Tilapia aux épinards

Catégorie: Plats de poisson

Ingrédients

tilapia plusieurs filets
épinards surgelés en biscuits 3-4 balles
moules, crevettes poignée
fromage à pâte dure poignée
huile d'olive, sel, poivre goût

Méthode de cuisson



Temps de préparation:

17 minutes

Programme de cuisson:

micro-onde 450 + grill

Remarque

assiette croustillante ou gril allant au four

Sonadora
Pas besoin de tilapia!
Quand j'ai vu où il est cultivé et ce qu'il mange ...
Mais l'idée de cuisine est bonne!
Oksanchik
Oh, mieux vaut ne pas le dire, je l'aime tellement
Sonadora
Oksanchik, Je ne vais pas dire.
Et je vais certainement essayer votre idée de cuisiner, uniquement avec un autre poisson.

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