Smoothie "Collation légère"

Smoothie "Collation légère"

Catégorie: Les boissons

Ingrédients
Banane pas très mûre, pelée et congelée	1 pièce (80 g)
Poire	1 pièce (150 g)
Lait, facultatif)	150 ml
Fromage cottage (ou Activia)	60 grammes
Hercule (flocons)	1 cuillère à soupe. l
Lait condensé (stevia, miel)	1 cuillère à café
Chicorée instantanée (cacao)	1 cuillère (dessert)

Méthode de cuisson

• Un cocktail merveilleux, savoureux et équilibré qui vous donne une sensation de plénitude pendant longtemps! Pour ceux qui souhaitent prendre une collation rapide, remplacer le petit déjeuner habituel, je vous conseille de faire ce smoothie. L'ajout de chicorée augmente sa valeur nutritionnelle, en outre, la chicorée réduit l'appétit, la tension artérielle et contient de l'inuline, qui abaisse la glycémie et les vitamines B, C et PP, et de nombreuses autres substances utiles.
• S'il n'y a pas de chicorée, remplacez-la par de la caroube ou du cacao:
• Battez tous les ingrédients énumérés dans un mélangeur ou utilisez un mélangeur à main. Laisser reposer quelques minutes et boire avec une paille. Quelques baies fraîches ne font jamais de mal!

Le plat est conçu pour

2 portions

Temps de préparation:

3 minutes

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J'adore vraiment les smoothies! J'essaierai certainement de cuisiner selon cette recette.

[N @ dezhd @]

N @ dezhd @, il s'avère très savoureux, je veux me décharger, ne me limitant pas aux choses savoureuses, cela remplace le dîner :) Merci pour votre attention à la recette!

Combinaison parfaite de produits

[Tanechka]

Tanechka, c'est vraiment savoureux et satisfaisant

Une banane doit-elle être congelée?

[Kirks]

Kirks, non, pas forcément, du lait froid et du fromage cottage aussi Juste avec du congelé, cela s'avère plus proche d'un cocktail, même si je pense que les boissons très froides tous les jours ne sont pas si bonnes pour l'estomac;)

[Rada-dms]

Rada-dms, merci pour la recette, j'ai eu un super smoothie .. J'ai ajouté du lait de noisette, du fromage cottage (du kéfir congelé), la banane était très sucrée (je n'ai plus ajouté de bonbons), pas de chicorée (il faut l'acheter) - j'ai ajouté 1 c. cappuccino au caramel. Vkuuuusno !!!!

[GuGu]

GuGu, c'est l'efficacité !!!!! C'est bien que vous ayez aimé! Moi aussi, j'ai d'abord jeté des bananes trop mûres, puis j'ai décidé de décharger et j'ai commencé à le faire avec un peu non mûres :) Vous pouvez vous passer de bonbons du tout! C'est bien que nous ne soyons pas les seuls à aimer les smoothies!

Olga, quelle décision intéressante !!! Quand j'achète un appareil, je vais certainement mélanger un tel cocktail

[Matilda_81]

Matilda_81, mais pas de mixeur plongeant? Je les utilise dans le pays

Oui, Olga, il n'y a pas de mélangeur submersible, et il n'y en a pas du tout. C'est pourquoi je veux un appareil multifonctionnel pour couper, broyer, mélanger et chauffer.

[Matilda_81]

Matilda_81, sans submersible, c'est difficile, parfois vous devez broyer ou battre une petite quantité de quelque chose, mais vous devrez gratter la moitié du verre des murs. Et les blancs ne sont bien battus qu'avec des mélangeurs ou des appareils à rotation planétaire.

Je veux aussi un appareil avec une rotation planétaire, je rêve de Cash, il y a beaucoup de rêves, il ne reste plus qu'à gagner de l'argent avec eux

[Matilda_81]

Matilda_81, Kesha me conduit depuis de nombreuses années !!!

Whoa, boisson protéinée droite pour les jocks

[Lenny]

Lenny, eh bien, il y a suffisamment de glucides, demain je vais calculer l'énergie. valeur

Il sera intéressant de le découvrir par calories.
Et les flocons d'avoine ne semblent pas crus? Et le caillé peut-il être simple?

[iris. ka]

iris. ka, bien sûr, vous pouvez utiliser n'importe quel fromage cottage, mais le meilleur type d'activation ou granuleux, tout crémeux non acide fera l'affaire. Je l'ai fait avec l'habituel aussi, pas mal, mais déjà une option différente. Si vous faites bouillir hercule rapidement, vous ne le sentez pas.Si les flocons d'avoine sont plus rugueux, c'est un peu ressenti, mais pas critique, il vous suffit de rester au réfrigérateur pendant un moment.

Oh, je fais aussi presque le même smoothie!
Ce qui se trouve dans le réfrigérateur interfère toujours.
Surtout du fromage cottage (je prends régulièrement, sans gras), sinon l'enfant le mange très mal.
Et donc il dévore son âme pour un amour!
Mais je n'ai pas ajouté d'hercule. Mais j'ai ajouté du son d'avoine. Délicieux aussi!

Et donc il dévore son âme!

Eh bien, j'ai vu VOTRE message après un tel moment, désolé! Merci pour votre visite et votre soutien!
Eh bien, et le temps fait ses propres ajustements, nous ajoutons maintenant des graines de chia «à la mode» au lieu de flocons d'avoine. C’est vraiment délicieux.
Et le bébé tourne déjà des côtelettes pour une âme douce! Au fil du temps, bonne chance dans tout!