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 Dieu nous a doté d'une mémoire non seulement pour nous souvenir à qui nous empruntons de l'argent, mais aussi pour nous souvenir de féliciter nos proches pour leur anniversaire, leurs proches pour leur anniversaire, de se souvenir de leurs amis et ennemis, et de se souvenir de nous-mêmes. Il n'est pas nécessaire de douter qu'une personne ne peut exister sans mémoire. Les muscles sont une question complètement différente, ils sont nécessaires. Nous ne pouvons pas bouger sans eux, nous ne pouvons pas vivre.
Et il est tout à fait possible de vivre sans mémoire, autant que possible, mais uniquement sous la forme d'un vieux grand-père ou d'un bébé, pour qui seules les fonctions motrices de leur corps suffisent.
Toutes les pensées et tous les sentiments d'une personne sont stockés dans la mémoire consciente et la mémoire subconsciente. La mémoire aide la personnalité à se développer de bien des manières, car son objectif principal est de garder dans ses réserves les connaissances acquises par les gens, assurant son progrès en tant que personne.
Beaucoup de gens savent qu'il n'y a pas un, mais plusieurs types de mémoire. Les scientifiques affirment que chaque espèce a ses propres moyens de se renforcer et de se développer. De nombreux livres sur la mémoire et la mémorisation ont déjà été écrits et réécrits, mais tout de même, cette étonnante capacité humaine nous étonne souvent par ses capacités. De nos jours, de nombreux moyens ont été inventés pour mémoriser, des exercices physiques ordinaires et des promenades au grand air aux technologies de la 25e image. Si la première option est encore plus ou moins, alors la seconde est une sorte de moyen artificiel de tromper votre conscience et votre mémoire, pourrait-on dire, c'est une façon de mettre avec force dans votre tête ce dont vous voulez vous souvenir.
Considérons quelques conseils intéressants et utiles sur la manière de préserver et d'augmenter ce qui nous est donné dès la naissance:
1. Cela peut sembler banal, mais l'un des fondements du travail correct et ininterrompu de notre mémoire est une bonne nutrition.
Acide alpha-lipoïque, vitamine C, biotine et acide pantothénique, thiamine (vitamine B1), niacine (vitamine B3), cobalomin (vitamine B12), vitamine C, iode, fer, lécithine et choline - tout ce tas de mots effrayants et incompréhensibles devrait être dans votre régime est littéralement de la nourriture pour votre esprit. À propos, il est bien connu que pour améliorer la mémoire, vous devez manger myrtille... Ces baies ont un très, très bon effet sur la mémoire et les capacités mentales d'une personne.
2. Eh bien, passons à autre chose. La pratique est la plus efficace pour développer la mémoire. Entraînez votre mémoire! Renseignez-vous constamment. L'organe, sans charge, cesse progressivement de fonctionner.
Si vous pratiquez constamment la mémorisation, entraînez votre mémoire, alors elle vous remerciera sûrement. C'est comme développer des muscles dans la salle de gym, plus vous vous entraînez, plus vous êtes en santé. C'est la même chose avec la mémoire, si vous l'entraînez constamment, elle se développera certainement.
3. Étonnamment, en recherchant sur le Web les informations dont vous avez besoin, vous développez simultanément vos capacités cognitives. De plus, l'amélioration de la mémoire se produit exactement lorsque vous faites une demande de recherche d'informations. Et peu importe ce que vous recherchez exactement: un film ou une réponse à une question philosophique difficile.
4. Alcool. Qui dans sa vie ne l'a pas rencontré. Ce n'est un secret pour personne que cela a un effet très négatif sur la mémoire. Vous avez probablement entendu plus d'une fois des histoires selon lesquelles les personnes sous l'influence de l'alcool ne se rappelaient pas ce qui leur arrivait. Même le lendemain, l'amnésie persiste. La personne ne connaît pas la mesure et, par conséquent, a des lacunes de mémoire.
Boire de l'alcool avec modération peut également avoir un impact négatif sur nos capacités cognitives. La seule différence est que ce processus est un peu plus lent.Par conséquent, si vous souhaitez développer votre mémoire à un niveau très élevé, vous devez réduire considérablement la quantité d'alcool consommée, jusqu'à un rejet complet de celle-ci.
5. Voulez-vous vous souvenir de tout - belles dents doit avoir. Quelque chose comme ça peut être formulé la méthode suivante plutôt intéressante et controversée pour améliorer la mémoire. Des scientifiques britanniques de renommée mondiale ont mené une étude et découvert que les personnes qui ont des problèmes dentaires se plaignent le plus souvent de la mémoire et des fonctions cérébrales.
6. L'activité physique est un bon moyen d'oxygéner le corps. Le cerveau a besoin d'oxygène en premier lieu, car il remplit une fonction lourde - il contrôle tous les organes. À bout de souffle, vous seriez à peine capable de résoudre des problèmes complexes - la même chose se produit avec le cerveau. Vérifiez les niveaux d'hormones et la fonction thyroïdienne - il est de notoriété publique qu'une mauvaise fonction thyroïdienne affecte négativement la fonction de la mémoire. Si le système cardiovasculaire et les vaisseaux sanguins sont dans un état déplorable, ne vous attendez pas à un bon retour de votre mémoire.
7. Des méthodes de formation telles que les mnémoniques et les puzzles aident à bien développer leur mémoire. Il semblait que rien n'était lourd, mais il y avait des avantages. Les amateurs de puzzles et de puzzles similaires ont une très bonne mémoire.
Anastasia
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