Smoothie vitaminé aux graines d'argousier et de chia (mélangeur à soupe Vitek VT-2620)

Catégorie: Les boissons
Smoothie Vitamin avec argousier et graines de chia (mélangeur à soupe Vitek VT-2620)

Ingrédients

Pour 2 portions:
banane moitié moyenne
Argousier (frais ou congelé) 4 cuillères à soupe l.
mandarin 2 pièces
Lait d'amande * 300 ml
Graines de chia 1 cuillère à soupe. l.
* Substitution: yaourt nature + jus d'orange 100 ml + 150 ml
Miel - facultatif 1 à 2 cuillères à café

Méthode de cuisson

  • L'argousier congelé peut être décongelé à température ambiante pendant 20 à 30 minutes.
  • Peler les mandarines et les démonter en quartiers. Je ne nettoie pas les tranches des films, la fibre supplémentaire ne nous nuira pas.
  • Si le lait d'amande n'est pas disponible, il peut être remplacé par du lait ordinaire ou un mélange de yogourt naturel et de jus d'orange. Dans ce cas, vous devrez peut-être adoucir le smoothie au goût, par exemple à l'aide de miel - 1-2 c.
  • Placez la banane, les baies d'argousier, les quartiers de mandarine, les graines de chia dans un bol mélangeur et versez le lait d'amande sur le tout. Mélanger en mode Blender, vitesse 3 fois 3 minutes.
  • Verser dans des verres et utiliser pour le petit déjeuner. La charge d'énergie est fournie!
  • Smoothie Vitamin avec argousier et graines de chia (mélangeur à soupe Vitek VT-2620)
  • Bon appétit!

Le plat est conçu pour

2 portions

Gaby
Ksyushenka, quelle recette intéressante, je n'ai jamais essayé de collante, elle va soudainement apparaître .... signet.
Ksyushk @ -Plushk @
Vika, merci d'être passé, je vous remercie beaucoup!
L'argousier est une baie, bien sûr, pas pour tout le monde. Mais elle est très utile.
Les baies d'argousier sont riches en vitamines B1, B2, C, E, K, P; flavonoïdes, acide folique, caroténoïdes, bétaïne, choline, coumarines, glucose, fructose et phospholipides. Les baies contiennent une assez grande quantité d'acides, tels que: acide malique, citrique, caféique et tartrique. Les baies sont également riches en tanins. Cette baie d'apparence modeste n'est pas privée de macronutriments et de micro-éléments, tels que le sodium, le magnésium, le fer, le silicium, l'aluminium, le plomb, le nickel, le manganèse, le strontium et le molybdène. Et plus l'huile.
Comme vous pouvez le voir, il s'agit d'un apport de vitamines, de micro-éléments et d'autres choses. Il possède également des propriétés antivirales, cicatrisantes et régénérantes. L'argousier est capable de renforcer les parois des vaisseaux sanguins et de les rendre moins perméables, d'améliorer le métabolisme tissulaire et a un effet antioxydant. Il peut être utilisé pour traiter un tas de maladies différentes, qui est utilisé à la fois en médecine traditionnelle et en médecine traditionnelle. Vous rencontrerez en vente, acheter, même des baies surgelées, même de la purée de pommes de terre, même du jus de fruits et ainsi de suite.
J'enseigne aux enfants petit à petit ...
Gaby
Je vous remercie !
severyanka76
Nous adorons la boisson aux fruits d'argousier décongelée, elle a le goût de la mangue. Délicieux. Vous pouvez essayer d'acheter un sac congelé, par exemple, chez Globus et le faire cuire.
Ksyushk @ -Plushk @
severyanka76, la boisson aux fruits d'argousier est très utile.
J'ai de la limonade chaude à l'argousier, essayez-la, tout à coup vous l'aimez. Au fait, c'est bon quand il fait froid.

Limonade chaude à l'argousier et à la mandarine (Ksyushk @ -Plushk @)

Smoothie Vitamin avec argousier et graines de chia (mélangeur à soupe Vitek VT-2620)
severyanka76
Ksenia, merci, je vais certainement essayer. Nous respectons l'argousier. Et ce qui est intéressant, cette baie est aigre, mais dans les compotes de boissons aux fruits, le goût devient merveilleux.
Ksyushk @ -Plushk @
severyanka76, J'espère que tu l'aimeras .
Olechka.s
Ksyusha, quel délicieux smoothie et une couleur ensoleillée! Un os d'argousier est jeté? Pas ressenti? J'aime l'argousier dans les boissons aux fruits Et je n'ai pas entendu parler des baies de chia. Merci pour la recette
Ksyushk @ -Plushk @
Olga, les os ne se font pas sentir, ils sont bien broyés, mais c'est un cuiseur à soupe Vitek. Si tout autre mélangeur - je ne peux pas garantir.

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