Muffins au son de cacao au micro-ondes (sans œufs)

Catégorie: Alimentation saine
Muffins au son de cacao au micro-ondes (sans œufs)

Ingrédients

son d'avoine, moulu 20 grammes
son de blé moulu 5 grammes
poudre de cacao 1 cuillère à café
le lait écrémé en poudre 1 cuillère à soupe
lait 0,5% 4 cuillères à soupe
zeste séché 1 cuillère à café
stevia / steviozd goût
levure 1/4 cuillère à café

Méthode de cuisson

  • Mélanger tous les ingrédients secs.
  • Versez le lait, remuez.
  • Répartir dans des moules pour 2/3 du volume.
  • À 700 watts, cuire au four pendant 90 secondes.
  • Volonté de vérifier avec un bâton, ajouter encore 30 secondes si nécessaire.
  • La recette est basée sur un repas.
  • Quantité de levure chimique n'augmentez pas!

Le plat est conçu pour

1 portion

Temps de préparation:

10 minutes

Programme de cuisson:

four micro-onde

Remarque

Espionné l'idée sur le site de Ducan
Le son n'est pas moulu.
Il n'y avait pas de temps, j'avais vraiment envie de manger.
Et j'ai oublié de mettre du phytomucil. La prochaine fois, j'ajouterai 1/2 cuillère à café.
Je me demande ce qui va sortir.

Loksa
Elena, avez-vous de la stévia liquide? Combien de gouttes de "valériane"?
Merci pour la recette!
Podmosvichka
Je vous en prie.
J'ai du rebaudioside.
5 gouttes.
Marina22
Merci, je vais essayer

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