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 Il est généralement admis que des soins personnels de haute qualité ne sont possibles que s'il est possible de recourir aux services des salons de beauté et des cliniques de cosmétologie. Y compris garder les seins en parfait état est l'apanage de procédures extrêmement coûteuses. En fait, ce n'est pas le cas, et chaque femme peut essayer de garder la beauté du buste au bon niveau. Pour ce faire, vous devez suivre seulement quatre règles qui, sous réserve d'une mise en œuvre régulière, peuvent donner un effet étonnant.
: il est nécessaire de mener une vie saine et d'adhérer à un régime spécial pour le sein, de faire certains exercices physiques, de choisir les bons sous-vêtements et de mener des procédures SPA à la maison.
Les bienfaits de l'exercice
Il n'est pas possible d'influencer les glandes mammaires par l'exercice, mais il est tout à fait possible et très efficace de renforcer les muscles pectoraux qui les soutiennent. Le résultat peut être évalué en quelques semaines de formation systématique.
Tout le monde sait que les pompes aident à renforcer les bras, mais peu de gens savent qu'elles peuvent également aider à rendre les seins plus attrayants. Faire des pompes nécessite une certaine préparation, vous pouvez donc utiliser un banc pour commencer. Il est parfois nécessaire de changer la position des mains - cela aide à impliquer différents muscles dans le travail. La condition principale est que le dos soit parallèle au sol. Essayez les exercices suivants.
Pendant dix secondes, serrez les paumes ensemble devant la poitrine, comme si vous teniez une balle dedans. Le dos doit être droit. Faites trois à cinq répétitions.
La position de départ pour le prochain exercice est les mains sur les épaules. Sur le compte de «un», soulevez vos épaules, «deux» ramenez-les, «trois» plus bas, «quatre» en avant. Répétez dans l'ordre inverse.
Penchez-vous en arrière sur vos orteils et levez une main. Prenez-le aussi loin que possible, puis répétez avec l'autre main.
Soulevez votre main levée en vous tenant debout sur vos orteils. Répétez avec l'autre main.
SPA-salon à la maison
Le sein ne peut pas être attrayant si la peau n'est pas élastique. Les procédures suivantes vous aideront.
Appliquez un mélange de deux cuillères à soupe de lait chaud et une cuillère à café de fromage cottage sur votre poitrine. Attendez qu'il soit complètement absorbé.
Faire une bouillie avec deux cuillères à soupe gruaurempli d'un verre d'eau bouillante. Lorsque les flocons sont gonflés, appliquez le lisier sur votre poitrine pendant dix minutes.
Appliquer le concombre râpé sur une râpe fine sur le décolleté et la poitrine.
Faites un masque de dix minutes avec une protéine, une cuillère à soupe de miel et quelques gouttes de jus de citron.
Après le traitement, prenez une douche fraîche et appliquez une crème nourrissante à effet lifting. Un léger massage vers le haut améliorera l'apport sanguin aux seins.
Mode de vie et beauté
Il est impossible d'avoir de beaux seins et de fumer et de boire de l'alcool en même temps. De plus, la nicotine peut provoquer diverses maladies du sein, dont le cancer du sein.
Enrichissez votre alimentation avec les vitamines A, E et C, que l'on trouve dans les carottes, les abricots, les épinards et les agrumes. Et oubliez également les régimes rigides, à partir desquels la quantité de tissu adipeux qui fournit le volume du sein est rapidement réduite. De plus, la peau, qui n'a pas une élasticité suffisante, s'affaisse avec une perte de poids rapide. Mais une perte de poids progressive ne nuira pas au buste. Dans tous les cas, un tel événement doit être coordonné avec un spécialiste qui vous aidera à choisir le régime alimentaire qui vous convient, à choisir des médicaments qui prennent soin de la peau du sein et à vous conseiller des exercices physiques appropriés.Si vous adhérez à toutes ces recommandations, le résultat ne sera pas long à venir.
Choisir les bons sous-vêtements
Un soutien-gorge aidera à corriger la forme de la poitrine, à condition qu'il soit correctement ajusté. Vous pouvez agrandir visuellement le buste en utilisant des sous-vêtements avec des inserts d'air et des inserts en gel, silicone et mousse. Il est important d'acheter de la lingerie à votre taille.
Vous pouvez rétrécir visuellement vos seins avec des sous-vêtements élastiques. Cependant, cette méthode présente le risque de perturber la circulation sanguine et d'augmenter la probabilité de développer des maladies du sein. L'utilisation de sous-vêtements gênants entraînera les mêmes conséquences, car la peau de la poitrine est très délicate.
Le style du lin joue également un rôle important. Les bonnets à couture en T soulèveront la poitrine. Utilisez des sous-vêtements avec une couture horizontale pour arrondir vos seins et une couture verticale ou légèrement inclinée pour soulever légèrement la poitrine.
Pendant le sport, il est conseillé d'utiliser des sous-vêtements spécialement conçus, qui assurent la fixation des ligaments qui soutiennent la poitrine.
Une lingerie belle, sexy et de haute qualité rendra non seulement vos seins plus attrayants, mais ajoutera également de la confiance et de l'éclat à vos yeux.
Anna
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