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 Toutes les femmes sont bien conscientes de leurs lacunes et nous comprenons que la génétique en est principalement responsable. Il est donc inutile de s'inquiéter de les réparer à tout prix. Au lieu de cela, concentrez votre attention sur les aspects qui peuvent être transformés.
1. Prenez soin des épaules
En effet, un pourcentage élevé de graisse chez la femme s'accumule dans cette partie du corps, car - contrairement aux jambes et à l'abdomen - nos bras sont rarement chargés d'exercice. Comment pouvez-vous vous en occuper sans effort? Facile!
1) Lorsque vous transportez un sac à provisions, ne baissez pas vos mains, mais soulevez-les légèrement.
2) Dansez sur de la musique rapide tous les soirs, intégrez plus de mouvements de bras dans votre danse.
2. Décorez vos jambes
Rares sont les femmes qui pensent avoir de belles jambes. Mais beaucoup, avec l'aide d'un grand amour et de soins, ont pu y parvenir. Retirez la peau rugueuse, massez avec une lotion appropriée que vous pouvez facilement acheter dans n'importe quelle pharmacie. Pédicure: placez vos ongles et peignez-les avec un vernis assorti à toutes vos toilettes.
3. Augmenter le volume du sein
Vouloir? Les chemisiers à encolure agrandissent visuellement la poitrine. Poudre ou appliquer de la crème pailletée de la clavicule à la poitrine: les reflets et les reflets sont bien définis (la même méthode fonctionne pour les sourcils).
4. Cours intensif pour l'abdomen
Que faire avec un ventre gonflé? Essayer aneth, une puissante aide naturelle contre l'œdème et la rétention d'eau. Le thé vert est également un excellent remède.
5. Prenez soin de votre posture
Avoir une belle posture signifie avoir l'air grand, confiant et gracieux.
1) Faites des exercices de force. Allongez-vous sur le ventre et en même temps levez les bras et les jambes, restez dans cette position pendant 5 secondes. Répétez ce mouvement 10 fois.
2) Chaque fois que vous vous asseyez sur une chaise ou une chaise, essayez de toucher votre dos contre le dossier de la chaise.
3) Vérifiez votre posture plus souvent. Pour ce faire, soulevez vos épaules, redressez-les et retournez-les, resserrez votre ventre, resserrez vos fesses et relevez légèrement la tête. Essayez de toujours être dans cette forme.
6. Fesses
Quelle que soit la forme de vos fesses, la perfection est un objectif réalisable! La clé du succès réside dans les exercices de renforcement des fessiers. Faites des squats en vous brossant les dents ou en regardant la télévision, en lavant la vaisselle ou en vous tenant debout dans un ascenseur, cet exercice entraîne les trois muscles fessiers. Essayez les soi-disant déclencheurs: accroupissez-vous alternativement sur une jambe, puis sur l'autre; puis asseyez-vous sur une chaise invisible. Excellent exercice: une minute de course et trois minutes de marche. Aller à la salle de gym vous aidera à obtenir les meilleurs et les meilleurs résultats.
7. Prenons soin des cheveux
Envie d'avoir une coiffure vraiment sauvage! Toutes les stars le font depuis longtemps. Allez chez un coiffeur et demandez une coupe de cheveux à plusieurs niveaux. C'est tout! Si vous comprenez, vos cheveux auront un aspect tout à fait naturel: comme si vous veniez de sortir du lit.
8. Jeu d'ombre et de lumière
Les maquilleurs professionnels savent que pour atteindre la perfection, il est nécessaire de mettre en évidence ou de masquer certaines parties du visage. - Pour rétrécir le nez, il suffit d'appliquer un ton anti-cernes foncé sur le bout du nez.
- Si vous appliquez du fard à joues sous les pommettes et dans un ton naturel au-dessus, les joues se soulèveront.
- Pour agrandir les yeux, utilisez des ombres nacrées sous les sourcils.
- Pour augmenter le volume des lèvres, il suffit d'appliquer le gloss au centre de la lèvre inférieure. 9. Mettez en valeur vos taches de rousseur!
La plupart des maquilleurs professionnels appliquent spécifiquement des taches de rousseur sur les visages des mannequins: ils savent juste que de petites taches brunes donnent à la peau une fraîcheur et un visage jeune. Comment faites-vous cela pour avoir l'air plus frais? Utilisez de la poudre de bronze au lieu du blush.
9. Nous soulignons la plus belle partie de la jambe
Chevilles épaisses? Ensuite, vous devriez porter des chaussures avec une sangle ou au moins un talon fermé. Jambes fines? Il est conseillé de porter un pantalon. Des hanches volumineuses? Costume avec une jupe ou une robe trapèze. Si vous êtes satisfait de vos pieds et que vous les adorez, utilisez une lotion avec des particules de paillettes, cela améliorera leur beauté.
10. Qu'est-ce qui ne peut pas être changé dans le corps?
1. Hauteur. Mais pourquoi? Portez des talons ou des chaussures à plateforme.
2. Avez-vous de la cellulite? Mais vous pouvez le rétrécir en portant un jean. La cellulite est hors de notre contrôle, comme si elle était désagréable pour nous. Et il ne sert à rien de perdre le sommeil en pensant à comment s'en débarrasser.
3. Vos genoux. Oui, ces os ne peuvent pas être modifiés. Et pour être honnête, vous souvenez-vous quand quelqu'un d'autre que vous a fait attention à vos genoux?
Sarygin Yu. N.
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