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 Quand une femme prend soin d'elle-même, c'est perceptible. Des visites chez des cosmétologues professionnels, des maîtres de manucure et de pédicure, des masseurs et des coiffeurs transformeront n'importe quelle femme en une chose glamour. Et si vous ajoutez à cela et que vous vous rendez au sauna, à la piscine et au solarium, les résultats ne feront aucun doute. Mais toutes ces procédures sont coûteuses financièrement, et toutes les femmes au foyer avec enfants et mari ou femme avec un travail et une vie personnelle occupés n'auront pas autant de temps libre à consacrer à leur propre beauté.
Et tout le monde veut garder la jeunesse et avoir l'air soigné. Avec la bonne approche, seulement 15 minutes par jour vous permettront de vous mettre de l'ordre, l'essentiel est la bonne gestion du temps.
Alors, divisons conditionnellement le corps en trois zones d'influence:
1 personne
2 corps
3 cheveux et ongles
Faites attention à votre visage le lundi. Pour la beauté - 15 minutes: lavez votre visage - 2 minutes, un masque nettoyant express - 3 minutes, rincez le masque - 1 minute, essuyez votre visage avec un tonique - 1 minute, appliquez une crème et un léger massage - 3 minutes, appliquez une crème pour les yeux (1 minute) et rouge à lèvres hygiénique (1 minute). Il reste trois minutes - Appliquez une huile nourrissante pour les cils et les sourcils.
Le mardi, nous consacrons 15 minutes de beauté à la détente. Prenez un bain chaud, ajoutez du sel de mer ou une huile de bain spéciale. Allongez-vous et reposez-vous. 12 minutes de bain + 3 minutes pour rincer et sécher.
Le mercredi, vous pouvez mettre les choses en ordre sur l'étagère avec des cosmétiques. Effectuer un audit de tous les cosmétiques, revérifier les dates de péremption des crèmes et des cosmétiques décoratifs. Jetez impitoyablement tout ce qui est douteux: a perdu sa couleur ou a changé d'odeur. Faites une liste de ce que vous devez acheter. Par exemple, achetez des masques faciaux en portions. Ils ne reposent pas sur des étagères, ne sèchent pas après l'ouverture du tube et sont idéaux pour 15 minutes de beauté.
Jeudi, nous prêtons attention à la deuxième zone. Nous prenons une douche active. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un anti-cellulite ou autre, votre gommage corporel préféré, gant de toilette et gel. Prenez la douche pendant une minute, puis passez au travail: pendant 5 minutes, nous frottons le corps avec un gommage pour que toutes les particules mortes se décollent. 2 minutes pour rincer le gel. 5 minutes pour masser les zones à problèmes. Rincer et sécher pendant 2 minutes, puis appliquer de l'anti-cellulite ou tout autre hydratant.
Vendredi, nous activerons simultanément la zone 1 et la zone 2. 15 minutes pour le solarium du salon de beauté. Le solarium donnera à la peau un éclat d'été et un aspect reposé, uniformisant le ton. Pour ceux qui considèrent un lit de bronzage excessif, nous vous recommandons d'utiliser un autobronzant. 5 minutes - Appliquer, 10 minutes pour qu'il soit absorbé.
Faites attention à la troisième zone le samedi. Lavez-vous la tête en trois minutes. 5-7 minutes pour un masque capillaire hydratant ou nourrissant. Mais ne vous détendez pas, ne perdez pas de temps pendant que le masque agit sur vos cheveux. Pendant ce temps, vous pouvez frotter les talons avec une pierre ponce. Afin de laver le masque, vous aurez besoin de 2 minutes supplémentaires. N'oubliez pas d'étaler la crème nourrissante sur vos pieds (1 à 2 minutes).
Nous traiterons de la troisième zone dimanche. Nous faisons une manucure. Nous avons donc 15 minutes: vaporisez les cuticules (2 minutes), retirez les cuticules avec un outil spécial (8-10 minutes), façonnez les ongles (3 minutes). N'oubliez pas d'appliquer une crème hydratante sur vos mains.
Après une semaine, vous verrez des changements vraiment importants. Une peau soignée, de beaux cheveux et des ongles attireront l'attention des autres. Chaque semaine prochaine, le résultat sera de mieux en mieux.
Mais ne vous limitez pas aux procédures énumérées. Imaginez, variez les procédures. Nous proposons plusieurs autres options pour 15 minutes de beauté.
Option 1: laver soigneusement (2 min.); appliquer un gommage du visage combinant la procédure avec un massage, rincer le gommage (5 min.); appliquer un masque spécial autour des yeux (5 min.); utiliser du toner (1 min.), appliquer une crème hydratante (2 min.).
Option 2: prendre une douche (3 min.), Appliquer un masque de boue cosmétique sur le corps (10 min.), Laver (2 min.).
Option 3: trempez vos pieds dans une solution saline ou une solution de savon et de soude (2 min.), Traitez les talons avec de la pierre ponce (3-5 min.); enlever les cuticules autour des ongles avec un nettoyant spécial cuticules (3 min.), limer les ongles (3 min.), appliquer une huile nourrissante sur les ongles et graisser les pieds avec une crème grasse (2 min.).
Option 4: Prenez 15 minutes pour embrasser votre homme bien-aimé. Cela vous procurera non seulement un grand plaisir, mais contribuera également à la production d'endorphines, qui, à leur tour, tonifieront tout le corps. C'est aussi une merveilleuse gymnastique pour les muscles du visage.
Option 5: 15 minutes pour une marche active. Enrichir le corps en oxygène donnera à votre visage une couleur fraîche unique, améliorera le sommeil. Et le repos n'a encore fait de mal à personne.
Et enfin, option 6: épilation. 15 minutes suffiront pour raser délicatement la zone du bikini et les jambes. Si vous décidez d'utiliser une crème dépilatoire ou un épilateur, il y a de fortes chances que vous respectiez également le temps imparti.
Voici un plan approximatif pour la deuxième semaine, qui doit être modifié pour vous et les besoins de votre corps. N'ayez pas peur de fantasmer et d'expérimenter, ne trichez pas. Donnez-vous 15 minutes par jour, et tout le monde peut attendre. Il est garanti que dans un mois, les compliments afflueront comme une corne d'abondance.
Anna
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