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 Les raisons de la querelle peuvent être très différentes. Dans les conflits, il est important non seulement de pouvoir aplanir les virages lors d'une confrontation et de défendre son point de vue, mais aussi de rétablir une paix perturbée après une querelle.
De nombreux époux font l'erreur classique de ne pas restaurer le monde, mais simplement de prétendre qu'il a été restauré, alors qu'au fond ils continuent de ressentir le conflit. Cela conduit au brassage d'une nouvelle querelle. Voici quelques moyens d'éviter ce scénario.
Clarté.
Pendant un conflit, vous devez le rendre aussi transparent et compréhensible pour les deux que possible. Essayez de vous assurer que votre partenaire comprend clairement le contexte du conflit. La question doit être clairement identifiée - fait, action, preuve, cas réel. Les soupçons, suppositions et autres choses qui n'ont aucun lien avec la réalité ne devraient pas entraîner de conflits. Si la querelle est due au fait que votre partenaire ne vous a pas appelé, ne discutez pas de vos craintes quant à ce qu'il pourrait faire à ce moment, mais du fait spécifique de ne pas passer un appel et des émotions négatives que cela a provoquées.
Concrétude.
Pendant un conflit, vous devez être précis, vous ne devez pas obtenir d'étiquettes personnelles et accrocher votre adversaire. Discutez uniquement des actions et des actes, sans prévoir les événements. Si votre partenaire a tendance à agir d'une manière qui vous fait réagir négativement, discutez de l'action et de vos émotions, plutôt que de la laideur générale de ce qu'il fait et de la gravité de la personne qui fait cela.
Le respect.
Tout conflit doit s'accompagner de l'intention de se respecter mutuellement après la fin du conflit. Par conséquent, si vous sentez que vous avez atteint le point au-delà duquel le fil de votre respect mutuel est coupé, retirez-vous immédiatement du «champ de bataille». Tous les conflits doivent être constructifs, et si vous avez pour objectif de vous séparer, faites-le magnifiquement.
Mettre fin au conflit.
Si le conflit est terminé, essayez de l'oublier immédiatement. N'oubliez pas que les conflits doivent survenir dans n'importe quelle relation - ils ne peuvent être évités, ils ne doivent pas être provoqués, vous ne devez pas vivre avec eux, les nourrir et vous y préparer, ou développer des tactiques de comportement «au combat». Ils devraient apparaître comme des orages et disparaître d'eux-mêmes. Seulement dans ce cas, vous avez une chance de rendre votre relation harmonieuse et pleine de compréhension mutuelle.
Et enfin, on peut dire qu'il existe un certain type de personnes qui provoquent souvent des querelles. Il existe de nombreux problèmes psychologiques internes à cause desquels cela se produit. Et ils devraient être éliminés. N'oubliez pas que toutes les personnes normales veulent vivre en paix et en harmonie. Si vous ressentez en vous le désir de provoquer des querelles, il est temps pour vous de penser au fait que votre tempérament exigeant des querelles peut ruiner considérablement votre vie personnelle. Est-il temps de voir un psychologue?
Olesya Tsai
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