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 L'air est constitué de composants gazeux: azote - 78,09%, oxygène - 20,95%, dioxyde de carbone - 0,03% et gaz inertes (hélium, hydrogène, xénon, argon, krypton, néon, etc.), dont la quantité si peu qu'il n'a aucune valeur pratique pour la vie humaine.
L'oxygène est un gaz sans lequel l'existence de la vie sur Terre serait impossible. Il n'y a presque pas de réserves dans le corps. Si sans nourriture, une personne peut vivre jusqu'à 40 jours, sans eau - jusqu'à 6 jours, puis sans oxygène - moins de 6 minutes.
L'air exerce une pression sur la surface de la Terre. Aux latitudes moyennes, au niveau de la mer, il est de 760 mm Hg. Art. ou 16,5 tonnes. Nous ne ressentons aucune sensation désagréable de ce poids monstrueux car il est équilibré par l'élasticité de nos tissus.
Lorsque vous montez en altitude, la pression atmosphérique diminue de 1 mm Hg tous les 10 mètres. Art. À une altitude de 3 à 4 000 mètres, la pression diminue tellement qu'elle met la vie en danger.
Le pourcentage de gaz individuels dans le volume total d'air, tant au niveau de la mer qu'à toute altitude, reste toujours constant.
Un mètre cube d'air à la même pression équivaut à 760 mm Hg. Art., Mais à différentes températures, il pèse différemment. C'est pourquoi l'air glacial est plus dense, «plus épais». Cela explique en partie la sensation de légèreté lors de la respiration d'air sec et glacial.
En moyenne, 10 000 litres d'air passent dans les poumons d'une personne par jour. À partir de ce volume, le corps consomme jusqu'à 300 litres d'oxygène par jour et émet à peu près la même quantité de dioxyde de carbone.
Le principal transporteur d'oxygène dans le corps est une substance protéique spéciale associée au fer - l'hémoglobine, qui se trouve dans les globules rouges - érythrocytes; ils déterminent la couleur rouge du sang. Les globules rouges du corps sont constamment renouvelés. Un érythrocyte vit dans le corps jusqu'à trois mois.
La surface totale de tous les érythrocytes du corps est d'environ 3000 à 3820 mètres carrés; c'est 1500-2000 fois la surface entière du corps humain et 40-50 fois la surface totale des alvéoles pulmonaires.
Au repos, l'hémoglobine transporte environ 250 ml d'oxygène par minute des poumons vers les tissus. Sous l'influence de l'activité physique, cette quantité peut augmenter jusqu'à 2500 ml / min, soit en moyenne 360 à 3600 litres d'oxygène par jour.
À chaque circulation de sang dans le corps, l'hémoglobine donne aux tissus environ 100 à 350 ml d'oxygène.
Plus les érythrocytes matures et complets de la moelle osseuse pénètrent dans le sang, mieux le corps est alimenté en oxygène. Normalement, il y en a 4 à 5 millions dans 1 ml de sang.
Dans 100 ml de sang, 21 ml d'oxygène peuvent se dissoudre.
La quantité d'air en 8 heures de travail passe par les poumons autant qu'en 16 heures de repos.
La surface totale des alvéoles pulmonaires, activement impliquées dans les échanges gazeux, c'est-à-dire dans la consommation d'oxygène et la libération de dioxyde de carbone, est d'environ 60 et ?. En cas de respiration superficielle - fréquente, avec un faible volume d'inspiration - seuls 50%, soit 30 m2 de tissu pulmonaire actif, participent à l'échange gazeux. Ceci est généralement observé lors d'une pose forcée. Par exemple, assis à la table, debout devant la machine, en jouant au ping-pong, en bicycletteconduire une voiture. Au contraire, lors d'exercices respiratoires spéciaux, ainsi que lors de la natation, du jogging, du ski, la surface respiratoire des poumons est presque toutes activement impliquée dans les échanges gazeux.
L'oxygène de l'air est consommé par le corps humain non seulement par les poumons, mais aussi par la peau.
En moyenne, une personne consomme 1031 kg (plus d'une tonne) d'oxygène par an. Parmi ceux-ci, en été - 24%, à l'automne - 25%, en hiver - 26%, au printemps - 25%.
 L'air est ionisé, c'est-à-dire qu'il contient des particules chargées électriquement négativement et positivement (ions d'air).Le plus négatif, les soi-disant poumons, les ions de l'air, le plus propre et le plus bénéfique de l'air. Dans les pièces enfumées et étouffantes, leur nombre est très petit et atteint à peine 100 par centimètre cube d'air. Alors qu'en dehors de la ville, dans une forêt, un champ, au bord de la rivière, en particulier à proximité de cascades ou de fontaines, leur nombre est important et atteint 2-5 mille par centimètre cube d'air et plus, ce qui détermine ses propriétés curatives élevées.
Une personne qui se trouve en dehors de la ville à une distance allant jusqu'à 50 km du centre industriel inhale environ 0,08 g d'impureté sèche sous forme de poussière contenue dans l'air par jour, et en plein centre - jusqu'à 3 g, soit plus de 30 fois, y compris les substances nocives pour le corps. La transition de l'oxygène dans les poumons de l'air au sang sera d'autant plus rapide que la différence de pression dans l'air et dans le sang sera grande.
L'air est un mauvais conducteur de chaleur. Sa conductivité thermique est plus de 25 fois inférieure à la conductivité thermique de l'eau. Par conséquent, une sensation de chaleur confortable chez une personne nue dans l'air est observée à une température de 22-23 °, tandis que dans l'eau - à 34-36 °.
Le transfert de chaleur vers l'espace aérien environnant suit deux voies principales: à travers la peau - 80%; à travers les poumons - 20%.
Un refroidissement insuffisant des poumons lors de la respiration d'air chaud et humide a un effet néfaste sur tout le corps.
Dans les pièces où beaucoup de gens se rassemblent, par exemple dans les cinémas, l'air contient une quantité accrue de gaz excrétés par le corps, qui, se dissolvant en gouttelettes d'humidité, peuvent servir de terreau pour les microbes.
Pendant une heure en plein air à une température de + 12 °, une personne nue perd jusqu'à 100 kcal de chaleur. Dans une eau de même température, il perd la même quantité en 4 minutes, soit 15 fois plus vite.
La peau humaine est équipée d'un grand nombre de petits et plus petits vaisseaux sanguins (capillaires). Lorsqu'ils se dilatent, le lit vasculaire peut accueillir jusqu'à 1/3 de tout le sang circulant dans le corps.
En influençant la peau avec des procédures d'air ou d'eau, il est possible d'influencer la distribution du sang dans le corps. C'est l'une des caractéristiques du durcissement.
Kramskikh V. Ya. - L'air durcit et guérit
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