Ragoût de courgettes au poulet et fromage (Philips 3134/00)

Catégorie: Alimentation saine
Ragoût de courgettes au poulet et fromage (Philips 3134/00)

Ingrédients

petite courge 3 pièces
filet de poulet 300g
bulbe d'oignons 1 pc
carotte 1 pc
fromage faible en gras (9-17%) 100g
pâte de tomate 1 cuillère à soupe. l.
l'eau De nécessité

Méthode de cuisson

  • Coupez les courgettes en cubes, râpez les carottes, hachez finement l'oignon. Allumez le mode Ragoût pendant 1 heure 30 minutes, mettez les légumes et le filet de poulet coupé en dés, le sel et les épices dans un bol, mélangez, ajoutez un peu d'eau (les courgettes donneront alors beaucoup de liquide).
  • Remuez plusieurs fois pendant la cuisson. Quand 1 heure s'est écoulée, ajoutez de la pâte de tomate (vous pouvez la remplacer par du ketchup ou des tomates dans votre propre jus). Lorsque vous êtes prêt, incorporer délicatement le fromage finement râpé par portions jusqu'à ce qu'il soit complètement réparti dans le ragoût.
  • Délicieux ragoût copieux et sans calories!
  • Bon appétit!

Le plat est conçu pour

dépend de l'appétit

Temps de préparation:

1 heure 40 minutes

Programme de cuisson:

Éteindre

Irina Dolars
Larissa, merci pour la recette!
Zucchini a apparemment donné beaucoup de liquide? Puis-je même pas ajouter de l'eau supplémentaire?
Ça m'arrive souvent aussi
musya
Irina, vous êtes les bienvenus!
oui, les jeunes courgettes sont très aqueuses, cela ne fonctionnera pas avec les anciennes, vous devez éclabousser un verre pour chaque pompier

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