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 Dès que les beaux jours arrivent, nous sommes immédiatement attirés par le réservoir: pour discuter entre amis et prendre le soleil. Mais il est nécessaire de comprendre les risques qui en découlent et d'essayer de les minimiser.
Lorsque le soleil brille, votre humeur s'améliore. En effet, le soleil élève le niveau d'une hormone responsable du bien-être. Et son nom est la mélatonine. La vitamine D est également synthétisée au soleil, ce qui renforce les os, ce qui signifie qu'elle prévient les maladies associées aux os, par exemple, une maladie aussi grave que l'ostéoporose.
Qui ne rêve pas de la belle peau dorée et tendance que nous offre le bronzage? Souvent, dès le premier jour, les filles essaient de bronzer immédiatement à une couleur chocolat, sans penser du tout aux conséquences.
Cependant, un bronzage aussi convoité n'est pas toujours utile et peut comporter de graves dangers. Une exposition excessive au soleil peut provoquer des brûlures cutanées, en particulier sur la peau blanche. Des frissons peuvent commencer, la fièvre peut augmenter. Et tous ces "chiffons" de beauté se décolleront après quelques jours.
Le soleil peut provoquer des allergies, un système immunitaire affaibli et, pire que tout, un mélanome.
Si la peau est sombre et ne brûle pas, les conséquences d'un bronzage fréquent et intense l'affecteront encore, seulement plus tard: la peau commencera à vieillir en avance. Et aucun de nous ne veut vieillir.
Par conséquent, vous devez prendre des mesures en temps opportun pour vous protéger des conséquences indésirables. Tout d'abord, n'oubliez pas les écrans solaires et les lotions, qui sont maintenant vendus dans une grande variété. Et appliquez-les sur les zones ouvertes du corps en quantité suffisante environ quinze à vingt minutes avant de quitter la maison, et réappliquez après le bain. Le facteur de protection pour différents types de peau est indiqué sur les emballages. Plus la peau est blanche, plus le facteur de protection doit être élevé.
Pour la zone du visage, il existe une formule de protection solaire spécialement développée. Après tout, la peau du visage est plus douce, en particulier la zone des yeux, du nez, du cou.
Pour la peau délicate de bébé, des crèmes ont également été développées - avec un facteur de protection important.
Il est nécessaire de prendre le soleil progressivement, en commençant par une courte période de temps, en augmentant le temps passé au soleil. La peau a besoin de s'y habituer pour qu'elle ne soit pas stressante.
Il n'est pas souhaitable de prendre le soleil pendant les heures de la plus grande activité solaire, c'est-à-dire à midi. Plus la latitude est au sud, plus cette période est longue. Par exemple, sur la côte de la mer Noire, il n'est pas recommandé de prendre le soleil de onze heures à seize heures. Il est préférable de prendre le soleil au lever et au coucher du soleil.
Afin de ne pas avoir d'insolation, assurez-vous de porter un chapeau ou un chapeau panama.
Il est préférable de prendre le soleil "à l'ombre", sous un auvent ou un parasol. Les rayons ultraviolets pénètrent non seulement dans l'ombre mais aussi dans l'eau. Vous pouvez donc prendre un bain de soleil partout.
Lorsque vous quittez l'eau, assurez-vous de vous essuyer avec une serviette pour ne pas vous brûler. Après tout, des gouttes d'eau, comme de petites loupes, attirent le soleil sur elles-mêmes.
Les yeux souffrent également de rayons lumineux, il est donc conseillé de porter des lunettes de soleil.
Le soleil deviendra votre ami si vous en profitez à bon escient.
Lomovtseva T.A.
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