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 Auparavant, cela ressemblait à un alarmisme typique des personnes qui détestent la technologie. Et aujourd'hui, les médecins sonnent déjà l'alarme plus fort: la technologie électronique moderne devient dangereuse pour la santé humaine. L'Association des médecins allemands au service des entreprises et des bureaux a même dressé une liste des affections causées uniquement par l'abus des téléphones portables et des ordinateurs.
Parmi eux se trouve le «cou mobile», ainsi nommé non pas pour ses mouvements autonomes, mais pour le fait qu'il commence à faire mal en regardant des images sur les écrans de téléphones mobiles et de smartphones pendant longtemps. L'inclinaison prolongée vers le bas de la tête sollicite considérablement les muscles cervicaux, ce qui fait qu'un tel «cou mobile» perd souvent toute mobilité lorsqu'il tente de le tourner vers la gauche ou la droite.
Et il y a aussi une "main de souris" qui "tombe littéralement" des employés de bureau après de nombreux jours de manipulation avec une souris d'ordinateur.
Il y a aussi les «SMS-doigts», qui deviennent raides après des échanges trop actifs de SMS, ainsi que d'autres «cadeaux» des smartphones, qui prennent de plus en plus possession de l'esprit et des mains des citoyens. Si vous regardez des photos et en particulier des vidéos au format grand écran, vous devez tenir l'appareil dans votre main dans une position telle que l'épaule et l'avant-bras forment un angle droit. En conséquence, l'épaule est constamment dans un état artificiel et tendu, après quoi les douleurs articulaires sont presque garanties.
Voici ce que recommandent les experts allemands pour soulager les souffrances des passionnés d'électronique.
Doigts SMS
Le problème provient d'une frappe fréquente et longue sur le clavier du téléphone, à la suite de quoi les articulations des doigts sont fortement chargées et les tendons deviennent enflammés. La douleur se propage aux poignets et peut déclencher une tendinite.
Dans de tels cas, bien sûr, il est nécessaire de reposer les doigts de toute urgence et de recourir en même temps à des pommades anti-inflammatoires et antirhumatismales. Les bains chauds sont également utiles.
"Coude mobile"
Avec des conversations fréquentes et longues sur un téléphone portable dans la même position, le nerf ulnaire est surchargé, il y a une sensation de picotement dans la main en raison d'une circulation sanguine altérée et parfois la main devient même engourdie du coude aux doigts.
La sortie de la situation désagréable est évidente, mais pour une raison quelconque, tout le monde n'y a pas recours: changez la main tenant le téléphone portable et laissez le coude blessé se reposer suffisamment longtemps.
"Main de souris"
La raison de ce phénomène est la main qui est constamment sur la souris de l'ordinateur et est dans un état tendu, qui, de plus, effectue de nombreux mouvements courts et rapides. En conséquence, les tendons de l'avant-bras deviennent trop sollicités et leur inflammation entraîne une douleur perceptible au poignet. Les sensations de picotements et d'engourdissements sont fréquentes.
Pour la prévention, il est utile d'utiliser des modèles de souris plus ergonomiques, d'utiliser des gels spéciaux et pour éliminer les conséquences, des exercices de soulagement du stress, ainsi que des compresses froides, sont recommandés.
"Doigts du joystick"
Le problème se pose en raison de la position constante de la main et de la charge unilatérale sur les doigts, combinée à une masse de mouvements rapides et brusques. En conséquence, des dommages se produisent dans le tissu musculaire, qui guérit ensuite, ce qui conduit finalement à un durcissement des phalanges des doigts.
Pour éviter ces conséquences malheureuses, il est nécessaire de faire une pause plus souvent. De plus, certains mouvements du joystick peuvent être remplacés par des frappes sur le clavier. Les deux méthodes doivent être alternées plus souvent.
"Acné sur smartphone (acné)"
Se produit lorsque l'écran du smartphone est pressé contre la joue pendant les appels téléphoniques. Les bactéries qui s'accumulent sur votre smartphone migrent vers votre visage, provoquant de l'acné et des éruptions cutanées sur la peau sensible.
Par conséquent, les smartphones doivent être désinfectés quotidiennement, voire plusieurs fois par jour, avec des lingettes ou des sprays antiseptiques spéciaux.
Il est recommandé d'utiliser des pommades apaisantes et asséchantes contenant du zinc pour soulager les irritations cutanées. Dans les cas graves, vous devez recourir à des pommades antibiotiques.
Ryshkov V.A.
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