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 Un mode de vie sain devient de plus en plus populaire chaque année. En principe, cette popularité est très facile à expliquer. Après tout, l'écologie à l'heure actuelle est tout simplement catastrophique et les stress constants auxquels une personne est exposée laissent une marque indélébile sur sa santé. C'est pourquoi le sport, un mode de vie sain et une tasse de café tous les matins vous aideront à rester en bonne santé.
Les radicaux libres comme cause de l'obésité.
Selon les scientifiques, les radicaux libres sont les principaux responsables du vieillissement et de la détérioration de la santé en général. Des molécules dites à «comportement agressif». Ils attaquent constamment les cellules du corps qui, à la suite d'une telle attaque, commencent à s'oxyder et les tissus du corps commencent à se détériorer. Pour comprendre cela, il suffit de couper une pomme et de mettre ses moitiés à l'air frais. L'incision commencera à s'assombrir. La même chose se produit avec le corps humain. La production de radicaux libres est produite sous l'influence de nombreux facteurs, notamment une forte pollution de l'air, un rayonnement ultraviolet nocif et le stress. Les radicaux libres affectent également le poids d'une personne. Plus leur présence est forte, plus la personne sera épaisse.
Cependant, tout n'est pas aussi mauvais que cela puisse paraître à première vue, car vous pouvez trouver un antidote pour n'importe quel poison. Si vous savez où chercher. Je dois dire que le corps humain a une sorte d '«armée» qui le protège des radicaux libres. Cette «armée» s'appelle les antioxydants. Ces molécules sont capables de neutraliser l'effet destructeur des radicaux libres, protégeant ainsi le corps au niveau cellulaire. Autrement dit, plus il y a d'antioxydants dans le corps, meilleure est la protection.
Les aliments qui contiennent des antioxydants comprennent le café, le thé, les fruits et les légumes. Par exemple, le café est classé 6e parmi 50 aliments contenant des antioxydants. Mais de nombreuses personnes boivent du café tous les jours.
Certaines cafetières tentent d'améliorer leur produit en ajoutant un certain pourcentage de grains verts non torréfiés. Cette étape vous permet d'obtenir une teneur plus élevée en polyphénols libres dans le café. C'est le nom des antioxydants naturels du café, qui combattent avec succès les radicaux libres. À certains égards, le café surpasse même à certains égards et le thé vert, qui est considéré comme le record pour la teneur en antioxydants. Et si nous ajoutons ici le merveilleux arôme du café, alors cette boisson sera généralement magique et curative.
Vlasova Tatiana Vitalievna
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