Où commence la panne alimentaire?

Les possibilités de maintien de la santé neuropsychique chez l'homme sont assez grandes. Et pourtant, sous l'influence d'un certain nombre de facteurs défavorables, ils peuvent diminuer à un degré ou à un autre. Surtout, selon les scientifiques, les trois circonstances suivantes y contribuent: hypodynamie, hyperphagie et hyperpsychie.

Les temps passés étaient caractérisés par une hyperdynamie - une activité motrice et une mobilité élevées. Aujourd'hui, nous rencontrons de plus en plus le phénomène inverse - l'inactivité physique, qui se manifeste par une faible mobilité, un mode de vie sédentaire. L'inactivité et la «faim musculaire» qui en est la cause entraînent tôt ou tard des conséquences néfastes et, surtout, une perturbation des processus métaboliques et de toute la vie du corps. Cela ne peut qu'affecter la sphère neuropsychique, dans laquelle divers troubles commencent à apparaître. Ils deviennent souvent persistants et extrêmement difficiles à traiter.

Notre attitude vis-à-vis de la nourriture a également changé. Le déficit nutritionnel vieux de plusieurs siècles, allant jusqu'à des épidémies massives de faim, a été remplacé ces dernières décennies par une hyperphagie (suralimentation). En raison de l'assimilation excessive de substances énergétiques (calories) par le corps, qui se produit à la suite d'une suralimentation systématique, la consommation d'énergie est de plus en plus réduite. Ce processus implique non seulement des mécanismes biologiques, mais également psychologiques. Les personnes sujettes à trop manger, au fil du temps, commencent à recourir de plus en plus à la nourriture lorsque le corps n'en a pas besoin. Ils sont attirés par "prendre une collation" en l'absence réelle de faim. On sait, par exemple, que les personnes en surpoids mangent plus souvent, même lorsqu'il n'y a pas besoin de nourriture, et contrairement aux personnes minces, elles sont privées de la possibilité de différencier avec précision à la fois la sensation de faim et la sensation de satiété.

Et le dernier élément constitutif de la triade est l'hyperpsychie. Cela fait référence aux exigences accrues pour les réserves internes de la psyché, aux surcharges constantes subies par une personne en raison de l'abondance du flux d'informations, qui a atteint un volume sans précédent surtout maintenant, pendant la période de la révolution scientifique et technologique.

Bien entendu, la triade décrite n'épuise pas les causes de la névrose. Il y a beaucoup de ces raisons. Citons-en quelques-uns, les plus significatifs.

La névrose se développe souvent dans le contexte d'un affaiblissement du système nerveux, conséquence d'une fatigue physique et mentale, d'un processus infectieux (grippe, amygdalite, pneumonie, etc.), d'une maladie à long terme des organes internes. Diverses affections liées à l'âge peuvent également contribuer à l'affaiblissement du système nerveux.

Dans l'émergence de la névrose, toutes sortes de traumatismes mentaux dans la vie personnelle, familiale ou sociale jouent également un rôle. En même temps, l'attitude des autres est très importante. Une personne dont le système nerveux est affaibli est particulièrement sensible aux effets de facteurs externes (une remarque commune, totalement inoffensive, peut la déséquilibrer), elle y réagit plus vivement. Les blessures, la vulnérabilité sont les premiers signes d'affaiblissement, d'épuisement du système nerveux.

La cause immédiate de la névrose peut être à la fois un traumatisme mental très fort et un traumatisme mental plus faible, mais à action prolongée. Ces derniers, en résumé, conduisent également au développement de la névrose. Dans certains cas, on parle de situations traumatiques aiguës et de psychotraumatismes aigus. Ceux-ci incluent le plus souvent des événements qui violent ou menacent de perturber tout notre mode de vie habituel: la mort d'êtres chers, une maladie grave, des problèmes au travail, des conflits familiaux, des échecs dans les relations personnelles (déception chez un ami, rupture avec un être cher).Dans d'autres cas, on parle d'une situation traumatique chronique qui existe depuis longtemps. Il est assez difficile d'énumérer toutes leurs options, car tout événement qui nous maintient longtemps dans un état de tension ou provoque des expériences désagréables et oppressives peut être attribué à cette catégorie.

Souvent, un stimulus verbal est le moment «de départ» de l'émergence d'une névrose. Qu'il suffise de dire que sous l'influence des mots entendus ou lus, une personne rougit ou pâlit, le rythme cardiaque s'accélère ou ralentit, la respiration change de rythme, etc. Le mot contient des charges directement opposées: il peut guérir, mais il peut aussi provoquer des maladies. Il est impossible de ne pas se souvenir du dicton du fabuliste grec ancien Ésope: "Notre langue est la meilleure et la pire qui existe dans le monde entier." Et voici ce que dit un vieux proverbe oriental: "Une blessure par une lance est traitable, mais une blessure par un mot est incurable."

La force de l'effet traumatique d'un mot est déterminée par la signification de l'information pour une personne, c'est-à-dire, comme le disent les experts, cela ne dépend pas du côté quantitatif, mais du côté sémantique du message. Ainsi, une moquerie sur l'apparence pour l'un s'avère être un traumatisme mental grave, pour un autre - une bagatelle à laquelle il ne prête aucune attention. Ou, par exemple, une névrose peut se développer chez une personne à la vue d'un incendie qui détruit sa propriété. Dans le même temps, l'état douloureux n'est pas causé par l'intensité de la lumière, ni par l'effet thermique des rayons de chaleur, mais par les informations véhiculées par l'apparition de meubles enflammés, d'objets, d'objets chers à une personne, etc.

Pour comprendre le mécanisme d'action du traumatisme mental, le concept de prévision probabiliste apporte beaucoup de valeur. Qu'Est-ce que c'est? Les données expérimentales montrent que dans le cerveau, il existe un processus de comparaison de la situation réelle et de celle que nous attendons. Ceci est très important car cela vous permet de vous préparer aux événements à venir. Ainsi, une hirondelle à la recherche d'un insecte ne le rattrape pas, répétant le chemin de son vol, mais s'efforce de traverser le chemin - non pas vers l'insecte, mais jusqu'à un certain point de l'espace, où (conformément à son expérience passée) il se trouvera très probablement simultanément avec l'insecte. Tout changement inattendu de la situation entraîne une discordance entre l'événement attendu et l'événement survenu. Plus cet écart est grand, plus la possibilité d'une dépression nerveuse est probable.

Attente d'un événement désagréable, les tentatives de prédire ses conséquences peuvent parfois provoquer encore plus de tension nerveuse et d'anxiété que l'événement lui-même. La situation d'incertitude, d'ignorance, d'incertitude - ces moments contribuent très souvent à la «collision» des processus nerveux.

Tout ce qui affecte d'une manière ou d'une autre son avenir est très important pour une personne. Il est confronté à la nécessité de prendre une décision: que faire à l'avenir? Selon la décision qu'il prend, son destin peut évoluer de différentes manières. Tant qu'une personne n'a pas choisi une ligne de comportement et a commencé à agir en conséquence, elle a de la tension, de l'anxiété et de l'anxiété. La situation dans laquelle il se trouve continue d'avoir un effet pathogène sur lui.

... Un homme est assis à la réception de la clinique. Il a eu un ulcère à l'estomac il y a longtemps. Pendant longtemps, il a été traité avec un succès variable. Les médecins ont recommandé une intervention chirurgicale. Mais il hésite, sachant très bien que cela est nécessaire pour se débarrasser de la maladie, mais en même temps, il a peur de l'opération à venir. Depuis 2 mois, il n'a pu prendre aucune décision définitive. Il a commencé à dormir plus mal, est devenu irritable, irascible, a diminué son efficacité. Il est devenu difficile de communiquer avec lui, car toutes les conversations se résument invariablement à une seule question: être opéré ou pas? Il existe des manifestations évidentes de névrose.Enfin, un spécialiste très réputé lui a fortement recommandé la chirurgie. Et chose étrange: il semblerait que l'anxiété et l'anxiété devraient augmenter. Et une personne se sent différemment. Il est devenu plus calme et son sommeil s'est amélioré. La clé est que maintenant il sait avec certitude que l'opération l'attend. Le facteur psychotraumatique perd de son importance, à la suite de quoi les symptômes névrotiques diminuent puis disparaissent.

Pour la plupart des gens, le traumatisme mental n'est pas quelque chose qui est dirigé vers le passé, mais quelque chose qui constitue une menace pour l'avenir, incitant à chercher une issue, une ligne de comportement spécifique. Si une névrose est une réaction douloureuse, par exemple, à la mort d'un proche, alors l'effet traumatique de ce qui s'est passé est important à la lumière de l'avenir. Une personne pleure et éprouve moins le fait de la perte que son destin futur: «Comment vais-je vivre maintenant? Pour qui me quittez-vous? " Et les réconfortants, en règle générale, suggèrent involontairement la perspective d'une issue à cette situation: «Vous avez des enfants qui ont besoin de vous, pour lesquels vous devez vivre…» et ainsi de suite.

Souvent, une situation de conflit insoluble pour une personne donnée conduit au développement d'une maladie. Un de nos patients a développé une névrose en raison du fait que dans les six mois la question de savoir s'il développerait un sujet à l'institut dont il était assistant de recherche, ou s'il devrait faire un long voyage d'affaires dans l'une des usines du pays, n'a pas été résolue. Chaque mois, la direction prenait l'une ou l'autre décision, et cet employé était obligé de changer ses plans encore et encore, pour reconstruire le programme de recherche.

Une telle incertitude à long terme de la situation, provoquant un état de stress émotionnel persistant, sert souvent d'impulsion à l'émergence de la névrose. Cela est particulièrement clair dans les cas où des événements importants pour une personne changent dans un sens ou dans l'autre, ce qui ne lui permet pas de choisir une sorte de position ferme, le fait sortir de l'ornière, comme ce fut le cas avec notre patient.

Le développement de la névrose peut également être facilité par les représentations affectives saturées à long terme, qui avaient autrefois une forte influence sur la psyché humaine. Ils créent une sorte de "point sensible" dans le cortex cérébral. Et tous les moments traumatisants liés à un tel "point sensible" sont vécus de manière particulièrement aiguë. Donc, si une personne dans le passé a eu un long conflit familial qui a conduit à une dépression névrotique, à l'avenir, tout ce qui y est lié d'une manière ou d'une autre sera vécu de manière particulièrement douloureuse et aura un impact négatif.

Sur la base de mon expérience clinique, je peux dire que les événements menant à une lutte interne complexe d'aspirations contradictoires sont très traumatisants pour une personne. Donc, une femme que je connais a eu une névrose après avoir appris la trahison de son mari. Elle ne pouvait pas lui pardonner sa trahison et allait demander le divorce, mais en même temps, elle n'a pas pu se prononcer sur cette étape, car elle comprenait la nécessité de préserver la famille pour le bien des enfants.

La cohabitation forcée avec une personne à qui vous ne ressentez que de l'hostilité, le besoin de rester dans une situation défavorable contre sa volonté, de faire quelque chose qui ne correspond pas aux croyances et principes de la personne, l'amour et la haine de l'enfant pour un père alcoolique sont des exemples de conflits internes entre devoir et sentiment, contribuant souvent au développement de la névrose.

L'exposition à des facteurs psychogènes peut être aiguë ou chronique. De nombreux troubles qui pour l'instant n'entraînaient pas de réactions douloureuses, pour ainsi dire, s'accumulent et préparent progressivement une dépression nerveuse par le mécanisme du «bol débordant».

Une cause fréquente de pannes est le psychotraumatisme subi dans la petite enfance. La perte ou la maladie d'êtres chers, les querelles ou le divorce des parents provoquent des changements dans l'état mental des enfants.Le fait que pour les adultes soit un facteur qui ne mérite pas d'attention, pour un enfant dont le système nerveux n'est pas encore renforcé joue le rôle d'un traumatisme mental grave qui laisse des traces pendant de nombreuses années. Dans certaines conditions, ce traumatisme mental déjà à l'âge adulte peut «sonner» à nouveau et provoquer le développement de névrose.

Tarnavsky Yu.B.

Publications similaires

Vous mangez trop?

Trop manger

Une alimentation excessive