Maquereau aux champignons et carottes dans l'airfryer (plat maigre)

Catégorie: Plats de poisson
Maquereau aux champignons et carottes dans l'airfryer (plat maigre)

Ingrédients

Maquereau 2 pièces
Carottes (grandes) 1 PC.
Champignon 6 à 10 pièces
Oignons bulbes 1/2 à 1 pièce
Sel goût
Assaisonnement pour poisson goût
Huile végétale 2-3 st. l.
Mayonnaise maigre 4 à 6 cuillères à café

Méthode de cuisson

  • Ce plat m'aide vraiment les jours rapides. Il cuit rapidement, il s'avère délicieux et satisfaisant. Cela a également l'air assez festif.
  • Cuisine.
  • Je ne décongèle pas le maquereau jusqu'à la fin. Je le lave, le coupe en 3 parties. (Je fais la queue un peu plus longtemps.)
  • Maquereau aux champignons et carottes dans l'airfryer (plat maigre)
  • J'enlève les nageoires, coupe les morceaux du côté du dos, enlève l'intérieur, la colonne vertébrale et les gros os. Rincer à nouveau, saupoudrer de sel et d'assaisonnement de poisson. Je l'ai mis sur une plaque à pâtisserie ronde en téflon graissée.
  • Maquereau aux champignons et carottes dans l'airfryer (plat maigre)
  • J'ai coupé les champignons pelés en tranches, l'oignon en quarts de rondelles. J'épluche et frotte les carottes sur une râpe grossière. Faites frire les légumes dans une poêle avec un minimum d'huile. (Les carottes peuvent être laissées crues, mais le plus souvent, je les fais légèrement frire.)
  • J'ai mis des champignons et des oignons sur le poisson.
  • Maquereau aux champignons et carottes dans l'airfryer (plat maigre)
  • Puis - carottes. Je graisse avec une très petite quantité de mayonnaise. (Sur la photo, il semble qu'il y en ait beaucoup, en fait, je l'étale bien.)
  • Maquereau aux champignons et carottes dans l'airfryer (plat maigre)
  • Je chauffe la grille à air avec le programme "Chauffage". Ensuite, je place la plaque à pâtisserie sur la grille moyenne et fais cuire à grande vitesse pendant 10 minutes à T = 235 degrés.
  • Servir le poisson avec une salade de légumes (2 morceaux par portion).
  • Bon appétit.
  • Maquereau aux champignons et carottes dans l'airfryer (plat maigre)
  • Maquereau aux champignons et carottes dans l'airfryer (plat maigre)

Le plat est conçu pour

3 portions

Temps de préparation:

10 minutes + préparation

Remarque

Les jours ordinaires, je remplace parfois la mayonnaise par des tranches de fromage.

Elena Tim
J'ai une assiette de la dernière photo, s'il vous plaît, transmettez-la! Sinon je me sens mal!
Et j'ai photographié quelque chose, Lenus! Des vacances droites dans l'assiette! Surtout la mayonnaise au premier plan ... J'aurais mis mon doigt là-dedans!
Tellement beau!
Shelena
Lenochek, aide-toi! N'importe quelle assiette est à vous!
Citation: Elena Tim

Surtout la mayonnaise au premier plan ... J'aurais mis mon doigt là-dedans!
Mettez-le et vous vous retrouverez dans ... DU POISSON, pas de la mayonnaise.
Cet appareil photo a pris ce plat si inhabituellement! Il y a pas mal de gramme de mayonnaise. Regardez de plus près la dernière photo - vous pouvez voir la structure de la pulpe de poisson. Illusion d'optique.
Elena Tim
Oui, j'ai vu un poisson, Lenus. Mais il y a une mayonnaise si délicieuse à côté ... Je ne peux pas, comme j'aime faire quelque chose avec!
Et puis je trempe aussi un plat de cuisson avec du pain!

Autres recettes dans la section "Recettes pour Airfryer, Airfryer et Airfryer"

Accompagnements, soupes en conserve, cuites à l'airfryer
Accompagnements, soupes en conserve, cuites à l'airfryer
Saucisses en pâte (airfryer)
Saucisses en pâte (airfryer)
Tarte au saumon en conserve (marque 35128 airfryer)
Tarte au saumon en conserve (marque 35128 airfryer)
Sacs à champignons (marque Airfryer 35128)
Sacs à champignons (marque Airfryer 35128)
Dessert Pavlova
Dessert "Pavlova"
Choux d'escargot aux olives
Choux d'escargot aux olives

Toutes les recettes

© Mcooker: meilleures recettes.
CONTACT US

plan du site

Nous vous conseillons de lire:

Sélection et fonctionnement des machines à pain