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 Les épinards ont un grand nombre de qualités utiles, car ils contiennent une quantité considérable d'oligo-éléments et de vitamines, de protéines et de glucides. Les éléments contenus dans cette plante aident à améliorer le métabolisme. Ils sont également importants pour le fonctionnement du cerveau, de la circulation sanguine et du système reproducteur, aident à renforcer le système immunitaire et assurent le bon fonctionnement de la glande thyroïde. Par conséquent, une consommation régulière d'épinards est très bénéfique.
L'avantage du jus d'épinards est qu'il aide votre tube digestif à fonctionner. Il est anti-inflammatoire et bénéfique pour la santé.
De nombreux nutritionnistes recommandent l'utilisation quotidienne de jus d'épinards pour prévenir les carences en vitamines. Cette boisson miraculeuse est si riche en vitamines et minéraux qu'elle est activement utilisée pour les problèmes des voies respiratoires et des poumons, pour améliorer les performances du système nerveux et les maladies du sang. Riche en oligo-éléments, le jus d'épinard est également recommandé pour améliorer l'état des dents et des gencives.
Ce n'est pas difficile de le faire cuire. Il vous suffit de presser le jus de cette plante et de boire. Il est préférable d'utiliser du jus fraîchement préparé; vous ne pouvez pas le conserver plus d'une journée.
Manger du jus d'épinards
Malgré le fait que les épinards ont un grand nombre de propriétés bénéfiques, il est nécessaire de consulter un médecin expérimenté avant d'utiliser son jus comme traitement. Même en utilisant quotidiennement du jus d'épinards en petites portions, il ne fait aucun doute que le jus ne fera aucun mal.
Différentes quantités de jus d'épinards sont recommandées pour le dépannage. Pour la prévention et le renforcement général du corps, ajoutez une cuillerée de miel à un verre de jus fraîchement pressé et prenez-le toute la journée avant les repas.
Contre-indications
Pour l'extraction du jus, les feuilles doivent être fraîches et jeunes. Ils contiennent la plus grande quantité de substances nécessaires à l'organisme.
L'acide oxalique est présent dans le jus d'épinards, ce qui renforce le système nerveux. Cependant, pour les personnes souffrant de lithiase urinaire et ayant des problèmes de pancréas, l'utilisation de jus est contre-indiquée. Il est également déconseillé d'utiliser du jus pour les problèmes rénaux et hépatiques, la goutte.
Le jus d'épinards doit être préparé juste avant utilisation. Déjà après 10 minutes, il commence à perdre ses propriétés bénéfiques.
Utilisation appropriée du jus d'épinards
Beaucoup de gens croient à tort que le jus est utile dans la mesure où une personne peut le boire sans ressentir d'inconfort ou de dégoût. Cependant, pour obtenir un résultat positif, il est nécessaire de prendre au moins un demi-litre de jus d'épinards fraîchement pressé chaque jour. Dans ce cas, il est recommandé de suivre certaines règles.
Il est interdit de boire du jus d'épinards en mangeant, surtout s'il est riche amidon ou du sucre.
Il est également interdit d'ajouter de l'eau minérale au jus, car cela peut exacerber certaines maladies chroniques.
Avec une acidité faible ou normale, il est recommandé de boire une boisson curative 30 minutes avant un repas. Lorsque l'acidité est augmentée, il est recommandé de prendre le jus au moins une heure après avoir mangé.
Tout au long de la prise du produit, vous devez être de bonne humeur.
Il est recommandé de boire du jus d'épinards lentement, par petites gorgées ou lentement à l'aide d'une paille.
Vous devez d'abord boire la boisson sans la mélanger avec autre chose, c'est-à-dire dans sa forme la plus pure. Plus tard, vous pourrez l'ajouter à divers cocktails. La combinaison de jus d'épinards et de jus de carotte est considérée comme particulièrement utile.
Et, bien sûr, il convient de rappeler que le jus doit être pris avec modération.
Lagutienko I.
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