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 La mémoire est une fonction mystérieuse du cerveau humain qui permet aux organismes vivants d'exister, de survivre et d'évoluer dans ce monde extraordinaire. Pour bien vivre dans la société post-industrielle et de l'information du 21e siècle, il faut surpasser mentalement les autres membres de l'espèce. Pour cette raison, la mémoire joue un rôle majeur dans la vie des gens.
Avant de discuter du sujet de l'amélioration des capacités de la mémoire humaine, vous devez réfléchir à la façon de ne pas interférer avec ce processus et, plus important encore, à aider.
Tout d'abord, vous devez abandonner les mauvaises habitudes - le tabagisme, l'alcoolisme et la toxicomanie, entraînant une dégradation du cerveau et la mort.
Deuxièmement, essayez d'éviter les situations stressantes qui endommagent le système nerveux et toutes sortes de maladies qui nuisent au cerveau.
Troisièmement, vous devez mener une vie active, bien manger. Rester à l'extérieur et faire de l'exercice fournira à votre cerveau un approvisionnement abondant en oxygène, qui réveillera ses neurones et les enrichira de l'énergie qui nous donne la vie. Un régime alimentaire approprié composé de fruits de mer, de céréales, de fruits et de légumes apportera des avantages inestimables à votre cerveau.
La quatrième règle: observez le mode veille et sommeil. Couchez-vous et réveillez-vous en même temps, dormez autant que nécessaire pour vous reposer (en moyenne 8 heures pour un adulte). Si les conditions ci-dessus vous conviennent, vous êtes prêt!
Ainsi, le premier moyen éprouvé d'améliorer la mémoire est de mémoriser des poèmes. N'hésitez pas à avancer vers votre objectif, en mémorisant de merveilleuses œuvres littéraires, une par jour. Cela vous mènera non seulement au succès, mais augmentera également votre érudition et votre vocabulaire. Lorsque vous lisez un poème, imaginez, donnez-lui un analogue visuel, sentez chaque mot et vous comprendrez toute l'essence de l'œuvre, souvenez-vous-en comme aucun autre.
Il convient également de noter que ce dont on se souvient mieux est ce qui suscite en nous des émotions, des expériences et, surtout, de l'intérêt.
La deuxième méthode est similaire à la précédente, mais d'une portée plus colossale. Il représente l'étude des langues étrangères. Pour ce faire, procurez-vous un bon dictionnaire, de préférence électronique. Il vous fournira une base lexicale. Engagez un tuteur. Le mentor construira une base grammaticale, la reliera au vocabulaire de la langue cible et vous fournira un locuteur natif vivant, c'est-à-dire vous-même. Imprégnez-vous de la culture du pays au quotidien. Regardez des films étrangers en original, écoutez de la musique. Ces sources enrichiront votre vocabulaire et renforceront vos connaissances en grammaire. Faites-vous des amis avec un étranger. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire d'aller dans un autre pays, vous pouvez utiliser le gigantesque web informationnel d'Internet, qui contient les réseaux sociaux de tous les pays du monde.
La troisième façon est: lisez plus de livres! Des flux massifs d'informations provenant du papier et des médias électroniques n'éduquent pas seulement moralement et spirituellement, nous inquiètent pour les héros des œuvres d'art, enrichissent le cerveau de connaissances, aident à apprendre des nouvelles du monde, mais améliorent également notre mémoire.
Enfin, résolvez des énigmes logiques, devinez des mots dans des mots croisés, jouez aux échecs et à d'autres jeux conviviaux pour le cerveau, et vous atteindrez votre objectif.
John Fogg
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