Smoothie à la banane et à l'avoine (meilleure façon de commencer votre matinée)

Smoothie à la banane et à l'avoine (meilleure façon de commencer votre matinée)

Catégorie: Recettes culinaires

Ingrédients
Flocons d'avoine	1 cuillère à soupe. l.
l'eau est froide	2-3 st. l.
banane (petite)	1 PC.
yaourt nature (lait)	150 à 200 ml.
mon chéri	1 cuillère à soupe. l.

Méthode de cuisson

• Ajouter de l'eau aux flocons d'avoine et laisser reposer 3 à 5 minutes. Mettez la farine d'avoine, la banane dans un mélangeur, ajoutez du yogourt ou du lait, du miel. Battre jusqu'à consistance lisse et servir. Très savoureux et satisfaisant.
• Bon appétit!

Le plat est conçu pour

1 portion

Temps de préparation:

5 à 7 minutes

Programme de cuisson:

mixeur

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Ajouter de l'eau aux flocons d'avoine et laisser reposer 3 à 5 minutes

Tina, quel genre d'eau? chaud ou froid? Y a-t-il un gruau différent, cinq minutes ou pour la cuisson? ou pas de différence.

[Svetlana]

ou pour cuisiner?

Svetlana, la farine d'avoine qui doit être bouillie est plus saine car elle est plus naturelle

Ajouté le dimanche 12 février 2017 à 10:35

Tina, merci pour le rappel, je le fais souvent, mais récemment, ce plat a en quelque sorte abandonné le menu.

[svetlana)))]

svetlana))), Je prends de l'eau froide bouillie ou en bouteille (ajoutée à la description), de la farine d'avoine - qu'y a-t-il, le plus souvent une longue cuisson
Ilmira,

[V-tina]

V-tina, Tina, bravo, que j'ai posté!)))
Confirmez ~ délicieux!)
Je l'ai battu dans un "verre inversé" d'un mixeur, puis je l'ai enlevé, j'ai vissé le couvercle ... et je l'ai emporté avec moi. Il y avait des cas où il n'y avait nulle part où manger et il n'y avait pas de temps. Aider. Copieux, savoureux, sain. C'est bon sur la route, en bus, en avion ... (tout le monde ne peut pas prendre de nourriture en avion ~)

[Margarita]

Margarita, grâce à moi personnellement, je suis attiré ici non seulement par le goût et l'utilité, mais aussi par la rapidité de la cuisson, je n'ai parfois tout simplement pas le temps de cuisiner même les aliments les plus simples

[V-tina]

V-tina, Je préchaufferais les flocons d'avoine. (ce fut une expérience désagréable lorsque j'ai ouvert la boîte).
V-tina, J'adore l'avoine! Merci pour la recette.
Mamusi, Rita, merci aussi, je me souviendrai comment vous pouvez l'utiliser.

Les filles, désolé ...
J'ai oublié de skpzat, je vais cuire à la vapeur Hercules avec de l'eau bouillante et le laisser pendant 5 à 7 minutes. Pendant que je nettoie et mélange des bananes ...
Mais je ne cuisine pas, non!)
Je pense que si vous mangez tout de suite, le traitement thermique n'est pas nécessaire!
Mais si vous l'emportez avec vous, alors ~ oui!

[Svetlana]

V-tina, je préchaufferais le gruau. (ce fut une expérience désagréable lorsque j'ai ouvert la boîte).

Svetlana, s'il y a au moins des signes de mauvaise qualité, alors tout va droit pour nourrir les oiseaux, moi-même - je ne mangerai sous aucune forme et je ne conseille pas aux autres

[V-tina]

V-tina, la céréale elle-même était bonne, mais la présence, pour ainsi dire, pas de céréales, était une raison de se demander si vous pouviez la manger crue. Après cet incident, je me méfie également du muesli.
C'est mon expérience. C'est l'affaire de tous, que ce soit pour m'écouter ou pas.

[Svetlana]

Svetlana, J'ai réalisé, j'ai trouvé des créatures vivantes dans un paquet de céréales, mais ce n'est pas visible à l'oeil armé, mais à partir de flocons d'avoine bouillis ou même trempés dans de l'eau bouillante, à mon humble avis, il y a beaucoup moins d'avantages

[V-tina]

V-tina,

Classe, nous ferons

[Elena]

Elena,

Svetlana, je comprends, je vivais dans un paquet de céréales, mais ce n'est pas visible à l'œil armé, mais à partir de flocons d'avoine bouillis ou même trempés dans de l'eau bouillante, à mon humble avis, il y a beaucoup moins d'avantages

UNE!!! Oh, c'est quoi !!!)
Je ne parle pas d'animaux ...
Et juste ... pour cuire à la vapeur, ou pour que ça ne tourne pas aigre, si je l'emmène sur la route ...
Je n'ai même pas pensé aux êtres vivants ...
Je n’achète pas de muesli tout fait ~ Je ne le respecte pas.
Et Hercule n'est que traditionnel. Toujours une ferme, toujours fraîche.
Ce serait ridicule de faire cuire des vers.

[Margarita]

Margarita, eh bien, j'ai compris que Sveta y avait trouvé des créatures vivantes, je l'ai eu une fois, le gruau n'était pas stocké correctement dans le magasin

[V-tina]

V-tina, les créatures vivantes étaient déjà inanimées, mais impressionnées. J'ai peur d'eux brrrr.

[Svetlana]

Svetlana, Moi aussi cette boîte, quand tu trouves ça, si je trouve quelque chose comme ça, je ne m'associe plus à cette marque

[V-tina]

V-tina, il n'y avait pas le choix, mais à chaque fois, elle ouvrait la boîte avec prudence. Dans cette céréale mémorable était dans un sac transparent, chat. a été inséré dans la boîte et il y était (c'est-à-dire pas dans la croupe elle-même).

C'est bien que pas dans la croupe elle-même, mais c'est dégoûtant quand même

Valya, merci! J'adore ce délicieux.

[Nina]

Nina, content de plaire

Valyusha est juste une excellente recette! Assurez-vous de mettre en signet! Je n’oublierais pas le courant (sclérose) de la façon dont je recevrais les bananes!

[irlandais]

irlandais, Je vous remercie! En fait, tout est simple et savoureux, même mon petit aime, bien qu'il déteste l'avoine avec chaque fibre de son âme

Tu as encore fait une découverte) Tu m'as ouvert une collation rapide. Le besoin de cela se produit souvent - quand je dormais, mais je dois courir; quand je suis venu sans jambes ni tête, le dîner doit encore être préparé, mais je n'ai pas de force; quand elle a soudainement décidé de prendre une collation tardive ... En général, chez nous, hypotoniques, votre boisson est déjà demandée))
J'ai expérimenté un peu et suis arrivé à la conclusion que pour les amateurs de sarrasin, vous pouvez ajouter 1/4 à 1/3 cuillerée de flocons de sarrasin (ils donnent le grain vu sur la photo). Le reste est hercule. Ou vous ne pouvez pas ajouter))
Merci, druh! Je vous souhaite une inspiration culinaire! )

[Irochka]

IrochkaComme c'est cool que la recette soit utile et que ses variations soient apparues.Bien sûr, vous pouvez faire un mélange de céréales, vous pouvez ajouter des baies ou des fruits et même des légumes aux bananes - l'essentiel est que ce soit savoureux