutes. Nous sortons la casserole et laissons le soufflé y refroidir complètement.
  • Soufflé de poisson complètement maigre (multicuiseur Aurora)

Temps de préparation:

1 heure 30 minutes

Programme de cuisson:

Produits de boulangerie

Remarque

Il me semble que le plat est très diététique. Il convient non seulement à ceux qui jeûnent, mais également à ceux qui, pour une raison quelconque, doivent suivre un régime.

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