Smoothie "Chocolat-lin"

Catégorie: Les boissons
Smoothie Chocolat-Lin

Ingrédients

Kéfir froid 250 ml.
Banane grosse 1 PC.
Poudre de cacao 1 cuillère à café
Sucre vanillé (facultatif) 1 cuillère à café
Farine de lin 1 cuillère à soupe. l
(J'ai une graine de lin) 2 cuillères à café

Méthode de cuisson

  • Mettez tous les ingrédients dans un bol mixeur. Si vous utilisez des graines de lin, laissez-en un peu pour la décoration. Battez à grande vitesse. Verser dans des verres, saupoudrer de graines de lin sur le dessus
  • Smoothie Chocolat-Lin
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  • Smoothie Chocolat-Lin

Le plat est conçu pour

2 portions

Temps de préparation:

2-3 minutes

Programme de cuisson:

Mixeur

Remarque

Recette d'ici

Ay_tochka
Quelle bonne recette saine et délicieuse!
Ingénieux, tout est simple! Je vous remercie! Je vais certainement essayer)
La graine de lin est une chanson distincte pour ceux qui souffrent de divers maux. Récemment, j'ai appris qu'il était utilisé par les patients atteints de cancer.
Cette recette est bonne pour perdre du poids))
ninza
Lenusik, mon cher, ce dont vous avez besoin! Ici vous pouvez trouver du kéfir, de la banane, du cacao et même des graines de lin. Je le prends, merci!
Elfique
Anastasia, Nina, cuisinez pour la santé, les filles!
Lissage tellement délicieux
lappl1
Lenochka, recette cool! Ce dont les filles ont besoin après l'hiver ...
Mirabel
Elfique, Lena. Dites-moi, les graines de lin sont-elles broyées dans un mélangeur ou alors les graines trébuchent-elles sur la langue?
et y a-t-il un arrière-goût d'huile de poisson? D'une manière ou d'une autre, j'ai moulu les graines de lin en farine dans un moulin à café (que j'ai lavé et séché par la suite) et plus tard j'ai fait du sucre en poudre et l'ai ajouté à la crème .. jeté tout le gâteau! tout était saturé d'un arrière-goût dégoûtant.
Rada-dms
Mirabel, Vika, peut-être cette graine de lin rance? Quelque chose dont je ne me souviens pas dans ma pratique de l'utilisation des graines de lin. Je moud également dans le moulin à pain. Désolé pour le gâteau ...
Le lin rance n'est pas très agréable, j'ai été un jour foutu sur le marché ...
Mirabel
Rada-dms, Ol, je ne sais pas: fille-e: à propos de la graine rance, et le pain, où la graine moulue a été ajoutée, ne sentait rien comme ça.
Ouais, le gâteau était dommage ...
Le moulin à café entier sentait cette odeur et mettait beaucoup de temps à la résister.
J'essaierai d'acheter cette graine dans un magasin d'aliments naturels et de préparer ce smoothie.
Elfique
Citation: Mirabel
Lena. Dites-moi, les graines de lin sont-elles broyées dans un mélangeur ou alors les graines trébuchent-elles sur la langue?
Vika, pas de mouture. J'ai lu quelque part que les graines de lin ne devraient pas être broyées à l'avance, juste avant utilisation. Parce qu'il s'oxyde très rapidement à l'air. C'est probablement pourquoi le gâteau a été gâté
Olya, et vous nettoyez le moulin à café après avoir broyé la graine?
Elfique
Citation: lappl1
Ce dont nous, les filles, avons besoin après l'hiver ...
Je vous remercie, Luda! Aidez-vous à votre santé!
Mirabel
Lena, Tout est clair! Je vous remercie!
Elfique
Vika, pas du tout. J'attends avec impatience les impressions La graine n'est pas du tout ressentie (jusqu'à ce que vous voyiez à travers), alors cuisinez hardiment
Mirabel
LenaDonc, quand vous le faites, cela a aussi un goût tout à fait normal, et dans du pain sous forme de farine et des mêmes graines, tout va bien aussi.
Mais ici, le moulin à café a senti l'huile de poisson pendant très longtemps.
Elfique
Citation: Mirabel
le moulin à café a senti l'huile de poisson pendant très longtemps
Vika, Je pense que cela est dû au fait que l'huile est libérée lors du broyage. Et ça rance très vite dans l'air
Mirabel
Lena,
Mirabel
Elfique, Helen! Merci beaucoup pour la recette de smoothie parfaite!
Produits disponibles, faciles, propres et délicieux!
Rien ne rappelait le poisson * JOKINGLY * Les graines de lin, à mon avis, n'étaient pas particulièrement ressenties du tout. Je n'ai pas de kéfir, j'ai utilisé du yaourt à la maison, légèrement dilué avec du lait.
Elfique
Eh bien, nous n'aurions pas dû nous inquiéter! Je suis content d'avoir aimé le smoothie.
Ouais, les graines ne sont qu'un ajout utile ici.

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