Poitrine de poulet au curry aux courgettes

Poitrine de poulet au curry aux courgettes

Catégorie: Plats de viande

Ingrédients
Poitrine de poulet	1 PC.
Oignons bulbes	1 PC.
Tomates	3 pièces.
Zucchini	0,5 pièce
Flèches à l'ail ou à l'ail	2 broches
Lait ou crème de coco 10%	250 ml
Sel, poivre moulu	goût
poudre de curry	1 cuillère à soupe. l
Farine	1 cuillère à soupe. l

Méthode de cuisson

• - Faites revenir des oignons finement hachés et quelques gousses d'ail dans un peu d'huile végétale.
• - En train de faire frire les oignons, ajoutez la poitrine de poulet hachée en morceaux moyens et les courgettes coupées en morceaux, faites revenir un peu et saupoudrez de farine.
• - En remuant, continuez à faire frire jusqu'à
• combiner la farine avec toute la masse d'ingrédients.
• - Assaisonner de sel et poivre au goût, ajouter les tomates hachées, remuer et recouvrir de crème (de préférence la moitié avec de l'eau) ou de lait de coco
• - Ajouter un peu de poudre de curry, remuer et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes.
• - Vous pouvez ajouter des feuilles d'épinards lavées cinq minutes avant la cuisson.
• - Servir avec du riz.
• Beaucoup de gens n'acceptent pas l'assaisonnement au curry, vous pouvez vous en tirer avec d'autres épices.
• La vie facile pour tous!

Le plat est conçu pour

4 à 6 portions

Teckel, quelqu'un a parlé du régime Et après cette recette, comment garder un régime

[Kara]

Kara, donc c'est ..... faible en calories ..... eh bien, crème donc, vernis
Et en général, mon mari a tout mangé!

ce n'est pas juste! Comme quelque chose de savoureux - donc pour mon mari, mais comment s'asseoir sur un fromage cottage zéro dégoûtant - alors pour nous

[Kara]

Kara, mon mari avec une telle alimentation pendant 12 ans a ajouté 600 g

SŒUR!!!!!! Mon "ventre" s'est construit Ce qu'il appelle un ventre, il y a 10 ans je l'appelais un renflement

[Kara]

Kara,
C'est là que la convexité de la convexité !!!! c'est déjà cool !!!
Scientifiquement - cellulite!

[Kara]

Kara, au fait, je n'ai pas mis deux tartes exprès, pour ne pas être impliqué dans la souffrance sybarite, bien qu'il y ait assez de sadyugs sans moi :)

Je marque la recette juste à cause du renflement extraordinaire du ventre de mon mari sur le fond du renflement de mon ventre. Il a dit qu'il chasserait de la maison si je n'arrêtais pas de faire du pain, des boulettes, des gâteaux. D'accord, je vais le jeter avec le multicuiseur ... Et où est-elle, pauvre ... Nous allons nous réhabiliter avec elle - cuisiner des plats de légumes (comme le médecin l'a ordonné). Avec des fusions

[Loya]

Loya, Je soutiens !!! Je vous ai écrit là-bas en signe de gratitude, mais quelque chose m'a cassé, je voulais écrire que c'était rapide et savoureux :)

Et dites-moi, cette recette rend-elle les poitrines juteuses?
Et puis j'en ai toujours des secs.

[paeonia]

paeonia, Je deviens, en règle générale, doux et juteux. Le sec est souvent obtenu lorsqu'il est cuit sans sauce. Mais! Le résultat final dépend également de la qualité des seins. Une fois, j'ai acheté chez un autre fabricant - je devais faire des côtelettes. Prenez-le plus jeune et plus gros, s'il est toujours sec, essayez de l'acheter ailleurs;) Merci de vous intéresser à la recette, bonne chance !!!
Au fait, je me souviens encore! J'ai quand même acheté des chinois par accident, ils se sont avérés secs, fibreux, insipides.

[Rada-dms]

Rada-dms, Merci pour le conseil! Je vais essayer de le faire!