Tarte au thon coulé selon Ducan

Tarte au thon coulé selon Ducan

Catégorie: Alimentation saine

Ingrédients
pâte:
caillé mou sans gras	250 g
Oeuf	1 pc
huile végétale	1,5 cuillère à soupe l
poudre d'oeuf	1 cuillère à soupe. l avec une diapositive
isolat / farine de son d'avoine	1 cuillère à soupe. l avec une diapositive
fécule de maïs	1 cuillère à soupe. l avec une diapositive
sel	0,5 cuillère à café
levure	1 cuillère à café
kéfir	environ 100 ml
remplissage:
thon dans son jus	2 banques
bulbe d'oignons	1 pc
huile végétale	0,5 cuillère à soupe l pour la friture
Oeuf	2 pièces

Méthode de cuisson

• Pâte: mélanger tous les ingrédients en remuant bien pour qu'il n'y ait pas de grumeaux, amener la pâte avec le kéfir à la consistance désirée (plus épaisse que les crêpes).
• Garniture: faire bouillir 2 œufs et hacher finement, faire revenir l'oignon dans l'huile végétale, écraser le thon, tout mélanger.
• Mettez une partie de la pâte dans un moule, remplissez-la de garniture et versez le reste de la pâte.
• Disposez la pâte en fonction de la forme, si le gâteau ne se retourne pas après la cuisson, puis 2/3 de la pâte au bas du formulaire. Au contraire, j'ai versé la majeure partie de la pâte sur la garniture.
• Cuire au four à 170-180 degrés pendant environ 40 à 50 minutes (nous regardons notre four).

Programme de cuisson:

four

Remarque

J'ai pris la recette de l'idée 🔗 pour lequel un grand merci à l'auteur de la recette.
au taux d'huile pendant 2 jours
J'adore une croûte fine et plus de farce dans la pâte, la quantité de pâte me convenait, pour les amateurs de pâte, le nombre d'ingrédients en vrac peut être augmenté. La densité est corrigée avec du kéfir :)

Je joins!
Je vais essayer de faire cuire des fleurs nordiques.

Je vais certainement faire ...

Irkin, j'ai une question, alors le courrier m'a maintenant apporté tout ce dont j'avais besoin et du psyllium et de l'isolat et de la farine de son et de la poudre d'oeuf
Maintenant, je demande des précisions sur la recette, qu'il vaut mieux mettre dans votre liste, ou vous avez besoin des deux ensemble

isolat de son d'avoine / farine 1 c. cuillère avec dessus

L'isolat est le soja, la farine est le son?

[kil]

kil, Ira, vient de rentrer du travail,
Je prendrais de l'isolat au lieu de la farine (je l'ai fait moi-même).
Vous pensez bien au soja et à la farine
J'ai ajouté dans la recette là-bas, si vous aimez plus de pâte dans la tarte (je veux dire, moins il y en a, mieux c'est), alors vous pouvez en mettre plus.

Merci Irkin, j'ai compris, je veux jouer du badigeon sur Dukan, je l'ai trouvé hier chez Totoshka, je rassemblerais encore mes pensées et remuerais tout ça. Pour moi, ce sont des produits complètement nouveaux et je n'ai pas encore compris comment ils se comportent en pâte et en pâtisserie.

encore pour rassembler mes pensées et tout remuer.

Je m'amuse aussi, quelque chose est très réussi, mais il y a quelque chose dans le seau

Oh Ira, c'est dommage dans le seau, l'argent vaut la peine ...

Irlandais, c'est dommage, mais il semble qu'à chaque fois ça sort mieux
rapport sur les blancs plus tard, vous devez également construire quelque chose comme ça

[Brouillard]

Brouillard, Ira, si ça marche, je vais faire la recette