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 Une bonne nutrition des enfants est élevée par les parents grâce à une attitude adéquate à l'égard de la nourriture de l'enfant. Pour commencer, il est conseillé de décider du régime alimentaire et de montrer à l'enfant que vous êtes vous-même un partisan d'une alimentation saine.
La nourriture pour bébé est, tout d'abord, en l'absence de restrictions alimentaires. Avec cette approche, vous pouvez réduire votre risque de boulimie et d'anorexie plus tard dans la vie. Les restrictions alimentaires peuvent également affecter la croissance et le développement de l'enfant à l'avenir. Les enfants mangent tout ce qui leur arrive. Par conséquent, essayez d'avoir sous la main des aliments frais et sains, sans arômes, stabilisants ou additifs. Par exemple, il peut toujours y avoir un vase plein de fruits sur la table.
Comment nourrir correctement les bébés? Vous devez être en mesure de leur montrer les aspects positifs et négatifs de l'utilisation de chaque produit. Par exemple, si votre enfant fait du sport, il est judicieux de mentionner que le calcium dans les produits laitiers, ainsi que les protéines de la dinde, peuvent améliorer ses performances et ses performances sportives.
Si votre enfant est une fille, vous pouvez dire que les fruits et légumes contiennent antioxydantsqui donnent de la brillance aux cheveux et améliorent l'état de la peau.
Les enfants devraient être encouragés à faire le bon choix d'aliments sains. Chaque fois que votre enfant préfère le jus naturel au cola, vous devriez le féliciter et lui en parler. Vous ne devez jamais reprocher à un enfant d'avoir choisi des aliments malsains à un moment donné. Essayez de changer votre tactique. Si votre enfant aime les chips, vous pouvez les fabriquer vous-même. Prenez des bâtonnets de pommes de terre, ajoutez un peu d'huile et faites-les cuire au four. Tous les enfants adorent les bonbons, ils sont donc prêts à les utiliser en quantité illimitée. Essayez de prendre des fraises fraîches et de préparer une sauce au chocolat. Si vous n'avez pas le temps pour la sauce, essayez d'avoir des fruits secs sucrés sur la table.
Une bonne nutrition pour les enfants est en partie une question de psychologie. De nombreux parents utilisent la nourriture comme récompense pour leur enfant. Ainsi, le problème du surpoids peut se poser. Il est préférable de proposer à l'enfant d'aller au cinéma, de se promener au grand air ou de jouer avec lui à son jeu préféré. Essayez de réunir votre famille à table. Commencez et vous ne remarquerez pas vous-même qu'une telle habitude deviendra une tradition dans votre famille.
Certaines normes alimentaires doivent être respectées. Avant de servir de la nourriture, vous pouvez la diviser en certaines portions. Et surtout, laissez les enfants participer également au processus de prise de décision dans votre famille. Préparez quelques repas, coupez des légumes et demandez à votre enfant d'évaluer ce qu'il aime et ce qu'il mangerait rarement. Cuisinez selon ses souhaits et vous pouvez ainsi résoudre le problème de la mauvaise nutrition.
Nutrition adéquat pour les enfants, ce sont les fondations que les parents devraient poser à un enfant même dans l'enfance, alors essayez de vous assurer que même si votre enfant n'est pas à la maison, il ne recourra pas à une alimentation malsaine, car vous avez déjà développé un régime, et l'avez fait ensemble.
Semenov D.S.
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