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 Les chercheurs modernes en Australie sont sérieusement préoccupés par l'impact de la possession d'une voiture sur ses propriétaires. Ce n'est un secret pour personne que les personnes qui doivent se rendre au travail en transports en commun risquent moins de prendre des kilos en trop que celles qui ont leur propre voiture. Cet article explique comment éviter les conséquences néfastes pour les propriétaires de voitures?
Soyez en forme.
L'un des auteurs d'études à l'Institut de Melbourne, Takemi Sugiyama, a noté qu'avec l'utilisation quotidienne de la voiture et une activité physique intense pendant le temps libre, la prise de poids est inévitable.
Autrement dit, ceux qui ont fait des exercices pendant deux heures et demie par semaine, mais qui ont une voiture privée, ont augmenté leur poids en 4 ans, en moyenne de deux kilogrammes, c'est plus par kilogramme que ceux qui se rendaient au travail en transports en commun ou travaillé à la maison.
Indicateurs numériques.
L'American Journal of Preventive Medicine a publié une étude montrant que sur 822 personnes, celles qui faisaient de l'exercice chaque semaine et travaillaient à domicile n'avaient pas pris de poids. Les autres sujets ont augmenté leur poids, bien qu'ils ne fassent pas d'exercice hebdomadaire, mais en même temps se rendent au travail quotidiennement en voiture. Mais le gain de poids n'était pas lié à cela.
Exercice physique.
Comme le note Lawrence Frank, porte-parole de l'École de planification communautaire et régionale de l'Université de la Colombie-Britannique à Vancouver, au Canada, la réalisation d'une activité physique modérée ne compensera pas, au fil du temps, les effets de gain de poids du transport personnel. Cependant, il y a d'autres facteurs, a ajouté Lawrence Frank, apparemment les femmes qui possèdent une voiture privée font la plupart des courses sur le chemin du travail et ont la possibilité d'acheter plus de nourriture, ce qui peut affecter la prise de poids.
Une heure supplémentaire dans la voiture peut provoquer de l'obésité.
Des études antérieures ont également suggéré que plus vous passerez de temps assis dans une voiture par jour, plus les problèmes de surpoids surviendraient plus rapidement. Une étude réalisée en 2004 en Géorgie a révélé que chaque heure supplémentaire qu'un enfant passait dans la voiture augmentait le risque d'obésité de 6%. Sur la base de recherches, Lawrence Frank a souligné que le principal prédicteur de l'obésité est l'utilisation d'une voiture personnelle.
Comment éviter le surpoids pour les propriétaires de voitures?
De nombreuses femmes modernes sont obligées de se rendre au travail par transport personnel, car elles n'ont pas d'autre choix. Le chercheur Sugiyama avertit que pour éviter l'excès de poids, il faut s'abstenir d'utiliser quotidiennement une voiture personnelle, cependant, si une telle opportunité n'est pas disponible, alors pendant votre temps libre, vous devriez accorder plus d'attention à un mode de vie actif, faire du sport, choisir régime correct, qui à l'avenir, permettra à votre corps d'être toujours en forme et d'éviter la prise de poids.
Egorov S.
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