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 L'apport hydrique d'une personne fait partie intégrante du fonctionnement normal du corps, ainsi que du déroulement correct de tous les processus métaboliques. Cependant, il est extrêmement important de savoir quoi boire afin de n'apporter que des bienfaits au corps et non des dommages. La boisson la plus simple et la plus utile est le thé vert à grandes feuilles. Il contient une grande quantité d'antioxydants et de vitamines qui normalisent le métabolisme dans tous les organes et tissus.
Il est important de se rappeler les règles de préparation du thé (vous ne devez pas préparer de thé vert avec de l'eau bouillante à 90-1000 ° C, car dans ce cas, il perdra ses précieuses propriétés utiles). Cette boisson se marie bien avec des morceaux de fruits secs (écorces d'orange, morceaux de pommes séchées, poires et baies).
Les plus utiles de toutes les boissons enrichies (jus emballés, boissons spécialisées enrichies artificiellement en vitamines et autres) sont les jus fraîchement pressés et les boissons aux fruits sans sucre. Cependant, il convient de rappeler que la consommation régulière de jus est également indésirable. Beaucoup d'entre eux contiennent des acides de fruits hautement corrosifs, qui peuvent irriter la muqueuse de l'estomac. De plus, certains jus, lorsqu'ils sont pris régulièrement, peuvent provoquer une dyspepsie digestive et des ballonnements (comme le jus de pomme).
Le meilleur jus est considéré comme de la sève de bouleau fraîche (non en conserve), qui peut saturer le corps de toutes les vitamines nécessaires au printemps - à une période de l'année où le corps a besoin d'un soutien particulier. De plus, la sève de bouleau fraîche a un effet nettoyant, aidant à éliminer rapidement les produits métaboliques et les toxines.
Une boisson qui, contrairement au jus fraîchement pressé, peut toujours être bu est une compote à base de fruits secs. Les fruits secs sont toujours pourvus de vitamines et de nutriments, cependant, contrairement aux fruits frais, ils n'entrent pas en réaction active avec le corps et sont beaucoup plus économes vis-à-vis des muqueuses et des enzymes digestives.
L'eau minérale est une boisson extrêmement saine. Les eaux minérales modernes ont dans leur arsenal tous les micro, macroéléments, composés chimiques, cations et anions nécessaires. Les électrolytes contenus dans l'eau minérale bien connue compensent parfaitement le déficit de ceux du corps, assurant la normalisation des processus métaboliques et le fonctionnement des organes et des systèmes au rythme prescrit. Cependant, il convient de rappeler que l'eau minérale doit être consommée dans des limites raisonnables. Il est recommandé de privilégier l'eau minérale naturelle extraite et enrichie en anions et cations directement à la source.
N'oubliez pas les boissons lactées fermentées. Il pourrait être kéfir, lait, yaourt à boire, sérum et d'autres. Les boissons lactées fermentées contribuent à la normalisation de la microflore intestinale et constituent une excellente prévention de la dysbiose.
Pour garder le corps jeune et en bonne santé, il est nécessaire d'observer le bon régime hydrique et nutritionnel. Pour le bien du corps, un rejet complet du soda sucré, des boissons avec des colorants artificiels et des additifs ira. Le bon régime de consommation d'alcool est la clé de la santé et du bien-être.
Katty
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