Cuisine au chou

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Chou choucrouteLorsque les rayons des supermarchés sont remplis de fruits et légumes de serre avec des quantités minimales de nutriments, la choucroute est l'une des sources les plus fiables de vitamines et de minéraux. Il est difficile de penser à quelque chose de plus délicieux que des pommes de terre bouillies et de la choucroute assaisonnée d'huile de tournesol. Mais quand l'âme veut quelque chose de plus intéressant ...

La choucroute contient un ensemble presque complet de vitamines, en particulier l'acide ascorbique et la vitamine U rare, des phytoncides, de nombreuses enzymes, des sels de potassium, de soufre, de phosphore, de fer et d'iode. Et en raison de la teneur en ce produit d'une grande quantité de fibres, on l'appelle un assistant intestinal. La fibre facilite la fonction intestinale en favorisant la production de microflore bénéfique. De plus, les fibres aideront à éliminer les déchets et le cholestérol du corps. La choucroute contient également des acides lactique et acétique, qui empêchent le développement de bactéries nocives.

À Choucroute donné au corps un maximum de nutriments, vous devez connaître quelques règles. Il est préférable de cuire la soupe de choucroute une fois, car le réchauffage de la soupe tue complètement la vitamine C. Dans la soupe, vous pouvez jeter le chou congelé tout de suite. Lors de la préparation de plats de chou, n'oubliez pas qu'il doit être retiré de la saumure de chou immédiatement avant utilisation, car dans le chou sans saumure, après 3 heures, la vitamine C diminuera de près de 40% et après une journée - jusqu'à 70%.

Le chou dans des conteneurs doit être bien tassé et rempli de saumure sur le dessus (le chou sec perd ses vitamines), puis le chou conservera jusqu'à 80% de vitamine C jusqu'au printemps. Il n'est pas recommandé de garder le chou sur le balcon tout l'hiver, car la congélation à long terme réduira la quantité de vitamine C qu'il contient en 20 à 40%. Et plusieurs congélation-décongélation peuvent complètement dévaloriser ce produit.

J'attire votre attention sur quelques recettes européennes intéressantes à base de choucroute.

Choucrut alsacien

Le chou est assaisonné de graines de carvi, d'ail et de vin blanc, mis dans une casserole profonde, mélangé à des morceaux de porc, jambon, saucisses, cuisses de porc et cuit avec des baies de genièvre et des oignons, toujours dans la graisse d'oie. Dès que la viande devient aromatique et tendre, le plat est prêt. Shukrut est servi sur de grands plateaux avec de la bière légère ou du Riesling.

Mulgikapsad en estonien

Chou choucroute
photo par Torsion

Il s'agit d'un plat estonien simple et savoureux qui est généralement préparé à Noël. Nécessaire: 3-4 cuillères à soupe d'huile végétale, 1,3 kg de choucroute, 100 grammes d'orge perlé, porc... L'orge perlé est trempée pendant quelques heures dans de l'eau froide. Le porc est coupé en cubes et frit dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré. Disposez dans des plats résistants à la chaleur en couches: d'abord le porc, puis le chou aux graines de carvi, sur le dessus - l'orge perlé. Salez et poivrez, ajoutez de l'huile. Mettez au four pendant 2 à 2,5 heures, préchauffé à 180 degrés. Une seule fois - 20 minutes avant la cuisson, mélangez le tout.

Dumplings tchèques à la choucroute

Nourriture préférée du soldat Švejk du roman de Jaroslav Hasek. Les Tchèques mangent des boulettes avec de la viande ou de la sauce aux champignons, ainsi que de la choucroute. Ces derniers sont préparés avec soin et pour longtemps, mais l'effort en vaut la peine. Il vous faut: un demi-kilo de farine, 400 g de lait, 30 g de levure, du beurre, 4-5 côtes de porc (ou autre viande fumée), choucroute.

Dissoudre Levure dans du lait chaud et mis à fermenter. Mélangez la farine avec une petite cuillerée de sel, ajoutez la levure fermentée et le beurre, pétrissez la pâte pour qu'elle dépasse des parois du bol. Couvrez le bol avec une serviette et placez-le dans un endroit chaud pendant 1 à 2 heures. Nous divisons la pâte en plusieurs parties et fabriquons des rouleaux de 5 cm d'épaisseur, coupons-les en morceaux de 20 cm de long.Couvrir d'une serviette et laisser reposer 15 minutes. Versez de l'eau dans une grande casserole, étirez dessus une gaze épaisse et fixez-la. Mettre en gaze Dumplings, couvrir et cuire 5 minutes. Coupez les boulettes finies avec un couteau bien aiguisé humide en morceaux de 1 cm. Pendant ce temps, coupez le fumage en morceaux, faites revenir l'oignon dans le beurre et ajoutez la viande et le paprika. Laisser mijoter jusqu'à moitié cuit. Ajoutez ensuite la choucroute cuite séparément et faites frire le tout jusqu'à ce qu'il soit tendre. Assaisonnez les boulettes avec le ragoût de chou. Délicieux avec de la bière.

Asya Novikova


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