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 Si vous posez une question: à quelle période de l'année les maladies dites «grippes», «rhumes» surviennent le plus souvent, la majorité répondra sans hésitation: en hiver.
Cette réponse est fondamentalement correcte et nécessite quelques éclaircissements.
On a remarqué depuis longtemps qu'il existe deux périodes, certes courtes mais dangereuses, pendant lesquelles ces maladies touchent les gens plus souvent qu'en hiver. Quelles sont ces périodes? Début du printemps et fin de l'automne.
Le fait est que dans le corps humain, grâce au métabolisme qui ne s'arrête pas une seconde, une certaine quantité de chaleur est constamment générée. La température corporelle dans des conditions normales reste constante. Comme vous le savez, dans l'aisselle, il est égal à 36 - 37 degrés.
Mais la quantité de chaleur générée n'est pas constante - cela dépend de nombreuses raisons, y compris de l'environnement extérieur dans lequel se trouvait la personne. Et plus l'air est froid, plus le corps génère de la chaleur. En répondant de cette manière avec une production accrue de chaleur, le corps se protège d'une exposition excessive au froid.
Pendant les saisons d'été et d'hiver, dont chacune présente certaines caractéristiques climatiques, la température corporelle reste constante. Mais lorsque l'été est remplacé par des jours froids d'automne et que l'hiver est un printemps capricieux, divers changements se produisent également dans le corps.
Les terminaisons nerveuses, dispersées sur toute la peau, perçoivent les changements de température ambiante et les communiquent au cortex cérébral le long des voies nerveuses. Le système nerveux central, sensible à tous les changements, répond à ces signaux en restructurant le métabolisme et un certain nombre d'autres réactions protectrices. En conséquence, vous vous habituez aux nouvelles conditions atmosphériques.
Pendant ces périodes de restructuration, lorsque le corps s'adapte progressivement à de nouvelles conditions, il est particulièrement sensible aux influences environnementales défavorables. Avec l'arrivée de l'été et de l'hiver, la restructuration est terminée. Par conséquent, même pendant les gelées hivernales, les gens sont moins susceptibles d'attraper le rhume que pendant les jours d'automne et de printemps, malgré le fait que la température de l'air à ce moment-là peut être supérieure à zéro.
On sait qu'au printemps et en automne, le temps change brusquement et de manière inattendue. Souvent, des vents violents soufflent, la température de l'air, son humidité changent et, de plus, très sensiblement, souvent plusieurs fois par jour.
Naturellement, une personne dans une atmosphère froide et saturée d'humidité dégage de la chaleur plus intensément que dans l'air chaud et sec. Mais le dégagement de chaleur augmente considérablement lorsque l'air se déplace. Par conséquent, si par temps froid et humide, lorsque le vent souffle, le corps n'est pas suffisamment protégé, il peut perdre tellement de chaleur que l'hypothermie du corps s'installe. Est-ce dangereux?
C'est dangereux pour ceux qui ne sont pas engagés dans un durcissement systématique, s'enveloppant constamment, effrayés par la fenêtre ouverte, dans laquelle, du seul souvenir de l'eau froide, la "chair de poule" commence à parcourir leur corps. Et pour ceux qui se sont tempérés, le froid n'est pas terrible - leur corps résistera à la perte de chaleur.
L'hypothermie est la principale cause du rhume. De plus, cela ne nécessite pas une température très basse à long terme, telle qu'un gel d'un degré ou d'un autre. Une chute brutale de quelques degrés de la température extérieure "confortable" et habituelle suffit à provoquer un rhume. Il y a des cas où des personnes, tombant dans l'eau froide, ont contracté une pneumonie, bien qu'elles y aient été pendant une courte période.
Mais vous n'avez pas à refroidir tout le corps. Pour certains, il suffit de marcher pieds nus sur le sol pour tomber rapidement malade avec un nez qui coule, une pharyngite, une bronchite.D'autres devraient passer un peu de temps dans un courant d'air afin d'obtenir un nez qui coule, un enrouement et commencer à tousser. Les jambes sont les plus sensibles au froid, en particulier les pieds, la plante des pieds. Il y a les personnes les plus sensibles au refroidissement d'autres parties du corps - cou, tête, dos.
Pourquoi un rhume facilite-t-il l'apparition et l'exacerbation de diverses maladies, y compris le système respiratoire?
Le fait est que le refroidissement du corps entraîne son affaiblissement: la résistance diminue, la résistance aux microbes pathogènes diminue. Une expérience intéressante a été faite par le célèbre scientifique français Pasteur sur le poulet, qui a une résistance naturelle à l'infection à l'anthrax. Pasteur "refroidit" le poulet en plongeant ses pattes dans de l'eau froide. Après cela, il a réussi à induire l'anthrax en elle.
Le scientifique soviétique M.E. Marshak a prouvé que si les pieds d'une personne sont immergés dans de l'eau froide, par exemple à une température de 15 degrés, des modifications de la circulation sanguine, de la vasodilatation et du flux sanguin se produisent immédiatement dans la muqueuse nasale. Des observations suggèrent que des changements similaires se produisent dans d'autres parties des voies respiratoires.
La ruée vers les muqueuses du nez, du nasopharynx et du pharynx entraîne une augmentation de l'activité des glandes sécrétant le mucus et une augmentation de la température locale. Ainsi, des conditions favorables se présentent pour le développement de micro-organismes qui pénètrent dans la membrane muqueuse de l'extérieur, mais vivent principalement ici en permanence. Habituellement, ces microbes ne font aucun mal, mais dans des conditions favorables, ils commencent à se multiplier de manière intensive. Une augmentation rapide du nombre de microbes et un affaiblissement simultané de la résistance de l'organisme entraînent l'apparition de maladies, en particulier de processus inflammatoires dans l'appareil respiratoire.
Dans les observations effectuées par nous et d'autres chercheurs, il a été montré que lorsque les rhumes artificiellement induits, par exemple, lorsque les jambes sont refroidies, il fait froid! eau (température plus 4 degrés), il y a une multiplication rapide des microbes vivant dans le pharynx et le nasopharynx d'une personne. De plus, de telles bactéries apparaissent qui n'ont pas pu être détectées avant le refroidissement. Une augmentation significative du nombre de microbes peut être observée dès 18 heures après un rhume.
Les maladies aiguës, appelées «rhumes», affectant les organes respiratoires d'une personne sont massives, les plus courantes parmi la population. Ceux-ci comprennent la grippe, l'inflammation des voies respiratoires supérieures (c'est-à-dire le nez, le nasopharynx, le larynx, la trachée, la trachée, les bronches), l'amygdalite et la pneumonie.
 Le développement de ces maladies peut-il être évité? Pouvez. Pour cela, il est nécessaire, d'une part, de se protéger des effets néfastes des conditions environnementales défavorables, et, d'autre part, de renforcer les défenses de l'organisme, sa résistance à tout principe pathogène.
Les personnes qui ne sont pas encore suffisamment tempérées pour empêcher le refroidissement du corps, qui leur est préjudiciable, doivent éviter les courants d'air, s'habiller de manière appropriée à la température de l'air, en particulier protéger leurs pieds du froid et de l'humidité.
Et la résistance au froid - le durcissement - survient après avoir habitué le corps au froid et à d'autres facteurs météorologiques défavorables. Des observations ont montré que si vous exposez quotidiennement vos pieds à un bain froid (plus 15 degrés), puis après quelques jours, l'augmentation de la température de la muqueuse nasale et la sécrétion de mucus nasal s'arrêtent, car le corps s'adapte à cette température. Afin d'obtenir à nouveau des changements similaires dans la membrane muqueuse, vous devez abaisser la température du bain de pieds, par exemple, à 12 degrés. Mais avec l'utilisation répétée d'un tel bain, et cela cesse de provoquer une réaction. Par conséquent, avec une diminution progressive de la température, le corps s'habitue à l'eau froide et développe une immunité au rhume.
La plante des pieds est connue pour être la plus sensible au froid chez de nombreuses personnes.Cependant, les personnes habituées à marcher pieds nus non seulement en été, mais aussi à la fin de l'automne, deviennent insensibles au froid et n'attrapent pas froid même lorsqu'elles marchent pieds nus dans la neige en hiver. Beaucoup de gens connaissent probablement des gens qui nagent jusqu'à la fin de l'automne, malgré la basse température de l'eau, et certains continuent à nager dans des trous de glace en hiver. Ces personnes non seulement n'attrapent pas le rhume, mais, au contraire, se sentent très bien après s'être baignées dans la glace.
Par conséquent, vous pouvez vous endurcir contre le rhume. La formation doit être effectuée toute votre vie: de l'enfance à la vieillesse. Mais (vous pouvez le démarrer à tout âge. Il faut agir avec de l'eau (frottement, douche) sur toute la peau du corps, sans se limiter à la "procédure" à la taille, comme beaucoup le font. Ce dernier, bien sûr, est utile, mais ne durcit pas assez. Il faut commencer par une température, ce qui ne provoque pas de sensations désagréables de froid, par exemple à 27-25 degrés, et le réduit progressivement de 1-0,5 degrés au fur et à mesure que vous vous y habituez, de sorte que vous pouvez amener la température de l'eau à des valeurs assez basses (15-12 degrés et moins).
La culture physique et divers azides sportifs, été comme hiver, sont utiles pour le durcissement. Cependant, la culture physique seule, sans entraînement particulier de la peau aux effets du froid, ne suffit pas.
Les personnes atteintes de maladies respiratoires les portent à nouveau tout au long de l'année. Ils appellent leur maladie «la grippe» et ils disent «attraper la grippe» plusieurs fois par an, parfois une fois par mois ou plus souvent. Quel est le problème ici? Quelle est cette «grippe» qu'ils ont si souvent? Est-ce la grippe?
La vraie grippe est une maladie infectieuse aiguë, dont l'agent causal est. certains virus sont des organismes extrêmement petits, visibles uniquement à travers un microscope électronique spécial à un grossissement de milliers de fois. Il existe plusieurs types d'agents pathogènes de la grippe, désignés par les lettres de l'alphabet latin: virus de type A, type B, type C. Ayant contracté la grippe, une personne devient immunisée contre une réinfection pendant 1 à 2 ans. Mais cette immunité n'est créée que pour ce type (l'agent causal qui a causé la maladie. Par exemple, ayant eu la grippe de type A, une personne n'est pas garantie que dans quelques jours, elle puisse être infectée par la grippe de type B ou C.
Mais bien que l'on connaisse plus d'un type d'agent pathogène de la grippe, il n'y en a toujours pas tellement que vous pouvez en tomber malade tous les mois, comme certaines personnes se plaignent. Par conséquent, nous parlons ici d'une autre maladie et non de la vraie grippe.
Que sont les «grippes» répétitives?
L'étude de cette question a montré que les cas de «grippe» ou de «catarrhe aigu des voies respiratoires supérieures» si souvent déterminés par les patients ou les médecins eux-mêmes sont généralement des exacerbations de maladies chroniques, principalement de certaines parties de l'appareil respiratoire (inflammation chronique du nez et de ses sinus paranasaux, nasopharynx, gorge, amygdales pharyngées, bronches, trachée, poumons).
Les exacerbations se produisent sous l'influence de conditions externes défavorables (froid, humidité, courants d'air, poussière) ou en raison de l'état général du corps (surmenage, manque de sommeil, violation du régime alimentaire, chocs nerveux).
Et comme de telles conditions peuvent survenir plusieurs fois au cours de l'année (surtout pendant les saisons froides), de nombreux patients souffrent de «grippe» fréquente et répétée. Ces personnes doivent être particulièrement conscientes des dangers qui les guettent par mauvais temps. Il est fortement conseillé à tous d'éliminer, dans la mesure du possible, les sources de processus de maladies chroniques. Cela éliminera les foyers d'infections qui affaiblissent constamment le corps, prêts à éclater dans toutes les conditions défavorables. Et le durcissement systématique ultérieur, qui doit être effectué sous la surveillance d'un médecin, et le strict respect de toutes les règles d'hygiène renforceront et maintiendront la santé.
Ensuite, par tous les temps, vous pouvez vous considérer comme garanti contre le rhume et ses conséquences.
Professeur F.G.Epstein, Magazine de la santé, 1957
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