Rouleaux de laitue

Catégorie: Plats de fruits et légumes
Rouleaux de laitue

Ingrédients

Feuilles de laitue de tout
Fromage
jambon
Saumon légèrement salé ou fumé
Herbes fraîches - aneth, persil, coriandre, oignons verts
Un radis
baies fraîches
Pour faire le plein (si vous voulez bien sûr):
votre choix - jus de citron ou de lime
- yaourt

Méthode de cuisson

  • Des salades fraîches et croustillantes avec des gouttelettes d'eau scintillantes au soleil à partir d'eau glacée - il est simplement fait pour profiter de son goût lors d'une journée chaude. Les feuilles de laitue sont très faibles en calories. Il est consommé comme produit diététique. Contient de grandes quantités de vitamine A et d'acide folique. Il est riche en minéraux et en vitamines du groupe B, PP, carotène et, en termes de teneur en acide ascorbique, il est presque aussi bon que les pommes. La teneur accrue en vitamine E. Les feuilles de laitue contiennent des vitamines bêta-carotène, des acides organiques, du potassium, du calcium, du phosphore, du magnésium, des sels de sodium. La substance spécifique lactucine apaise le système nerveux, améliore le sommeil et réduit les dépôts de sel. Et les pectines et l'acide folique stimulent les intestins et éliminent le mauvais cholestérol du corps.
  • Nous nous préparerons un délicieux petit-déjeuner, ou peut-être une collation, ou peut-être un déjeuner - tout cela sera savoureux et sain.
  • Mettez vos aliments préférés sur une feuille de laitue - fromage, jambon ou une tranche de saumon, herbes. Saupoudrer de jus de citron ou d'une goutte de yogourt. Ou vous pouvez simplement profiter du crunch. Roulons-le. Comment compléter? Vous pouvez prendre une tomate fraîche et un radis. Saupoudrer de baies de cassis ou de groseilles rouges. Ou vous pouvez simplement grogner. Tout cela sera savoureux et sain, nutritif et très simple, ce qui ne vous fatiguera pas par une journée chaude.
  • Rouleaux de laitue

Remarque

L'été est une petite vie

Maris
Brouillard! Comme c'est juteux - nous allons bientôt croquer! L'été semble venir chez nous ...
Tumanchik
Citation: MariS
Comme c'est juteux - nous allons bientôt croquer!
Savoureux et cruel !!!!
Il fait aussi très chaud ici. Mais hier, il y avait un vent terrible. Le soir, mais beauté !!!!! Et ça sent la chaleur! Bonjour, Marinochka! Content de te voir!
Mikhaska
Délicieuses chips Irlandais! Et les affaires: rien du tout! Je l'ai remonté et organisé une collation rapide.
Tumanchik
Citation: Mikhaska
Et les affaires: rien du tout! Je me suis retrouvé et ai organisé une collation rapide.
Exactement! J'adore tout tordre en feuilles! Allez chercher quelque chose hein, tordez la faq isho laissé pendant que les enfants et papa sont dans la rue

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